文化的に有能なセラピストが必要な理由

多くの人々が必ずしも私たちが思っていた同盟国ではないことがわかったので、私たちの多くは今傷ついています。これらの厄介な行動は、作業スペースでのマイクロアグレッション、または教育を受けていない友人からの鈍感なコメントとして現れる可能性があります。世界の状態を制御することはできませんが、世界の状態を正確に制御することはできませんが、私たちがどこにいるのか、そして私たちが誰であるのかを理解している誰かにサポートされることを選択できます。私たちの多くにとって、それは私たちを導くことができる専門家を意味するかもしれません不安またはうつ病、または私たちが健康的な対処スキルを開発するのに役立ちます。資格のあるセラピストと仕事をすることを選択した場合、彼らはあなたのアイデンティティと話すこともできなければなりません。

心理療法士アランナガードナー、MFTは、次のように説明しています。「米国などの体系的な人種差別主義社会で黒人であることの重要性は、精神的および感情的な健康を含め、黒人に全体的な影響を及ぼします。他の周辺化された交差するアイデンティティ（クィア、トランス、女性）と組み合わせると、非常に圧倒的で抑圧的なものになる可能性があります。」社会的抑圧の合計の重みは、人の精神的健康に信じられないほどの費用がかかる可能性があります。ガードナーはさらに、「私たちは、これを自分で経験する負担を負わず、私たちが生きることを余儀なくされている状況を生き残るのを助けるために、ある程度のケアと癒しを受けることを自分たちに負っています」と説明します。

黒人の文化的規範とメンタルヘルス

黒人文化は、メンタルヘルス治療とメンタルヘルス状態のより広い受容の両方に付随する汚名を打破するために行くには長い道のりがあります。黒人であるガードナーは、次のように述べています。「文化は、メンタルヘルスケアを求める黒人の決定において大きな役割を果たします。最近まで;治療は黒人の選択肢とは見なされていませんでした。私たちが自分たちの問題についてオープンにすることを選択した場合でも、私たちは自分たちの問題を解決するために宗教、家族、または親しい友人に頼りました。」私たちの多くにとって、それは沈黙の中で苦しむことを意味しました。「ありがたいことに、より多くの黒人が治療と黒人のメンタルヘルスの専門家にさらされるにつれて、潮流はこれとともに変化しています。」

今度は、文化的規範に反して治療を求めることを想像してみてください。あなたの秘密を託した人に、あなたのアイデンティティに関連する闘争を弱体化させるコメントをしてもらうだけです。これが、黒人セラピストの緊急の需要を推進するものです。一方同じ人種のセラピストがいることが重要です、それはクライアントとセラピストの関係におけるつながりと理解の唯一の手段ではありません。クライアントのアイデンティティを完全に確認し、感情のスペースを共感して保持する能力、および診断や正しいことを必要とせずにクライアントを理解しようとする意欲は、前向きな治療関係の優れた基盤として役立ちます。

黒人セラピストを探す

による米国心理学会、セラピストのわずか4％が黒人であると認識しています。さらに、あなたの状態が複雑または重度であるほど、あなたに似たセラピストを見つけるのが難しくなる可能性がありますそして適切な治療を提供することができます。たとえば、お住まいの地域で摂食障害やサービスに関連するPTSDを治療するセラピストを見つけることは十分に難しいかもしれませんが、黒人であなたの性格にぴったりのセラピストを見つけることはさらに失望するかもしれません。

黒人のセラピストを見つけるときも、他のセラピストと同じ現実が存在しますが、多くの場合、単に適切ではありません。ガードナーは、質の高いセラピストを見つけることを、交際や他の関係の形成に例え、クライアントに、本当のつながりを形成できると感じる人を探すように勧めています。彼女は、最適なものを見つけるには、おそらくそれぞれに複数のセッションを持っている、複数のセラピストとの約束が必要かもしれないと指摘します。これはあなたとあなたのセラピストの間のより良い理解への入り口である可能性が高く、より親密で有益なダイナミクスを生み出し、最終的にあなたがあなたに到達するのを助けます治療の目標。

黒人以外のセラピストのための文化的能力トレーニング

あなたが白人のセラピスト、または「白人に隣接している」人、つまり白人の特権の恩恵を受けている少数派のバックグラウンドを持っている人は、多様なクライアントに現れることは、仕事が耳を傾け、共感することを超えていることを理解することを意味することを知っています。ガードナーは、教育を行うためにこれらのクライアントから負担を取り除くことをお勧めします。「アイデンティティに関する独自の教育と学習を継続して追求します」と彼女は言います。「黒人としてこの世界に存在することの意味についてセラピストを教育するのを助けることは、クライアントの仕事ではありません。文化的能力のトレーニングを受け続けます。」

複雑な診断のように、クライアントの課題が圧倒的であるか、操舵室の外にある場合は、これらの問題がコアスキルセットの範囲外であることを認識してください。「自分の知らないことや理解していないことについて正直に言ってください。それが問題になる場合は、自分が善よりも害を及ぼしていると感じたら、クライアントを転送してください。」

治療における人種に対処するためのヒント

トークスペースセラピストのAshleyErtel（LCSW、BCD、C-DBT）とCatherine Richardson（LPC）は、BIPOC以外のセラピストが、BIPOCクライアントと協力する際に次の責任があることを思い出させてくれます。

セラピストは、クライアントに質問をして、個人の履歴と、初期評価中に人種、性別、社会経済的地位、セクシュアリティなどに関連する問題をどのように経験したかを理解するのに役立てる必要があります。
セラピストは、全体的なトラウマを評価しながら、特に人種的トラウマの評価を含める必要があります。
セラピストとクライアントの両方が、各クライアントのニーズに応じて、人種が治療プロセスの継続的で不可欠な部分になる可能性があることを知っておく必要があります。
難しいテーマを育てるのはセラピストの仕事です。クライアントはこれらのトピックについて話し合うことに常に満足しているとは限りませんが、安全な場所であることを伝えてください。

あなたがBIPOCクライアントである場合、ErtelとRichardsonは、非BIPOCセラピストとの競争を育むための次のヒントを提供しました。

控えめに感じている場合は、好奇心を持ってください。それはあなたの個人的な不快感のためですか、それともあなたはあなたのカウンセラーに対して危険を感じていますか？答えに関係なく、セラピーはこれを処理するためのスペースです。
黒人以外の人と人種について話すのが難しい場合は、正直に言ってください。セラピーはあなたの恐れや心配を処理する場所です。
最近の出来事に対するあなたの反応を共有してください。
その瞬間にセラピストに何を求めているかについての期待を設定します（つまり、共感、フィードバック、理解など）。
セッション外で使用するためのリソースの推奨事項については、セラピストに尋ねてください。
あなたが最もサポートされていると感じる方法をセラピストに知らせてください。

セラピーは金持ちや白人だけのものではありません。暗黙的および明示的な偏見を乗り越えなければならない黒人にとって、メディアの飽和状態に加えて、多くの場合、私たちを保護することが仕事である人々の手に委ねられて、差別や抑圧の経験について最終的に開放することは癒しになります。、および体系的な人種差別。治療が機能するためには、メンタルヘルスの専門家を信頼する黒人が必要であり、それらの専門家が真に成長を促進する安全な環境を作り出すために仕事に取り組む必要があります。