あなたは生きるに値する

「」あなたは生きるに値する」はもともと彼女の腕に愛を書くために、うつ病、依存症、自傷行為、自殺に苦しんでいる人々に希望を示し、助けを見つけることに専念する非営利運動。

この作品は、自殺と自殺念慮のトピックについて説明しています。慎重に使用してください。

私の子供時代と青年期は、自己破壊のマイルストーンでマークされました。

13歳のとき、一握りの錠剤を飲み込みました。私が16歳のとき、私は再び同じことをしましたが、今回はさらに大量のうがい薬で追いかけました。初めて私が冷静だったとき。二度目に酔った。これらの事件は両方とも私が入院することにつながり、後者は薬物乱用のために入院患者のリハビリに費やす月につながります。

その時は止まりませんでした。22歳のとき、つまり永遠に飲むのをやめる1か月前に、元カレと別れた後、ニューヨーク市で交通渋滞に遭遇しようとしました。

許さない人

自分の存在を危うくする決心をしたとき、私は本当に死にたいと思っていました。その瞬間、私は、自分のセクシュアリティ、別れ、友達との戦い、悪い決断など、自分が経験したことは何でも人生を終わらせる価値があると信じていました。

今日、私はメンタルヘルスとセルフケアに集中している場所にいるので、それらの瞬間を振り返ると心が痛む。私は成功しなかったのでとても感謝しています。

振り返ってみると、何年にもわたる断食、暴飲、薬物乱用、そして何年にもわたる暴飲や薬物乱用によって身体に与えた持続的な危害を考えると、人生を終わらせるためにこのような極端な行動をとったという事実は衝撃的ではありません。うつ病、不安神経症、依存症に苦しんでいる私は、肉体的にも精神的にも自分を大切にすることを学ぶのに20年以上かかりました。私が生きるに値することを自分自身に納得させるのに20年以上かかりました。

そして、その点に到達することは簡単でも単純でもありませんでした。それは、投薬、治療、サポートシステム、または私の人生からアルコールを排除することによる単一の変化からは起こりませんでした。むしろ、自己愛と自己受容は、これらすべての前向きな力の組み合わせから生まれました。それは、自分の中を見て、自分がどのように苦しんでいるのかを見て、それを認めることから来ました。それは私が助けが必要だと声を出して言って、それから実際に私が助けを得るのを許したことから来ました。

あなたはサイコパスクイズですか

その助けは多くの形でもたらされました：セラピストから、医者から、私の家族から、私の友人から、そしてまた私自身から。

飲酒をやめることを決心し、生きることを決意したとき、それは短い旅ではないことを知っていました。

そしてそうではありませんでした。それは今も続いている旅であり、永遠に続くかもしれない旅です。

そしてそれは大丈夫です

私は慢性的なうつ病に苦しんでおり、中毒に苦しんでいることを知っています。私は今、意識的に生きており、常にメンタルヘルスに注意を払っています。私は、物質を娯楽目的で使用することが私の人生の一部になることは二度とないことを知っています。また、治療と抗うつ薬が私の人生の一部になる可能性があることを知っています。

落ち込んだり不安になったりする日もあれば、絶望感を感じる日もあります。今の違いは、私が一人で苦しむ必要がないことを知っているということです。私にはそのように感じるときの計画があり、それらすべての計画の最初のステップは、セラピスト、家族、または友人に私がどのように声を出して感じているかを表現することです。