精神障害のある人のことを気にかけていることを示す4枚の無料の印刷可能なバレンタインカード

無料のメンタルヘルスバレンタイン

4人に1人は、人生の中でメンタルヘルスの問題の影響を受けますが、CDCによると、他の人が自分に思いやりと共感を持っていると感じている人は25％にすぎません。¹精神疾患に深刻な偏見があることは周知の事実ですが、それを変える時ではありませんか？

このバレンタインデーには、4枚の印刷可能なカードをまとめて、特別な人にあなたがどれだけ気遣い、サポートしているかを示します。以下のカードまたはリンクのいずれかをクリックして、PDFをダウンロードして印刷します。

カードのダウンロード（PDF）

幻覚と妄想の主な違いは

それまでの間、人々が肉体的な病気を精神的な病気のように扱ったらどうなるでしょうか。ああ、あなたは落ち込んでいますか？振り落とすだけです。それはすべてあなたの頭の中にあります。著者で心理学者のガイ・ウィンチは、足を骨折した人にそれを言うことを想像できますか。ああ、ただそれを離れてください。それはすべてあなたの足の中にあります。最近出版された著者であるウィンチ博士傷ついた心を直す方法（2018）は、身体的健康をケアするのと同じくらい日常的に精神的健康をケアする必要があると考えています。

心の健康を身体の健康と同じように気遣うことを優先すれば、それに伴うスティグマが少なくなり、話し合いが容易になります。メンタルヘルスについて話す際のもう1つの問題は、さまざまな障害についての共感と知識の欠如です。不安を例にとってみましょう。多くの人が時々、特にストレスのあるときに不安を感じますが、全般性不安障害（GAD）はより多い通常の不安は人々が日々経験します。全般性不安障害と診断された人の不安の慢性的で衰弱させる性質を理解するのは難しい場合があります。尋ねて、しかし、あなたは何を心配しなければなりませんか？全般性不安障害の人は、1つの状況や物によって引き起こされるのではなく、長期にわたる不安にとらわれているため、理解が不足していることを示します。

私たちはしばしば、苦しみを感じているが、何を言うべきか、あるいはその主題をどのようにブローチするかさえ知らない人々を助けたいと思っています。私たちの中には、間違ったことを言うのではないかと心配している人もいます。愛する人を怒らせたり、不快に感じさせたりしたくはありません。しかし、ここに問題があります。問題が間違った単語の選択ではない場合があります。問題は、単語をまったく選択していないことかもしれません。しかし、メンタルヘルスの課題についてまったく話さないことは、私たちの問題を解決したり、闘争の理解に近づけたりする方法ではありません。

あなたが必要としていると思うあなたが愛する人々を気にかけていることをあなたに示すことを恐れないでください。いくつかの簡単な言葉で誰かの一日を変えることができます。ですから、このバレンタインデーにメンタルヘルスに苦しんでいる人に手を差し伸べてみてください。今すぐダウンロードできる無料の印刷可能なバレンタインデーカードの1つを使って、あなたが彼らのためにそこにいることを彼らに知らせてください。