倫理的な非一夫一婦制が健全な関係について私たちに教えることができるもの

私は一夫一婦制にそれほど熱心ではありません。社会が恋愛関係を築く方法の1つを決定するのは、私にとっていつも不思議です。男の子と女の子が出会うことです。男の子と女の子のデート;男の子と女の子は結婚します。男の子と女の子は二度と他の誰かとデートしたり寝たりすることはありません。私たち全員がユニークであるなら、なぜ私たちは一夫一婦制の万能のルールを受け入れる必要がありますか？

懐疑的なのは私だけではありません。ますます、多くの人々が倫理的な非一夫一婦制を受け入れています。この人間関係の健康モデルでは、幸せで愛情のある人間関係を持つことは、ロマンチックで性的な独占性に依存しません。むしろ、倫理的な非一夫一婦制はコミュニケーションと同意を強調します。

たくさんの心理学者は主張します倫理的に一夫一婦制ではない関係にある人々が幸せで健康を維持するために開発するスキルは、すべての人にとって重要な教訓です。ここでは、倫理的な非一夫一婦制があなたに適しているかどうかを知る方法と、それが人間関係におけるメンタルヘルスについて私たちに何を教えてくれるかを知る方法を説明します。

倫理的な非一夫一婦制は浮気だけではありませんか？

不正行為は信頼の侵害です。誰かが不正行為をすると、パートナーの同意なしに、他の人とロマンチックまたは性的な関係を築きます。一方、倫理的な非一夫一婦制は、何よりも同意を強調します。これは、パートナーが他の人に会い、お互いをどのように扱い、関係についてコミュニケーションするかについてのルール、境界、または値を設定することに同意することを意味します。

があるいくつかの異なる種類の倫理的に非一夫一婦制の関係、ポリアモリー（複数の人との愛情のある関係を強調する）、オープンな関係（カップルが他の人とよりカジュアルな出会いをする）、および関係の無秩序（愛の階層に対する信念）のように。

不自由なうつ病に対処する方法

これらすべての形態の中心は、パートナー間のコミュニケーション、互いの境界と価値観の尊重、および同意です。関係が合意に達するのをやめると（たとえば、秘密であるか、パートナーが合意した基本ルールの1つに違反する）、それは倫理的な非一夫一婦制ではなくなり、不正行為になります。

非一夫一婦制は私にとって正しいですか？

ある人との正しい関係は、必ずしも別の人にとって正しいとは限りません。また、人生のある時期に正しいことが次の人にとって正しいとは限りません。あなたがあなた自身の関係を振り返るとき、あなたはあなた自身にいくつかの指導的な質問をすることができます。

私は本当に非一夫一婦制を試してみることに興味がありますか、それとも私はパートナーを喜ばせるためにこれをしているだけですか？

私たちが感情的なリスクを冒すとき、神経質に感じることは正常です。そして、私たちは素晴らしいパートナーのために何か新しいことを試みることを見つけるかもしれません私たちに何かを教えてくれます私たち自身について。しかし、私たちが本当に望んでいないことにプレッシャーを感じていることは、どんな関係にとっても不健康です。

パートナーとのコミュニケーションと自分自身へのチェックインに取り組んでいますか？

正直さ、自己認識、コミュニケーションは、私たち全員が時間をかけて開発するスキルです。これらを完璧にする必要はありません—誰も完璧ではありません！ —しかし、あなたは学ぶ準備ができている必要があります。

嫉妬心に健康的に対処する準備はできていますか？

一夫一婦制ではない関係にある多くの人々は、「競争、」または彼らのパートナーが他の人々との前向きなロマンチックで性的な経験をしている幸せ。あなたは間違いなく競争を感じる必要はありません一夫一婦制ではないためには—誰もが嫉妬を経験することがあります—嫉妬の感情を解き放ち、積極的に対処する準備ができている必要があります。

精神的および感情的に健康を維持する

一夫一婦制であろうとなかろうと、精神的および感情的な健康はあらゆる関係の基本です。一夫一婦制ではない関係にある人々が、複数のパートナーとコミュニケーションを取りながら、感情的に健康を保つ方法をいくつか紹介します。これは、私たち全員が成長できるスキルです。

ルールと境界の設定

トピラマートを引き離す方法

信頼できる「不正行為」の典型的な社会的定義がない場合は、独自の境界を設定するのはあなた次第です。そのような深い自己知識は、すべての人に利益をもたらすことができます。健康を維持するために必要なもの、つまりより安全なセックスについて考えてみてください。あなたのパートナーは彼らが遅れているかどうかあなたに知らせますか？ —そして他の人にそれらの境界を尊重するように頼むことを恐れないでください。

コミュニケーション、コミュニケーション、コミュニケーション

自分の気持ちを表現したり、必要なものを求めたり、葛藤を乗り越えたりするのは怖いです。しかし、明確なコミュニケーションは、健全な関係の基盤の1つであり、自分自身に正直であることの基盤の1つです。

嫉妬についての自己内省

ある程度の嫉妬を感じるのは正常です。しかし、嫉妬にあなたの行動を指示させて、怒りやコントロールのパターンにつながる可能性があるのではなく、嫉妬を感じている理由を理解するために少し時間をとることができます。不安を感じていますか？あなたのパートナーがあなたともっと多くの時間を過ごすことを望みますか？それとも、パートナーが他の人に会うことに不安を感じていますか？

あなたの腸に耳を傾ける

私たちは皆、何かが正しくないときを告げる小さな声を私たちの中に持っています。あなたの関係のスタイルが何であれ、あなたは愛され、世話をされ、尊敬されていると感じるに値します。あなたの腸があなたがうまく扱われていない、または単に関係があなたにとって完全に適切ではないとあなたに言っているなら、聞いてください。

万能の関係モデルはありません。しかし、あなたが一夫一婦制であるかどうか monogamish 、自分自身でチェックインし、パートナーとコミュニケーションを取り、常に同意を尊重することを学ぶことは、私たち全員が繁栄するのに役立つスキルです。