セラピストによって暴かれた7つの関係神話

人間関係はトリッキーなビジネスです。私たちの多くは、人間関係について考えたり、人間関係の準備をしたり、人間関係から回復したりすることに多大な時間を費やしています。

セラピストとして、私はクライアントとの仕事で人間関係の問題が頻繁に発生するのを目にします。実際、それは人々が治療を求める最も一般的な理由の1つです。

ドイツの詩人ライナー・マリア・リルケは、次のように述べています。それはおそらく私たちのすべてのタスクの中で最も難しいものであり、究極の、最後のテストと証明、他のすべての作業が準備以外の作業です。」

それで、私たち全員がそれに応じて準備するのを手伝いたいと思います。ここにいくつかの一般的な関係の神話とその現実があります：

神話＃1：関係を築く正しい方法が1つあります。

現実：関係は複雑で動的な相互作用であり、2つの関係が同じになることはありません。良くも悪くも、私たちの身近な環境は成長モデルであり、人間関係の期待と課題について教えてくれます。私たちが私たち自身の親密な関係を形成し始めるとき、私たちは私たちの条件付けの結果として期待を持って彼らに入ります。

これらの期待がチェックされないままになるのを避けるために、パートナーがテーブルにもたらすものとは大きく異なる可能性があるため、パートナーの最も基本的な期待にも声をかけることが不可欠です。

満たされていない期待時間の経過とともに、人間関係の満足度が低下する（さらにはコミットメントが低下する）可能性があります。早い段階でパートナーと期待について話し合い、十分な情報に基づいた決定を下せるようにします（特に、長年の関係の実行可能性を検討している場合）。

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神話＃2：誰もがロマンチックな関係にあるべきです。

現実：文化的に、私たちは誰もが幸せになるためにロマンチックな関係にあるべきである、またはそうである必要があるという期待を作成しました。これは、年齢を重ねるにつれて多くの不安やストレスを生み出し、人々がロマンチックな人生のパートナーを見つけることに非常に集中するため、孤立感を高めることにさえ寄与する可能性があります。

現実には、すべての関係が永遠に続くわけではなく、ロマンチックな関係にあることだけがあなたの人生に意味をもたらすことができる種類の関係ではありません。人生をさまざまなつながりで満たすことで、さまざまな感情的な関係のニーズを満たすことができるバランスの取れた生活を送ることができます。

神話＃3：性的不適合を修正することができます。

現実：悪いセックスをすることと性的に相容れないことの間には大きな違いがあります。多くの人々はあなたが性的不適合を直すことができると信じています、しかしほとんどのセックスと関係の専門家はこれがある程度真実であるとあなたに言うでしょう。性的困難はしばしば関係の不満の大きな部分です。

確かに、あなたがあなたのパートナーとのセックスをより良くするためにあなたがすることができることがあります、そしてセックスセラピストはあなたがそれらのオプションを探求するのを手伝うことができます。しかし、あなたのパートナーが金色のシャワーを楽しむための必需品を持っている場合、または縛られて、これまでに参加することを想像することはできません、その後、2人は性的に互換性がない可能性があります。

人間関係やセックスセラピストにチェックインして、非互換性が実際にどこにあるのかに対して、実際にどれだけ改善に取り組むことができるかについて、より客観的な視点を確認すると役立つ場合があります。

神話＃4：幸せなカップルは戦わない。

現実：恋愛関係、家族関係、プラトニック関係など、すべての関係で対立が発生します。確かに、ある程度の戦闘は人間関係に損害を与える可能性がありますが、それはあなたの人間関係に対立や意見の不一致がないことを意味するものではありません。

維持する秘訣健全な関係紛争を通じてファイティングフェアあなたとあなたのパートナーがあなたの関係を損なわずに問題を解決し続けることができるように。

神話＃5：セックスをする正しい方法（または頻度）があります。

現実：臨床性科学者でラブラインのホストであるクリス・ドナグエ博士は、健康的なセクシュアリティがどのように見えるかについて語っています。「形態に関係なく、すべての合意に基づくセックスは健康的です。」

性的欲求や性的能力についての文化的な手荷物がたくさんあるので、私たちはセックスについて多くの不安を経験する傾向があります。現実には、性的に「正しい」ものを定義する方法は1つではありません。行動がすべての関係者間で合意されており、それらの相互作用によって満足していると感じる場合、それが最も重要です。

肝心なのは、あなたが持っている性別の頻度と種類は、性的または関係的な実行可能性の客観的な指標ではないということです。最も重要な点は、あなたとあなたのパートナーは、あなたがどれほど頻繁にセックスを楽しんでいても、互換性があり、お互いに性的に楽しんでいるということです。

神話＃6：同棲したり結婚したりする前に、誰かと[X時間]デートする必要があります。

現実：夫婦が結婚や長期同棲への道を見つけるさまざまな状況があります。事前の関与が生涯の組合につながる特定の期間を示す決定的な研究はまだありません。

一方、同棲や結婚の1〜2年前にデートすることで、長期的な成功の可能性が高まることを示唆する傾向がいくつかあります。

一般的に、専門家はあなたがあなたのパートナーをより完全に知るための時間があるようにこれを勧めます、しかし規則には常に例外があります。私たちのほとんどは、出会い、旋風のロマンスを持ち、長期的な成功を収めてコミットメントに加速したカップルを知っています。

人間関係の成功の最大の予測因子は、一緒に過ごす時間ではなく、自己認識と洞察の非科学的な組み合わせです。あなたが以前の関係からあなた自身とあなたのニーズについて学んだことをもたらすことができれば現在の情報に対しては、その情報を使用してパートナーと協力し、競合をより簡単に解決する可能性がはるかに高くなります。

神話＃7：結婚前に同棲することは、別居/離婚で終わるだけです。

現実：結婚することがすべての人の目標ではないことに注意することが重要ですが、その経験を求めている人にとって、それを実現する正しい方法は1つではありません。

アメリカ人カップルのほぼ半数は、さまざまな理由と時間の長さのために結婚前に一緒に住んでいます。これは、現在の離婚率は40-50％、多くの人々は、結婚前に同棲することで、将来離婚する可能性が高まると考えています。

この信念にはいくつかの真実があるかもしれませんが、それは全体像ではありません。より多くの情報に基づいた決定を下すには、夫婦を個別に、同棲する前の彼らのコミットメントレベル、そして結婚前に同棲する理由を注意深く見る必要があります。簡単に言えば、それは複雑であり、あなたの関係を次のレベルに引き上げる正しい方法はありません。