父に言われたこと（メンタルヘルスについて）

父親は私たちの生活の中で最大の影響力の1つです。あなたが父親の近くにいる場合でも、父親との関係が遠い（または存在しない）場合でも、人生における父親の役割を簡潔に捉えることは困難です。父の日に近づくにつれ、父が男性とメンタルヘルスについて教えてくれたらいいのにと思います。

「男性（そして男の子）にとっても、インテリアが深く生きていても大丈夫です。」

私が長年にわたって学んだメンタルヘルスの教訓の1つは、自分の感情や内面の生活をより受け入れるようになる方法です。このレッスンは、セラピストとしての私の仕事に大いに役立ちました。しかし、私は自分のこの部分にいつも満足しているわけではありませんでした。

私たち全員、特に男性にとって、私たちは 私たちの感情の存在 。その結果、私たちの選択や行動が主に他者への反応によって動機付けられていることを否定することがよくあります。男性が可能な深い感情的な生活をモデル化することは、父親にとって役立つかもしれません。これは、私たちをよりバランスの取れた、思いやりのある人間にするのに役立つだけです。

「私たちが他者をどのように扱うかは、私たちが自分自身をどのように見ているかを反映しています。」

「人を傷つける」という古い格言を聞いたことがありますか？私はこれが大部分真実であると信じています。どこでこれを学んだかはわかりませんが、クライアントとのカウンセリングセッションに参加して、クライアントの体験を処理できるようにすることで、何度も真実であることが証明されています。

また、私たちが「問題がある」と見なしている人、またはしばしば行動を起こす人は、自分自身から癒すのに厄介なことがあることに気づきました。伝統的な男らしさが必要とする感情的な孤立と相まって、未解決の痛みを持つ男性が周囲の人々を、時には無意識のうちに傷つける可能性があることを簡単に理解できます。私たちは常にこの感情的な孤立を目にしています。

男性として、私たちは自分の痛みを外部化し、周りの人を傷つけることがよくあります。多くの場合、私たちは自分自身を実際にどのように見ているかについて正直になることを恐れています。なぜなら、それは私たちを脆弱または弱く見えるようにするからです。しかし、それはまさにこの種のことです 感情的な探求 それは私たちが前進する新しい道を築くのに役立ちます。

他人に対する虐待は、私たちが自分自身についてどのように感じているかについての深い手がかりになることがあります。それがどのように見えるか、またはそれを自分自身に提供する方法がわからない場合、他の人に思いやりを広めるのは難しいかもしれません。

「いつも一人で行くのは良くありません。」

多くの男性のように、私は健康な男らしさにはすべての仕事を完全に自分で処理することが含まれるという考えで育ちました。私が成熟し、男性性についての独自の見方を発展させてきたので、この見方がどのように多くの男性の痛みを引き起こす可能性があるかがわかります。

私たちは他の人たちと一緒に、そして他の人たちのために生き残ってきました。そして、私は他の人に頼り続けます。生きた経験の多様性と思考の多様性は、私たちがよりバランスの取れた生活を作り出すのに役立ちます。死角がある場合（経験したことが原因）、外部の視点を持つことは非常に役立ちます。

うつ病の人とデートする方法

出会うすべての人とトラブルを共有したり、友人と経験を共有したりするのはおそらく良い考えではありませんが、 家族 メンバー、または セラピスト あなたがサポートされていると感じるのを助けることができます。あなたの経験を他の人と共有することは、あらゆる種類の問題に対する新しい解決策を提供することができます。この考えは私の人生とキャリアを通して真実であり続けているので、あなたの周りの人々の知識を活用してください。

男らしさと男らしさは絶えず変化しており、私の意見では、それは素晴らしいニュースです。進化は進歩の指標であり、私たち自身が成長し続けることを許すならば、次の世代が20年後に男性性とメンタルヘルスについて何を書いているのか想像してみてください。