独身であることはあなたのメンタルヘルスに最適な8つの方法

正直に言うと、独身であることは、あなたが永遠に一人になることを意味するわけではありません。他に何もないとしても、独身であることは学習体験です—信じられないかもしれませんが、たまたまあなたのメンタルヘルスに良いものです。

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だから、一見無限の（そして決まり文句の）「私はイエスだ！」と強調するのはやめましょう。みんなが共有するInstagramに投稿し、独身生活のメリットを理解し始めましょう。独身でいることが実際にあなたの精神的健康に有益であるいくつかの方法があります。

1.あなたは自分自身をよりよく知ることができます。

ソロに乗ることは、あなたの人生の本当の愛を知るための優れた方法です—あなた！パートナーを持つことは素晴らしいことですが、時にはそれはあなたがあなたの本当の自分を見失う可能性があります。一人で時間を過ごすことで、内省する機会があります。

あなたのコアバリューを再認識してください。あなたを笑顔にするすべてのこと、あなたが愛する人々、そしてあなたが朝ベッドから出るようにするすべてのことについて考えてください。何があなたの心を満たしてくれるのか、そしてあなたが自分で達成したことであなたが誇りを感じているのかを覚えておいてください。

2.一人でいることを快適にする方法を学ぶことができます。

私の意見では、これはあなたが学ぶことができる最も重要なスキルの1つです。一人でいることは、と同じことである必要はありません寂しい！人間関係にある間は、いつも誰かがいることに慣れることは簡単で、一人暮らしへの適応は難しい場合があります。社会は、一人で物事を行うことは悪いことや恥ずかしいことだと考えるように私たちをプログラムします。そうではありません！実際、それは力を与えます。一人で快適に過ごすという芸術をマスターすると、たくさんの扉が開かれ、一人で夕食に出かけることさえ、大したことではないように思えます。

3.新しい興味を探求することができます。

あなたのパートナーとのルーチンに巻き込まれ、同じ古い同じ古いことをするという轍に陥るのは簡単です（Netflixとテイクアウト、誰か？）自分で、あなたはいつも試したいと思っていた興味や趣味を追求することができますしかし、あなたのパートナーがあなたを抑制していたか、あなたと一緒にそれを試してみたくなかったからではありませんでした。

あのね？今、あなたはそれを自分で試すことができます！最初は少し怖いかもしれませんが、快適ゾーンから一歩踏み出すのは良いことです。言うまでもなく、信じられないほどやりがいがあります。

4.あなたが最初に来ます。

妥協？あれは何でしょう？それはすべてあなたのことです、ベイビー！人間関係では、基本的にパートナーを最優先することが期待されていますが、独身でいると、最初に来るので少し利己的になります。最後に、あなたはあなたが聞いていたすべてのセルフケアのものにふけることができます。自分を甘やかし、自分を扱い、自分を愛することを学び、自信を高める。夕食に何を食べたり、テレビで見たりするのかについて議論する必要はもうありません。

5.フィールドをプレイできます。

今こそ、さまざまなタイプの人々と一緒にいることを探求するときです。通常はデートしないタイプでも、好きなものや嫌いなものを確認します。特に、非常に長期的な関係にある場合、または同じタイプの人との関係にある場合は、これを試してみてください（私のように、意欲的なミュージシャンのラインナップ）。あなたは自分の好みについてもっと学ぶことができます—あなたがよく感じている人とそうでない人。さまざまなタイプの人々を知ることは、将来の健全な関係を育むのに役立ちます。

6.あなたはあなたのセクシュアリティを探求することができます。

以前のパートナーが、あなたが本当に探求したい特定のねじれに興味がなかったとしましょう。さて、あなたと同じ性的関心を持つ人を見つけて、新しいことを試すチャンスです。独身であることが提供しなければならない性的自由を楽しんでください。パートナーとセックスをしていない場合でも、セクシュアリティをソロで探求することができます。マスターベーションは、自分にとって何が気持ちいいかを学ぶための優れた方法なので、後でその情報をパートナーに伝えることができます。覚えておいてくださいセックスはあなたのメンタルヘルスに良いです！

7.あなたはより強い友情を持つことができます。

たぶん、あなたは失踪した友人のケースを経験したことがあります—彼らが彼らの友人を置く前に彼らが彼らのパートナーを置いたので、関係の間にMIAである人。たぶん、あなたはその友達であることに罪を犯したことさえあります。まあ、独身であることはあなたにあなたの友情に専念するためのより多くの時間を与え、彼らのためにあなたの心の中でさらに多くのスペースを与えます。ボーナス：調査によると強い友情を持つことはいくつかの健康上のリスクを減らします高血圧のように！