全般性不安障害へのガイド

直面したときに不安を感じるのはごく普通のことですストレスまたは難しさ。不安神経を刺激する状況、大勢の聴衆の前で話す、就職の面接に行くなどのイベントに対する身体の自然な反応です。しかし、この不安感が絶えず発生し、日常的な出来事に対する極端で制御不能な心配の発作を特徴とする場合、全般性不安障害（GAD）と診断される可能性があります。この状態を理解することは、人が状態の兆候と症状を特定し、適切な治療を受けるのに役立ちます。

全般性不安障害とは何ですか？

全般性不安障害は一種の不安障害それは日常生活に対する強い心配や不安を引き起こし、日常生活を容易に遂行する能力を妨げます。これは一般的な状態であり、特定の年に影響を及ぼします 680万人以上の大人、米国だけで。女性は男性の2倍の確率でこの状態と診断されます。

全般性不安障害の影響を受けている人は、自分が感じる不安のレベルがその状況では必要ないことを理解していても、不安の一定のサイクルを制御できないことに気付くことがよくあります。時には、頭痛、倦怠感、睡眠障害などの身体的症状を経験することがあります。さらに深刻なケースでは、家を出るなどの簡単な活動を妨げる可能性があり、他の人との関係に影響を与える可能性があります。

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症状

研究全般性不安障害の症状は、人の生活の中で徐々に蓄積する可能性があることを示していますが、より一般的には、若年および中年の成人に影響を及ぼします。

によるアメリカの不安とうつ病協会、これらの症状には次のものが含まれます。

強烈で持続的な恐れや心配
将来の出来事についての不確実性に対処できない
切迫した運命を常に感じている
侵入的思考
過度で綿密な計画
間違った決定をすることへの恐れ
過呼吸と過度の発汗
疲労感と倦怠感
集中力の低下
眠れない、またはリラックスできない

全般性不安障害は、グループ化された状態の1つです。アメリカ精神医学会のDSM-5 のような過度で制御できない心配の同じ特徴を共有する他の不安障害の中で強迫性障害、パニック障害、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、および社交不安障害。これらの障害のそれぞれの症状は類似しているため、経験豊富で資格のあるメンタルヘルスの専門家の助けを借りて、あなたに影響を与える症状を注意深く特定することが重要です。

全般性不安障害の原因

多くのメンタルヘルス状態と同様に、全般性不安障害の正確な原因はほとんどわかっていません。ただし、この状態を発症する可能性は、要因の組み合わせによって増加します。証拠がありますこれは、全般性不安障害の家族歴があると、それを発症するリスクが高まることを示唆しています。この意味は人々の子供たち全般性不安障害の場合、両親が全般性不安障害に苦しんでおらず、少なくとも何らかの形の遺伝的相関関係がある場合よりも、全般性不安障害を発症する可能性が高くなります。

研究不安障害との間に関連があることも示しています神経症的性格、人が自己不信、不安、否定的な感情に傾倒する性格特性。これら2つの要因の関連性により、専門家は、神経質または悲観的な性格の人は全般性不安障害を発症する可能性が高いと考えています。

これらの状況とは別に、全般性不安障害を発症する可能性を高める可能性のある他の危険因子があります。外傷性の人生経験と中毒性のある物質の誤用は、要因であるだけでなく、慢性疾患。

に発表された研究北米ジャーナルの精神科クリニック気分障害や不安障害の症状は、高次の認知中枢ではなく、脳の感情中枢における活動のバランスの崩壊に一部起因すると考えられていることを示唆しています。これは、脳の化学と構造に違いがある人々が全般性不安障害を発症するリスクの増加。これは、機能的であるという事実から明らかです磁気共鳴画像法（MRI）スキャン不安障害に冒された人々の割合は、セロトニン（幸福や他の前向きな感情を誘発する原因となる脳内化学物質）と他の脳内化学物質の不均衡を示しています。

不眠症は精神疾患です

一般的に、これらの危険因子は次の方法で緩和できます早期発見と介入、そして強い社会サポートシステム。

全般性不安障害のある生活

これで不安定な政治情勢と相まって、世界的な不安の現在の時代、全般性不安障害の有病率、およびそれに寄与する可能性のある社会的要因を調べることは非常に重要な問題になっています。

毎日ニュースを読むと、経済の衰退、大流行、自然災害、戦争、政治的混乱を知らせる、不安を誘発する無数の見出しが表示される可能性があります。同時に、あなたは多くの個人的な問題に取り組んでいる可能性があります—あなたの社会生活、健康、または仕事の安全についての心配。全般性不安障害を抱える人々にとって、今日の世界の圧力は乗り越えられない闘いのように思えるかもしれません。

精神病検査はありますか

で調査若者の世論調査サイトMyVoiceによって実施されたところ、現在の政治情勢の結果として、アメリカの10代の若者と若い成人の大多数が身体的または精神的な苦痛を経験していることが示されました。若者のほとんどは、不眠症、集中力の低下、過食の影響を受けています。これは、うつ病、不安、恐怖などの感情的な問題とも結びついています。現在、世界に影響を及ぼしている現在の社会的、経済的、政治的問題に対処すると同時に、現在ここで不安障害の影響を受けている人々に支援と保護を提供するという課題があります。これは、全般性不安障害の影響を受ける人々の数の着実な増加を制御するための最も効果的な方法です。

治療オプション

一般的な人格障害の影響を受けた人が利用できる治療オプションは、その人の症状の重症度、および他の健康状態の存在によって異なります。一部の人々は、薬物療法や行動療法など、2つ以上の治療オプションの組み合わせを必要とする場合があります。

全般性不安障害の症状を管理するには、セラピストに相談するのが最も効果的な方法です。認知行動療法（CBT）安全で効果的であることが証明されているため、メンタルヘルスの専門家によって推奨されることがよくあります。研究また、全般性不安障害の影響を受けている人々の不安のレベルを低下させることも示しています。マインドフルネスとコミットメントベースの治療も効果的な治療オプションと見なされています。

医療専門家は、全般性不安障害の症状をコントロールするのに役立つ薬を勧めることもあります。抗うつ薬、またはエスシタロプラム（Lexapro）、デュロキセチン（Cymbalta）、ベンラファキシン（Effexor XR）、パロキセチン（Paxil、Pexeva）などの抗うつ薬を含む、精神科医が処方する適切な薬。

全般性不安障害の影響を受けている人は、ライフスタイルに一定の調整を加える必要がある場合があります。定期的な運動、健康的な食事、一貫した瞑想は、ストレスを和らげ、症状を軽減するのに役立ちます。この状態は、ストレスを誘発する活動への曝露を減らし、不安の引き金を特定するための日記をつけ、少なくとも7〜8時間の健康的な睡眠スケジュールを維持することによっても管理できます。

は間違いありません私たちが際限なく心配していることのほとんどが実現する可能性は低いということです。不安になることは日常生活の一部ですが、過度の不安や心配は全般性不安障害の兆候である可能性があり、できるだけ早く治療を求めることが重要です。健康で生産的な生活が容易に手に入るのに、なぜ破壊的な不安を抱えて生きるのか？

私たちをチェックしてください不安テストあなたの症状をよりよく理解するために。