私は治療を試みました：あなたがそれをあまりにも試みるべきである10の理由がここにあります

長い間、私は治療の概念を検討することを拒否しました。私は多くの故障を経験し、パニック発作。その後、私の母はセラピストに会う見込みを優しく提供しました。彼女はそれが彼女の人生に対処するのにどれだけ役立ったか、そしてそれが私が感じていた複雑な方法で私にどれだけ役立ったかを私に話しました。

境界性パーソナリティ障害の例

私はその考えを嘲笑した。見知らぬ人の助けを借りずに悪魔と戦って、自分は元気だと信じていました。しかし、ついに行ったとき、私はすぐには行かなかったと自分自身を蹴った。

それが私がこの記事を書くように駆り立てた理由です。自分自身をより良くする機会をとることに関しては、私たちはとても心配することができます。なじみのないものや不快なものがあるからといって、それを恐れたり、考えを却下したりする必要があるわけではありません。

私は長い間不安でした。私は何を期待するかを知らずに自分の快適ゾーンから出たくありませんでした。しかし、私はそれを長い間延期したので、開放することの信じられないほどの利益を享受するのにはるかに長い時間がかかりました。この理由のリストで、私はセラピストに会うことによって彼ら自身を助けるために正しい方向に疑わしい人々を少しずつ動かしたいと思います。

「クレイジー」な人向けではありません

セラピーの恩恵を受けるために、特にトラウマ的なことを経験する必要はありません。誰かと話すことのプラスの副作用を感じるために、精神疾患に苦しんでいる必要はありません。

たくさんあります治療についての誤解。人々は彼らが行くと言うのを恥ずかしく思います、彼らは彼らが彼らの人生の特定の期間を通して彼らを得るだけであると彼らは「狂っていない」と主張するでしょう。しかし、治療は誰にとっても良いことです。

私たちの誰もが完璧ではありません。私たちの生活の中でより平和を感じるために、私たちが心を開いて共有できる何かが常にあります。

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知っている人よりも見知らぬ人と話すほうが簡単です

親友、お母さん、お姉さんと話すだけで十分だと思うかもしれませんが、実際はそうではありません。これらの人々はあなたを知っています。見知らぬ人があなたの人生の不規則で不健康な習慣を認識するのは必要です。セラピストは、受動的に耳を傾けている人とは異なり、深く掘り下げてさまざまな結論に達する方法を知っています。

あなたが彼らに泣きながらあなたの友人は同情するかもしれません別れる、しかしセラピストはあなたにそれを新しい光の中で見てもらうでしょう。セラピストは、友達を混乱させる可能性が最も高いものに頭を包むことを可能にします。

あなたは自分自身について新しいことを学びます

初めてセラピーに行ったとき、兄が亡くなったことについて話しました。彼女の質問に答えた後、私は「きちんと喪に服する機会がなかったと思います」とぼんやりと言いました。

私がそれを言うと、その真実は津波のように私を襲った。私は大学にいて、家や家族や友人から離れていたので、理解できないこれらの新しい人々の周りで落ち着きを取り戻しました。私は毎日クラスに行き、定期的に飲みました。主題の感情や話はほとんどありませんでした。

彼女は私に、私が今、喪の過程にあると思う場所を尋ねました。彼が亡くなって以来初めて、「わからない」と認めることができました。それを認識して言うだけで、私は新しい方向に向かった。大声で言って自分自身について学ぶことに驚かれることでしょう。

それはあなたをあなたの快適ゾーンから連れ出します

治療に行くのは恐ろしいです。未知への恐れはほとんどの人を引き止めます。見知らぬ人が自分の奥深くに突き刺した問題について話している部屋に座っていることほど不快なことはありません。

あなたは、見知らぬ人がどのようにしてあなたを理解し、関係を築き、気分を良くすることができるのか疑問に思います。話すことでストレスや不安をどのように分散させることができるのだろうか。

回答：そうです。そして、恐れることはあなたをその機会から遠ざけるべきではありません。これが彼らの仕事であることを覚えておく必要があります。あなたは路上でランダムな常連客に近づき、両親に対する怒りをどのように置き換えているかを彼らに話しているのではありません。怖くて不快なことをして、それがいかにカタルシス的で驚くべきものであるかを発見することで、最終結果はさらに良くなります。
あなたはついに聞いたと感じる

私は激しい恐怖症を持っています。私は23歳で、存在しないものを信じることを超えて恐怖を感じることなく、夜はほとんど家の中を歩き回ることができません。

この問題は多くの人にとって本当にばかげているように聞こえます。彼らはそれを真剣に受け止めていません、私がそれを説明するとき彼らは笑うでしょう。彼らは一緒に暮らすことがどれほど麻痺しているのか理解していません。

犬の喪失

セラピーは、私がそれを笑い飛ばしたり、それを育てたことを謝罪しなければならなかったように、愚かさを感じることなくそれについて話すことを可能にしました。私はついに誰かが耳を傾け、それが不合理な恐怖以上のものであり、それにははるかに深い理由があり、それが治癒可能であることを理解したように感じました。

あなたは誰かがついにあなたの言うことを聞き、あなたの問題を却下しないように感じます。彼らはそれにもっと何か、話す価値のある何かがあると考えています。私が率直に言うことは、私が思っていたよりも突然重要になります。

あなたはより自己認識するようになります

それは重要です自分に気をつけて、あなたの感情、あなたが直面することを拒否しているあなたの問題、あなたの行動の背後にある意味、すべて。

非常に多くの人が立ち止まって自分自身に十分に疑問を抱いていません。私たちは周りの人々に激しくぶつかり、恐ろしく行動しますが、立ち止まって自分自身を振り返り、自分たちが問題を抱えていることに気付くのに少しも時間がかかりません。

セラピーはあなたにそれを強制します。それはあなたがより良い人になるのを助けます。それはあなたがより簡単に結論に達することを可能にし、あなたが誰であるかそしてあなたの周りの人々とより平和を感じ、あなたが見落としていたあなた自身のあらゆる層を理解することを可能にします。

後で気分が良くなる

「たわごと、何も話すことがない」と思ってセラピーに行くのを待っていたことが何度もありました。最近特に悪いことは何も起こらなかったので、私はそれを恐れました。

しかし、そのソファに座ってセラピストの顔を見ると、何かが浮かび上がります。間違いなく、私はあなたにこれを約束することができます、あなたが彼らのドアから出るたびに、それはおもりが持ち上げられたように感じるでしょう。あなたはより軽く、より穏やかで、より接地され、接続されていると感じるでしょう。取り上げるトピックを考えるのに苦労しましたが、2分後には、子供の頃に起こったことで、自分に影響を与えていることに気づかなかったことについてすすり泣きます。

彼らがあなたから何を得ることができるかは気が遠くなるようなものです。そして、彼らがいくつの接続を確立できるかは衝撃的です。長く行くほど、自分でより多くの接続を開始できます。

自分だけに集中できる時です

私たちはペースの速い、忙しい生活を送っています。私たちは自分の幸福に加えて、仕事、人間関係、経済などのバランスをとる必要があります。セラピーはあなたがあなた自身に集中しそしてあなたが誰であるかを改善するためにあなたのスケジュールから時間をとることを可能にします。

根底にある問題、自分の考えや感情、人生で何を望んでいるのか、何があなたを妨げているのかを探ることができます。繰り返し発生する問題を解決し、問題をよりよく理解してそこから先に進むための新しい手法を見つけることができます。

あなたはあなたが認識している以上に抑圧している可能性が最も高いです

問題を無視し、それについて話すことを拒否している場合、それは身体的、精神的、感情的なさまざまな方法であなたに悪影響を及ぼします。それはあなたの周りの人々にも影響を及ぼします。根本的な問題を回避しているため、人生のすべての人に対して特にイライラする可能性があります。

あなたの中に閉じ込められているより深いものを無視して人生を歩むのは簡単ですが、あなたはそれらを取り除くためにあなたの困難の根源に到達する必要があります。セラピーを使用すると、問題に頭を悩ませて理解できるため、制御できないほど大きくて威圧的なモンスターのようには見えなくなります。そして、あなたが現在の問題に取り組んでいる間、あなたはまたあなたの将来の問題に備えています。