大学生が必要なメンタルヘルスサポートを受けられないのはなぜですか？

新入生の大学の寮の部屋をノックしたのは午後10時頃でした。私はおそらく午前8時から勉強していて、図書館のしゃべらない階にある私のお気に入りの個室で1日中ほとんどリスをしていました。私にとっては12時間の勉強日が当たり前でした。月曜日から日曜日。休みなし。

私は再びノックを聞いて、引っかき傷のある机の椅子から起き上がってドアを開けた。学校の親友がオレオケーキを手に持ってそこにいました。

「さあ、」彼は私の教科書から私をはがして言った。「ケーキを食べる時間です！」

18歳の誕生日でした。

私は談話室に出て行って、嬉しいことに、他の何人かの友人が真ん中の大きくて不格好なテーブルの周りに集まり、私に誕生日おめでとうの歌を熱心に待っていました。ありがたいことに、出席するのは大変でした。決勝戦まであと1ヶ月だとわかっていたのに、30分の休憩を取っても罪悪感を揺さぶることはできませんでした。

友達が私のバースデーケーキを楽しんでいたので、誰も気付かないことを願って、私はちょうどそれを私の場所に押し付けました。失礼なことや他の人を変な気分にさせたくはありませんでしたが、今期はデザートを食べないことを約束しました。私は自分の言葉に固執できることを自分自身に証明したかった。だからデザートはありません。私の誕生日でもありません。
今ではそれはいくつかの深刻な自己規律です、私は誇らしげに自分自身に思いました。

大学での感情的な闘争は一般的です

私が大学の新入生の年でした不安、仕事中毒、および摂食障害は壮大な割合で燃え上がった。レイチェルオニール博士によるとLPCC-S、およびオハイオを拠点とするTalkspaceセラピスト、「大学生はストレス、不安、うつ病の感情を経験しやすいです。」

「未成年者から成人への移行をナビゲートすると、ストレスや不安感をもたらす可能性があります」とオニールは付け加えました。「大学時代の学生は、大学の専攻を選ぶこと、大学で友達を見つけること、そして高校卒業後の人生をナビゲートすることに関連して、しばしば大きな負担を感じます。」

adhdを持っていることはどのようなものですか

常に高い成果を上げていた私は、その方法をまったく理解していませんでした。制御不能な私の完璧主義受けていて、それが私の精神的健康に悪影響を及ぼしていました。私は健康的な努力と完璧主義者であることの違いを難しい方法で学ばなければなりませんでした。

健康的な努力と完璧主義

によると最近の研究に心理学速報、大学生の完璧主義は過去27年間で33％増加しています。完璧主義は不安、うつ病、社会恐怖症、摂食障害、自殺念慮など、多くの精神的健康問題に関連していることを考えると、これは特に厄介です。

非常に多くの大学生が完璧主義とそれに続く精神的健康の問題に苦しんでいるのなら、なぜ彼らは必要な助けを得られないのでしょうか？

オニールは、これはセラピストを見つける方法と複雑な医療システムをナビゲートする方法についての混乱に関係しているのではないかと考えました。「一部の大学生は、メンタルヘルスケアを求める過程で家族を巻き込むことに消極的かもしれません。それでも、彼らはまだ親の保険の対象となる可能性があります。」これにより、機密ケアを見つけるのが難しくなります。

adderallxrが機能するまでにどのくらい時間がかかりますか

「[一部の学生]は、助けを求めるという考えに恥ずかしい、または不快に感じるかもしれません」とオニールは付け加えました。「他の人にとっては、いつ何を期待すべきかわからないことへの恐れメンタルヘルスケアを求めることは障壁になる可能性があります。」

大学生が必要とするサポート

私の4年間に大学の保健センターを何度も訪れた後、メンタルヘルスのサポートを提案してくれた開業医は1人もいなかったことに今でも驚いています。正直なところ、サポートがあったとしても、サポートの準備ができていたかどうかはわかりません。しかし、多分私は持っているでしょう。もしそうなら、私の大学での経験はもっと楽しかったと思います。いずれにせよ、大学は学生人口をサポートするためにもっと多くのことをする必要があります。

オニールは、大学のキャンパスでのメンタルヘルス障害に関連するスティグマを減らすために、メンタルヘルスに対する意識とイニシアチブを増やす必要があることに同意します。「過去数年間で確かにいくつかの改善がありました。しかし、キャンパス内のメンタルヘルス専門家の数を増やすことは確かにサービスのアクセシビリティを高めるのに役立ちます。」と彼女は共有しました。

「さらに、メッセージングベースのメンタルヘルスアプリに関する情報を学生に提供します。特に Talkspaceが提供するようなサービス —距離ベースのカウンセリングを介してサービスを求めることを好む学生に役立つでしょう」と彼女は付け加えました。

何が私にもっと早く助けを求めるために針を動かしたのかを正確に言うのは難しいです。たぶん、私が自分の闘いの中でそれほど孤独を感じていなかったら。弱く見えるのがそれほど怖くなかったのかもしれません。たぶん、人々が私を普通の大学生のように扱ってくれたのに、誰が助けを必要としていたのか。人間であることは難しいという単純なリマインダーで十分だったかもしれません。