あなたのパートナーはあなたに憤慨していますか？

パートナーから離れていて離れていると感じている場合、さまざまな理由が考えられます。おそらく、2人が離れて成長したか、以前の親密さを損なう信頼の問題があります。ただし、オープンに議論されていない場合、成長しているカップルへの1つの重要な貢献者は見過ごされがちです。過去の行動相手に対する腐食性の不均衡や不満が持ち歩くという恨みは、人間関係の問題の根本的な原因となる可能性があります。しかし、これがあなたの関係を妨害しているものであるかどうかを理解する方法があります。

恨みの兆候

恨みが関係に定着する理由はたくさんありますが、これらはあなたのパートナーがあなたに憤慨するかもしれないいくつかの一般的な指標です：

他の人の前でも頻繁に発生する皮肉または嘲笑の発言
長い間解決されたと思っていた過去の問題を提起する
あなたとあなたのパートナーとの比較。彼らはあなたの人生や状況が彼らよりも好ましいかのように振る舞います。

これらの行動はすべて、あなたのパートナーが過去または現在の苦情に陰気であり、これがあなたの関係を一緒に害することを可能にしていることを示しています。

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恨みの一般的な原因

カップルカウンセラーとして、私は多くのカップルが彼らの関係を圧倒することを脅かす恨みに苦しんでいるのを見ます。私が実践で観察する恨みの最も一般的な原因は次のとおりです。

片方のパートナーは、もう片方が家の周りで、ペットと、子供と一緒に仕事をしていることが少ないと考えています
薬物を酔わせたり乱用したりすると、一方のパートナーはもう一方の行動にうんざりします
パートナーは、関係において財政が公平に処理されていないと感じています
一方または両方のパートナーは、もう一方が家族や友人をどのように扱ったかについて怒っています
一方のパートナーは、もう一方が自分の味方ではないと感じています
一方のパートナーは、もう一方のパートナーが自分たちのニーズを優先していないと感じています
あるパートナーははるかに高い性欲を持っています他の人よりも、彼らの性的欲求が満たされていないと感じています

このリストを読むと、パートナーの恨みの潜在的な原因として、1つか2つ（またはそれ以上！）が飛び出してくることがあります。そしてもちろん、これらは私が私の練習で見る7つの最も一般的な理由ですが、関係のほとんどすべてについて憤慨することができます。

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潜在的な恨みを育てる方法

あなたか彼ら（または両方！）が憤慨しているのかどうかにかかわらず、恨みをあなたのパートナーと率直に話し合うことが不可欠です。このトピックをパートナーと慎重に話し合う方法をいくつか紹介します。

私はあなたに気づきます最近遠いようです。私と話し合いたいことはありますか？
あなたが私に腹を立てていることはありますか？私は近づこうとしていて、最近は難しいと感じています。
あなたが私から遠く離れていると感じているので、私は最近悲しくなります。私が物事をより良くすることができる方法はありますか？

これらすべてにおいて、あなたは「I」ステートメントとあなた自身の観察を使用しており、攻撃的ではなく、批判的ではないが、オープンで好奇心の強いトーンを使用するように注意しています。あなたはあなたが本当にあなたのパートナーを悩ませているものを知りたいことを示したいです、そして暖かくてオープンなスタンスは彼らが前に出てあなたと潜在的に敏感な問題を共有することを可能にします。

また、上記のリストがあなたの共感を呼んだ場合は、パートナーの距離がこれらの根本的な問題の1つによるものかどうかを遠慮なく尋ねてください。彼らはあなたが最初に提起したトピックにもっと積極的に取り組むかもしれません。

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恨みを解決する方法

多くのパートナーがあなたの懇願に応えて、彼らの心に何があるかを伝えます。親切で攻撃的でない方法で行われます。自分でその視点を共有しなくても、パートナーの意見を聞き、パートナーの視点に共感することが重要です。共感と検証は、パートナーが耳を傾けていると感じられるようにするための鍵であり、最終的な和解を促進します。

あなたのパートナーが何が悪いのかを共有しないなら、カウンセリングは非常に役に立ちます。問題をじゅうたんの下に押し込むだけではいけません。問題が悪化し、結果が悪化するからです。クライアントは何年にもわたる恨みを持ってやって来ますが、恨みが長く続いて固まる前に、はるかに早く治療を開始したほうがはるかに良かったでしょう。これらの時には何年にもわたる恨みについて話し合うのは難しいかもしれませんが、パートナーとだけでも、資格のあるセラピストとでも、それらについて話すことが、それらを解決するための最良の方法であることを知ってください。