#MeTooの1年後

破れた赤い紙が言葉をさらけ出す

クリスティン・ブラジー・フォード博士が議会の前に、最高裁判所の候補者であるブレット・カバノーに関連した性的暴力の経験について証言した翌日、レイプ、虐待、近親相姦全国ネットワーク(RAINN)は 最高の通話数 その24年の歴史の中で。 9月28日に3,000人以上がネットワークに接続しました。 記録的な増加 昨年#MeToo運動が始まって以来、性的暴力を要求するサービスの生存者の数で。





真実と支援の溢れ出しは前例のないものでした。数え切れないほどの生存者がようやく全国的な会話に彼らの経験が反映されているのを見ると、私たちは新たなつながりと癒しへの希望の瞬間を感じます。しかし、前に出て来る多くの生存者が反発を経験するので、この希望は痛みを伴います。さらに、生存者は、最近の注目を集める事件の性的暴力に関する潜在的な引き金となる、そして一見避けられないニュースにますますさらされています。





非ベンゾジアゼピン系抗不安薬

性的暴力は生存者の生活のあらゆる側面に影響を及ぼします

路上での嫌がらせから性的虐待まで、あらゆる形態の合意に基づかない性的注意が私たちの精神的健康に悪影響を与える可能性があります。性的対象化、または私たちのセクシュアリティを通じて私たちを非人間化する行為は、 私たちを不安にさせる 、リスクを高める うつ病 、そして私たちの体の快適さを低下させ、摂食障害のリスクを高めます。性的暴力の生存者は、精神的健康の大きな障壁に直面しています。 レイプ被害者の20% PTSDの開発。

これらのメンタルヘルスへの悪影響は、生存者の生活のあらゆる側面に影響を及ぼします。たとえば、ストリートハラスメントは私たちを パスを変更する 世界を通して、私たちが安全だと感じる場所を制限します。一方、性的暴力は私たちの幸福以上の犠牲を払っています。健康法案と仕事での時間の損失の間で、性的暴力の生存者は平均して苦しんでいます 生涯の経済的負担 $ 122,461の。一方、思春期に親密なパートナー暴力(IPV)を経験した人は 0。5年少ない教育 IPVを経験したことがない人よりも。



生存者の幸福に対するこの非常に具体的な害に直面して、社会的支援、健康、および治療を通じて私たちの精神的健康をケアすることは不可欠です。心理学の研究は、肯定的で肯定的であることを示しています ソーシャルサポート です 重要 性的暴行と親密なパートナーの暴力の生存者が癒されるのを助けることにおいて。一方、 エンパワーメントの感覚の向上 将来的に被害を受けるリスクが軽減されます。

甘やかす形としての最近の流用にもかかわらず、「 自己治療 」実際に 発生 フェミニスト、権利活動家、医療従事者、および仕事の一環として、または単に不公正な世界での生活の一環としてトラウマを経験した他の人々の間で。セルフケアは、彼らが自分たちを切り下げた社会で自分たちの価値を主張する方法でした。セクシャルハラスメント、虐待、暴行の生存者にとって、そして私たちの日常生活で性差別を経験するすべての女性にとって、私たちのメンタルヘルスを育むことは、この独創的で革命的な意味でのセルフケアです。私たちのメンタルヘルスへの配慮は、勇気と私たち自身の繁栄へのコミットメントの行為です。 #MeTooが続くにつれて、これまで以上に重要になります。

私の近くの前世療法士

私たちは一緒にいます

この記事を始めるためにコンピューターを開くたびに、別の#MeTooの啓示が私のソーシャルメディアフィードを横切ったように見えました。自分の記憶に苦しんでいる友人から別のメッセージを受け取ったり、自分の別の記憶に見舞われたりしました。私たちの生活の中で非常に多くの人々が心的外傷を共有しているので、頼る人がいないように感じることがあります サポート 。しかし実際には、#MeTooの普及はまさにその強みです。私たちは一緒にこれに取り組んでいます。

ニュースに圧倒されていると感じた場合、あなたは一人ではありません。生き残ったり、今感じていることに対処したりするための「正しい方法」はありません。代わりに、必要な方法で自分自身をケアすることが重要です。それがニュースを完全にオフにすることを意味するなら、それは完璧です。それがあなたの経験を公に共有することを意味するなら、それも素晴らしいことです。自分の世話をすることは勇気の行動です—あなたが通りを行進するかどうかにかかわらず、 セラピストと話す 、またはベッドに寄り添います。

そして、すべての生存者は異なりますが、#MeTooの瞬間は、すべての人に当てはまる1つの真実を示しています。あなたが誰であるか、何を経験したかに関係なく、あなたは一人ではありません。

-

セクシャルハラスメント、暴力、虐待を経験したことがある場合は、サポートとケアを受ける価値があります。以下のホットラインとリソースが役立ちます。

あなたはできる RAINN全国性的暴行電話ホットラインに電話する 地元のRAINN関連の反暴力組織に接続してサポートを受けるには:800.656.HOPE(4673)

dsm5気分障害リスト

あなたは呼び出すことができます 24時間年中無休の全国家庭内暴力ホットライン サポートのためにいつでも:1-800-799-SAFE(7233)。

Love is Respectは、親密なパートナーの暴力に対処する若者向けに24時間年中無休のホットライン1-866-331-9474を提供しています。

反暴力プロジェクトは、 24時間年中無休のホットライン 暴力や虐待を経験したLGBTの人々の場合:212-714-1141。

6人に1人は 24時間年中無休のチャットライン 性的暴力と虐待の男性の生存者のために。

トレバープロジェクトは 24時間年中無休のホットライン LGBTの若者向け:1-866-488-7386。

何らかの理由で自分自身または他の誰かの自殺のリスクが心配な場合は、次のことができます。 全国自殺予防ライフラインに電話する 1-800-273-8255

全国女性司法センターのタイムズアップ 法務防衛基金 職場でセクハラを経験している女性に学習と法的リソースを提供します。