効果的なOCD治療を受ける方法

でも強迫性障害（OCD）は、高レベルの障害に関連する深刻な精神疾患であり、大幅に減少するOCD治療がいくつかあります OCDの症状。幸いなことに、さまざまな形でヘルプを利用できます。

場合によっては、戻ってストレートヘアアイロンのプラグが抜かれているか、車がロックされていることを再確認するのが普通です。しかし、OCDに苦しんでいると、強迫観念や強迫行動が非常に消費され、日常生活に支障をきたします。何をしても、心から揺さぶられることはありません。

OCD治療を開始する前に考慮すべきこと

治療によって治癒することはないかもしれませんが、症状を抑えて日常生活を支配しないようにするのに役立ちます。 OCD治療の旅を始める前に考慮すべき4つの事柄があります。

1.副作用に注意してください

すべての精神科の薬には潜在的な副作用があります。考えられる副作用について、および精神科の薬を服用している間に必要な健康状態の監視について、医師に相談してください。そして、あなたが厄介な副作用を経験した場合、あなたの医者に知らせてください。

2.OCDがどこから来ているのかを理解する

OCDは、特定の感染症、怪我、脳の問題に関連していることがわかっている人もいますが、より一般的には、複合体の結果であると考えられています。関係遺伝的または生物学的脆弱性と生活ストレスの間。

3.ERPを検討する

OCDのゴールドスタンダードである証拠に基づく治療は、暴露反応予防と呼ばれます（ ERP ）。 ERPの「露出」とは、不安になり、執着を開始する思考、画像、オブジェクト、および状況に自分自身をさらすことを指します。一方、ERPの「反応防止」の部分は、不安や強迫観念が「誘発」された後、強迫行動をしないという選択をすることを指します。これらはすべて、最初はセラピストの指導の下で行われますが、最終的には、症状の管理に役立つ独自のERPエクササイズを行うことを学びます。

4.いつ助けが必要かを知る

軽度の強迫症状は一般の人々によく見られるため、強迫観念や強迫観念が生活に支障をきたしたり、やりたいことをやめたりしない限り、OCDの診断は受けられません。 OCDの人は、強迫観念、強迫観念、またはその両方の症状を示すことがあります。時間の経過とともに症状が変化する可能性があります。

強迫観念は、不安を引き起こす繰り返しの思考、衝動、または精神的なイメージです。強迫観念には次のものが含まれます。

細菌や汚染への懸念
不要なタブー考え
他人や自分に対する攻撃的な考え
物事を整理および/または対称化する

強迫神経症は、OCDの人が強迫観念に応えて完了したいという衝動を感じる反復的な行動です。強迫行為には次のものが含まれます。

過度の洗浄および/または手洗い
物事を特定の順序で配置する
繰り返しチェックする
強迫的なカウント

これらの習慣のすべてが強迫観念や強迫観念であるとは限らないことに注意することが重要です。しかし、OCDを持つ人々は少なくとも 1日1時間これらの考えや行動に焦点を当てています。

強迫性障害（OCD）治療

OCDの症状が人によって異なるように、OCDのある人それぞれの効果的な治療法は異なります。治療には、以下の1つまたは複数が含まれます。

認知行動療法

認知行動療法は、あらゆる年齢の個人が問題のある考え、行動に対処し、変化させるのに役立つ治療の一種です。感情。認知療法士は、個人が侵入的思考を誤解したり、危害を加えるだけでなく、自分がしていることやしなかったことのために責任があるかもしれないという兆候として促したときに、OCDが生じることを示唆しています。 CBTは、自分の問題が不安危険ではなく、それに応じて反応します。