厳しい時代は本当にあなたをカップルとして近づけますか？

「距離は心を愛撫させる」、「これも通過する」、「あなたを殺さないものはあなたを強くする」はあなたが聞いたことがあるかもしれない人間関係のアドバイスの一部であり、あなたがあなたと一緒にどんな困難な時を過ごしているかを意味しますパートナーは一時的なものです。しかし、それは常に真実ですか？あなたが経験から学ぶことを意図している教訓が、あなたとあなたのパートナーがあなたが思ったほど互換性がないということであるとしたらどうでしょうか？

時代が厳しいとき、関係を機能させるために努力を続ける時期と、努力する価値がなくなった時期を知るのは難しい場合があります。時々、結局のところ、あなたの別々の道を行く方が良いかもしれません。すべてのカップルに魔法の修正はありませんが、カップルが一緒に困難な時期をナビゲートするのに役立つと思われる特定のテーマがあります。

強迫性障害はありますか

ここでは、カップルとして困難な時期を乗り切る際に留意すべき5つのことを紹介します。

すべての人間関係の対立が等しく作られるわけではありません

健康な葛藤と不健康な葛藤の違いを見分けることを学ぶことは、どんな関係にとっても重要です。特に愛が関係している場合、お互いを区別することは混乱する可能性があります。 Cynthia Catchings、LCSW-S、CFTP、およびバージニア/テキサスを拠点とするTalkspaceセラピストは、多くのカップルにとって、困難な時期が過ぎ去ることを発見しました。良好なコミュニケーションそして問題は再発しません。

しかし、彼女は、問題が再発して感情的な幸福に影響を及ぼし、パートナー間の敬意を表するコミュニケーションが不足している場合は、カップルが離れるのが最善かもしれないと述べています。の存在乱用不健康な葛藤が存在するかどうかを判断するもう1つの確実な方法であり、安全で関係を終了できることを確認するために専門家の助けを求める時が来たことを示しています。

あなたはカップルのカウンセラーではありません

あなたのパートナーが苦しんでいるとき、急降下して彼らの救世主になりたいと思うのは自然なことです。特にうつ病や不安神経症が存在する場合は、それを覚えておくことが重要ですあなたはあなたのパートナーのカウンセラーではありません。あなたは彼らが経験しているかもしれない困難を尊重することができますが、彼/彼女/彼らが必要とする専門家の助けを求めるのはあなたのパートナー次第です。あなたはあなた自身の行動をコントロールしているだけです。「辛抱強く、理解し、そして何よりも敬意を払ってください」とキャッチングスはアドバイスしました。

キャッチングはまた、カップルのカウンセラーと会って、優れたコミュニケーションスキルを学び、チームとして一緒に困難な時期を乗り越える方法を理解することをお勧めします。「[カップルセラピー]は、あなたの関係を確実に改善するためにあなたが行う最良の投資の1つかもしれません」とCatchingsはアドバイスします。

自己愛的な母親に対処する方法

厳しい時代は普遍的です

すべてのカップルは、彼らの関係の間にある種の困難な時間を経験します。 Catchingsによると、人間関係の問題の最も一般的な例には、1人のパートナーが不誠実である、経済的ニーズを満たすことができない、遠距離恋愛、義理の人との緊張、セックスに関するさまざまなニーズがあることがわかります。これらのそれぞれが悲痛であるように、それらのどれもあなたの関係が運命づけられていることを自動的に意味しません。前に述べたように、効果的なコミュニケーションとカップルカウンセリングが役立ちます。

たとえば、 2007年の1件の研究いくつかの遠距離恋愛は実際には地理的に近い関係よりも安定しており、全体的な理想主義、前向きな回想、知覚された合意、コミュニケーションの質、ロマンチックな愛の感覚を示していることを示唆しています。私の現在の夫と6年近くの集団遠距離恋愛をしたことで、私は私たちの関係を弱めるのではなく、遠距離恋愛がどれほど強まったかを個人的に証明することができます。さらに、いくつか研究は示唆している一緒に困難を乗り越えている夫婦は、長期的には幸せである可能性が高く、その結果、人間関係の質が低下することはありません。

dsmv双極性障害の基準

あなたはあなたにとって何が最善かを知っています

困難な時期に友人や家族の支援を求めるのは人間の本性です。無条件にあなたを愛している人々に囲まれることは、必要なときに非常に役立ちます。ただし、自分にとって何が最善かを知っているのは自分だけであることに留意することが重要です。

何をすべきかを言わずに、あなたのためにただそこにいることができる人を見つけることは、あなたがこの困難な時期に力を与えられていると感じるのを助けるでしょう。 Catchingsが繰り返し述べたように、「沈黙していても、そこにいることは100語よりも高く評価されることがあります。」

専門家のリソースであなたの関係ゲームをアップ

あなたとあなたのパートナーがあなたの関係を強化するのを助けるために利用できるたくさんの素晴らしいリソースがあります。 Catchingのお気に入りの2つは次のとおりです。

私は、私たちの関係が私たち自身についてどれほど多くを教えてくれるかに常に驚いています—私たちの最大の恐れ、最も深い欲望、執拗な勇気、そして着実な回復力。他の誰かと「人生を送る」ことを選択するのは簡単ではありません。ハンドブックはありません。誰もあなたにそれがうまくいくと約束することはできません。あなたにできることは、信頼し、敬意を持ってコミュニケーションを取り、最高のものを期待することだけです。

あなたが別々の道を進むことを意図していることが判明した場合、それも大丈夫です—あなたはサポートシステム頼る。