治療に行く人々についての真実：11の誤解と神話

気分が悪くなったときに医者に行くことにはほとんど不名誉はありませんが、セラピストが問題について話したり、精神疾患に取り組むために味方を獲得したりするのを見るのはどうですか？セラピーに行く人々は、医師があなたの体を治療するのと同じように、心と感情の治療法を見つけていますが、彼らはなぜ彼らが行くのか、そして彼らがどうあるべきかについての不当な誤解や仮定に対処します。

これらの神話を現実に置き換えるために、私たちはネットワークの内外のセラピストに連絡を取り、セラピーに行く人々に話しかけました。読み続けてください精神疾患をめぐる汚名と戦う人々がセラピストと一緒に働く理由についての真実を学びます。

「クレイジー」な人だけがセラピーに行きます

精神病棟の狂った人々の治療人

セラピストを見ているほとんどの人は、危険でも、暴力的でも、奇行でもありません。 Talkspaceがインタビューしたすべてのセラピストは、誰かに脅威を与えるクライアントはまれであると述べました。によると、精神障害者は実際には暴力の犠牲者になる可能性が高いとのことです。調査 American Journal of MentalHealthに掲載されました。

精神病患者が経験する最も一般的なタイプの幻覚は

人々はセラピストに会うことを余儀なくされます

人々は、クライアントが選択によって治療に行くことはないと想定しているため、上記の誤解を形成します。誰かが「狂っている」という認識があり、愛する人が彼らを治療に引きずり込まなければなりませんでした。

セラピストを見ている人の大多数は、自分の意志でそうしています。彼らは助けを求めており、メンタルヘルスの問題の治療を求めるという汚名に喜んで対処します。精神疾患のある人が機能を危険なレベルまで低下させた場合、通常、治療を行う前に精神医学的治療が必要になります。

治療は精神障害のある人のみを対象としています

病気でないときに医師の診察を受けるのと同じように、健康診断、検査、アドバイスが必要な場合もありますが、治療は精神疾患と診断された人だけのものではありません。優れたセラピストは、判断することなく私たちの言うことに耳を傾け、健康的な方法で問題を解決し、より幸せな生活を送る方法を教えてくれます。これは、助けを求めるかどうかにかかわらず、私たち全員が望んでいることです。

セラピストは、誰かを診断するか、既存の診断を受けた場合にのみ保険会社に請求できますが、すべてのセラピストが健康保険を使用する必要はありません。優れたセラピストはラベルに注意を払っています。

「クライアントは彼らの診断ではありません」と、セラピストは症状だけでなく、人とその状況を治療するべきだと主張するトークスペースセラピストのリア・マクマニスは言いました。

セラピーに行く人が壊れているか、何かがおかしい

フェリシア・バーロウ・クラールは何十年もの間セラピストに行き、彼女の友人や家族にセラピストに会うように勧めています。しかし、当初、汚名は始めるのを難しくしました。

「セラピストを探していたので、何かがおかしいと思った」と彼女はトークスペースに語った。

治療の恩恵を受けた後、彼女の態度は変わりました。

「私には何も悪いことはありません」と彼女は言いました。「それはただ自己認識することについてです。」

セラピーは人々が自分自身を探求するためのツールであり、彼らがより良い生活を送り、悲しみを克服するのに役立つと信じていることを忘れないでください。これは「修正」ではありません。

あなたは治療に行くためにたくさんのお金を持っている必要があります

平均的な1時間のセラピーセッション費用は約100ドル、しかしあなたはそれほど多くを支払う必要はありません。保険に十分なメンタルヘルス保険がないが手頃な治療法が必要な場合は、オンライン療法のWebサイトを使用して、それを促進したり、政府や学校が提供するリソースを利用したり、支払いにスライディングスケールを使用するセラピストを見つけたりできます。

セラピーに行く人は自分で物事を扱うには弱すぎる

最近自動車事故にあった人に、医者に診てもらったということは、自分で怪我から回復するには弱すぎるということを言ったと想像してみてください。厳しいように聞こえますが、トラウマ、精神疾患、ストレスに対処するために治療を使用するので、彼らが弱いと言うのはそれほど遠くありません。助けを求めることは衰弱の兆候ではなく、治療も例外ではありません。

「セラピーは大変な仕事です。セラピーに来る人々は、助けを求めたり、人生を変えたりする勇気と力を持っています」とセラピストは言いました。ホリー・ラバーバラ。

などの他のセラピストトニ・コールマン「神経症」や「気まぐれ」など、「弱い」に似た言葉でセラピストを見た人のことを説明する人がいるのを聞いたことがあります。治療を知らない人は、彼らを助けではなく怠惰な、または切望する同情として認識します。

実際、成功した野心的な人々はしばしば治療を求めますが、心理療法士のエイミー・モーリンによると、多くの勤勉なクライアントがいます。彼らは、メンタルヘルスの改善を達成すべきもう1つの目標と見なしています。

治療中のすべての人は、何らかの悲劇や危機が発生した後に行き始めます

専門家の助けへの欲求は人々に忍び寄ることができます。家族の死などの痛みを伴う出来事は、触媒である必要はありません。クライアントは、人生の新しい段階をナビゲートし、一般的な倦怠感に対処し、長年の否定的な信念に反論するなどのガイダンスのための治療法を求めています。人々がより幸せな生活を望んでいるために、恐ろしいことは何も起こらなくてもかまいません。

治療は、離婚などの将来の危機を防ぐための効果的な治療法でもあります。テキサスを拠点とする結婚および家族療法士キャスリンゲイツカップルが最後の手段としてそれに頼るのではなく、彼らの関係が健全であるときにカウンセリングを求めることをお勧めします。

「[一部の]カップルは、「D」という言葉が出てくるまで、カップルのカウンセリングを探す傾向がありません」とゲイツ氏は言います。「それで、多くの人にとって、少なくとも1人のパートナーはすでに戸外にいますが、彼らが「試した」と言うことができるように、セラピーセッションに参加することに同意しています。」

病院は緊急治療室を訪問するためだけのものではなく、セラピストのオフィスはあなたの精神的または感情的な放射性降下物の避難所である必要はありません。人生が素晴らしく、心が健康であると感じた場合、治療はそれを維持または改善することができます。

大うつ病性障害と双極性障害

クライアントは怠惰です–彼らはセラピストにすべての仕事をさせます

これは、治療が医者に診てもらうこととはかけ離れているところです。座ってセラピストにすべてを任せれば、あまり進歩しません。

怠惰なクライアント療法

「治療で最も成功している人々は自分で考えることができます」とセラピストは言いましたケイト・シナー、Ph.D。

これは、セラピストが宿題や運動を割り当てることが多い認知行動療法[CBT]に参加するクライアントに特に当てはまります。

いずれにせよ、セラピーとはセラピストとチームで協力することです。

セラピストを見ている人には、聞いてくれる友人、家族、または大切な人がいません。

セラピークライアント友達や家族はいない

友人、家族、またはパートナーの1人が作業療法士の資格を持っていない限り、彼らと話すことで同じメンタルヘルスのメリットを享受することはできません。とにかく、あなたはその責任をあなたの愛する人に完全に負わせるべきではありません。友達は会話のためであり、ベントではありません。それらは困難な時期にあなたのためにそこにありますが、あなたはそれらを治療の代わりとして定期的に使用するべきではありません。

セラピーに行く人は薬を飲んでいます

メンタルヘルスの専門家の大多数は、人々が精神疾患を治療することを推奨しています心理療法と薬物療法の組み合わせまたは治療のみ。多くのクライアントは、薬を必要としない場合、またはそれが余分な負担になると考える場合に後者を選択します。

あなたがセラピーに行くなら、あなたはおそらく女性です

これは実際には真実であり、私たちが変えようとしている問題です。女性は、そうすることを妨げる汚名が少ないので、より頻繁に治療を受けます。女性が泣いたり、苦労していると主張したりしても、「女性になりなさい」や「女性になりなさい」と言う人は誰もいません。一方、男性は社会的圧力を経験し、それが彼らを治療に対して曖昧にします。

「私はしばらく行くことに抵抗しました。おそらく私は自分で問題を解決でき、誰の助けも必要ないと思っている頑固な男だからです」と語った。デイブブラックマー、のオペレーションディレクター会社それは医療コーダーを訓練します（成功した人々が治療に行くというより多くの証拠）。「しかし、私の結婚生活は苦戦しており、私はついに外部の助けを求めても構わないと思ったことを認めました。」

セラピーはデイブの人生の定番になり、彼はそれに感謝しています。彼の妻と養子縁組の子供たちもそれから恩恵を受けています。

「私たちは皆問題を抱えています」とBlackmerは言いました。「私たちはおそらくすべて治療が必要です。」