関係を保存する3つの方法

私はのために書いてきました 1年半のトークスペース、そして私は自分自身とその過程での私の問題点について少し共有しました— 私は執拗にSwiffer 、褒められない、姉は借りた服を返却しません、「いいえ」と言うのは難しいです夫が爪を噛む。あなたが知っている、重要なもの。しかし、おそらく私について最も真実なのは、沈没関係を救うために何でもするということです。私が誰かを私の人生に迎え入れた場合、彼らはその中に居場所を持っています。ほとんどの場合、私たちの闘争を改善したり、火花を再発見したりすることは、手放すことよりも重要です。

私は自分自身を殺そうとしています

私の友人は私が人々を罠にかけると冗談を言います—私はまだ子供の頃の親友と毎年休暇を取り、世界の反対側のいとこと連絡を取り合い、数十年前のインターンシップの古い同僚と毎週チャットしています。これらの人々は私の人生に価値をもたらします、そしてそれらの関係を維持することは私にとって重要です。

損傷した接続の修復を支援する3つの方法

もちろん、これらの関係には衰退と流れがあります。結局のところ、友情、家族関係、恋愛関係など、すべての関係には最高と最低、良い日と悪い日があります。私たちの愛する人とは常に違いや意見の相違があります。それが問題であるのは、すべてが崩壊し始めているように感じるポイントに達したときです。そして、私にとって、それはあなたが自分自身に3つの質問をするときです：

あなたは関係を救うのに十分なことをしましたか？
考えられるすべてのオプションを使い果たしましたか？
終わっても大丈夫ですか？

時々関係はただ終わらせなければなりません。あなたが危険にさらされている、他の人についての償還の資質を見つけることができない、信頼を失った、または修理できないほど傷ついた場合、この人と一緒に前進する価値はありません。しかし、あなたが長い間そこにいるなら、あなたはあなたの関係を復活させるために積極的な措置をとることができます。関係を保存する3つの方法があります。

1.すぐに行動を起こす

物事を沸騰させて構築させるのではなく、何が悪かったのかを認識し、破壊的な行動を変えます。動作を修正するのが早ければ早いほど、問題を修正するための道を早く進むことができます。

2.前進することにした場合は、前進します

古い不満は長続きし、許しは難しいものですが、傷を乗り越えたいのであれば、人生のネガティブな時期から先に進むことが重要です。起こったことと和解し、あなたの友人、家族、またはパートナーがより良くなるために一生懸命働くと信じるようにしてください。

3.自分の行動に責任を持つ

すべての関係で、それは2つかかります。他の人は有罪かもしれませんが、少なくともあなたの意見では、あなたは完全に無実ではない可能性があります。自分の行動を認め、それを所有し、謝罪します。あなたのコミットメントを見ることは、他の人が参加するのに役立ちます。

あなたはすべての答えを持っていないかもしれません

上で述べたように、あなたがあなたの関係を修正しようとするべきか先に進むべきかを決定しようとしているとき、あなたが自分自身に尋ねる必要がある最初の質問の1つは次のとおりです：私はこの関係を保存したいですか、それとも私はそれを残す方が良いですか過去には？

私の経験では、常にその質問に一人で答えることはできません。あなたは投資が多すぎて、本当に変えることができるのはあなただけだということを深く知っています。それでも、あなたは彼を愛しています。彼女は幼稚園以来のあなたの親友です。彼女はあなたのママ。これらの人々を手放すことは難しいので、あなたの関係をどうするかを決めることです。

そこで、サードパーティがお手伝いします。 A セラピスト人間関係のダイナミクスをよりよく理解し、相手の視点を見て、最終的に自分に最適な決定を下すのに役立ちます。単独でセッションに参加する場合でも、パートナーと一緒にセッションに参加する場合でも、資格のあるセラピストの視点が役立ちます（そして覚えておいてください。カップルのセラピーは、2人の個人が関与するという事実によってのみ定義されます。ペアは誰でもかまいません：両親、ロマンチックなパートナー、ビジネスパートナー-あなたはそれに名前を付けます。）

結局のところ、あなたの関係の世話をすることは最終的にあなた自身のより良い世話をすることを意味します。あなたの人間関係の健康は、私たちの個々のメンタルヘルスに直接関係しています。研究は発見しました人間関係に満足していると報告する人は、次のような感情的および精神的健康上の問題を経験していると報告する可能性が低いことうつ病。

人間関係は重要です。時々少しの救助が必要な場合でも、がっかりしないでください。それらは簡単ではなく、最高の時期でもメンテナンスが必要です。良いニュースは、それを機能させたい場合は、それを再構築するオプションがあるということです。