摂食障害を理解する：制御から機能不全まで

2月25日^thNational Eating Disorders AwarenessWeekを開始します。による全国摂食障害協会、3000万人のアメリカ人が摂食障害（ED）の問題に苦しんでいます。

あなたがEDに精通しているなら、あなたはそれらが個人に混沌とした結果をもたらす可能性があることを知っています：劇的な体重減少、過食、または強迫的な運動はほんの数例です。あなたが知らないかもしれないことは、この混沌はしばしば非常に異なる出発点、つまりコントロールを持っているということです。

コントロールの錯覚

私たちは通常、コントロールを良いことだと考えています。私たちの生活が「コントロールされている」とき、すべてが大丈夫ですよね？私たちの習慣、目標、および成果は、私たちが誰であるかの感覚を駆り立てます。残念ながら、あまりにも多くの制御を試みると、逆の効果があり、平和をもたらす代わりに大混乱を引き起こします。

不健康な管理習慣は、多くの場合、介護者との子供時代の経験から生じます。研究子育てスタイルの制御はEDとより強く関連していることを示唆しています。子供たちは、両親が成績などの成果や外見などの外的要因のためだけに自分を愛していると信じるとき、自分自身が人間として価値がないことを学びます。外的要因のみが重要です。

するだけでなく親を過度に制御する子供たちに自尊心を疑わせる、彼らは厳格なルールで子供たちを支配します。彼らは、子供たちが人生の課題を管理するために必要な独立した思考と自立を思いとどまらせます。

その結果、これらの状況の子供たちはしばしば対処スキルを欠いており、それが彼らを作る可能性があります気になるまたはうつ病。代わりに、成績、スポーツの成果、さらにはダイエットや運動などを厳格に管理して、有能で愛らしいと感じています。

私たちは皆、目標とルーチンを必要としていますが、コントロールが完璧主義、心配、そして自己不信につながると、摂食障害のリスクが高まります。実際には、研究完璧主義はEDのリスクが高いだけでなく、EDの治療を困難にすることも示しています。

根底にあるカオス

残念ながら、EDを使用すると、人々が自分の生活をコントロールしようとするのが難しいほど、より多くのものが崩壊します。次の要因がこの醸造の嵐に追加されます。

どんなタイプのセラピストになるべきか

反芻

ネガティブなことを何度も考えたり、特定のアイデアに執着したりすることは、EDに苦しむ人々にとって一般的です。それらの考えはしばしば低い自尊心と失敗。この種の考え方を封じ込めるのは困難です。この考え方は、病気が進行するにつれて、より散在し、破壊的になります。

食事と運動行動

人が非現実的で達成不可能な基準を採用するにつれて、食事や運動に関する儀式はより厳格になります。運動や食事の管理に一生懸命努力していると、綿密な計画なしに食事をするのは難しいと感じています。同様に、過度の運動は他の活動から時間がかかるため、重要なタスクは途中で失敗します。人生は非常にバランスが崩れ、混乱が始まります。

自尊心/完璧主義のサイクリング

低い自尊心は完璧主義につながり、もちろんそれは私たちが失敗する運命にあります。反芻する心はそれらの失敗を拡大し、自尊心をさらに傷つけます。それはサイクルになります：自尊心が急落し、完璧主義が引き継ぎます。行動そして感情は手に負えなくなります。食事と運動の選択はより厳格で強迫的になり、人が自分の選択を現実的に見ることが難しくなります。