セラピーを効果的にするためにはボディーランゲージとトーンが必要ですか？

今それは純粋にテキストベースの治療メンタルヘルスの専門家や研究者は、心理療法が結果を出すためにボディーランゲージとトーンを必要とするかどうかを議論しています。テキストメッセージ療法の有効性を他の媒体と比較するために、心理学コミュニティはどの治療結果が最も重要であるかについて考える必要があります。治療の実践が進化するにつれて、その優先順位も進化しました。

何十年もの間、心理療法には、セラピストと部屋のクライアントという1つの形式しかありませんでした。両方の当事者が同じ物理的空間（視距離内）にいる必要があるにもかかわらず、メンタルヘルスカウンセリングの初期の頃はボディランゲージを最大限に活用していませんでした。多くの患者はソファに横になり、セラピストとは反対の方向を向いていました。「空白の画面」として機能するために、精神分析最小限のセッションに参加し、患者にできるだけ多く話すように勧めました。

心理療法の父であるジークムント・フロイトは、無意識の考えを意識させることで人々を「治す」ことができると信じていました。精神分析の主な目標は、患者が深く根付いた問題への洞察を提供するカタルシス体験をするのを助けることでした。視覚的な手がかりがないにもかかわらず、この初期の治療法は一部の患者に効果がありました。それは心理療法への現代的なアプローチの基礎になるのに十分価値がありました。

心理療法の分野が進歩するにつれて、セラピストとクライアントの関係への注目が高まりました。このアプローチには、カウンセラーがより積極的な役割を果たすことが含まれていました。来談者中心療法たとえば、[ロジェリア療法]は、治療関係を強調し、進歩を遂げるために不可欠であると主張しました。両当事者間の絆が強ければ強いほど、結果はより強固になります。他の人道的アプローチと同様に、ロジェリア療法は人々が潜在能力を最大限に発揮できるよう支援することを目標としていました。

の富があります証拠これは、質の高い治療同盟が治療における肯定的な結果の可能性を高めることを証明しています。ボディーランゲージと口頭の手がかりは、この臨床的関係の発展に寄与する重要な要素です。人々は表現します約60％非言語的行動を使用した彼らのコミュニケーションの。声の調子は、カウンセラーが根底にある感情や問題を検出するのに役立ちます。

近年、心理療法は精神疾患の症状を軽減し、気分と機能の両方を改善することに重点を置くようになりました。データとテクノロジーの使用の増加により、メンタルヘルスの専門家はより具体的な結果を求めることができました。メンタルヘルスアセスメントたとえば、臨床医や研究者が数値スコアを使用して治療アプローチの影響を測定するのに役立っています。心理学者は、治療が不幸、生産性の欠如、および苦しみに関連するスコアを効率的に下げる場合、治療の形式の有効性を証明することができます。

最終的に、治療の有効性を決定するのは、治療がクライアントが達成したい目標をどのように満たすかです。誰かが潜在意識の問題が不適応行動に寄与していることを発見するという使命を持って精神分析セッションを開始した場合、治療は答えを発掘することによって成功することができます。不自由なうつ病の人にとって、治療は機能を改善する必要があります。

ジレンマは、人々がこれらの結果にさまざまな程度の重要性を置いていることであり、そのいくつかは測定が困難です。一部のクライアントは、セラピーに頼って自分自身のより完全で実現されたバージョンになることを望んでいます。他の人は単に精神的および感情的な痛みからの解放を望んでいます。精神的健康問題の影響を管理すること、またはクライアントが人間としての可能性に到達するのを支援することは、治療にとって最も重要ですか？

テキストベースの治療法は、特定の精神的健康状態の症状の有病率を減らすのに効果的であることが証明されています。調査コロンビア大学から。また、機能と全体的な気分を改善した実績もあります。培地は十分な治療同盟スコアを確立しましたが、従来の治療ほど強力ではありませんでした。この違いにもかかわらず、テキストメッセージ療法は不安やうつ病の治療において従来の療法と同じくらい効果的でした。ビデオセッション（多くの場合、テキストメッセージと一緒に利用可能）は、治療上の関係を強化することができますが、ケアを成功させるために必要ではありません。

emdr療法はどのように機能しますか

これらの結果は、治療がいくつかの精神疾患の治療に効果的であるためにボディーランゲージとトーンを必要としないことを示しています。書面によるコミュニケーションは、気分と機能を大幅に改善するのに十分すぎるほどです。ただし、他の結果については、さらに調査を行う必要があります。

研究者や心理学者は、症状の軽減以外の要因に対する、テキストベースの療法を含む多くの形態の心理療法の効果をまだ徹底的に研究していません。この分野では、心理的洞察、カタルシス、実現など、他の結果を検討する必要があります。メンタルヘルスの専門家が心理療法の有効性の他の尺度を定義すると、テキストメッセージ療法はそれ自体を証明する機会が増えます。