COVID-19の間に自然とつながる方法

自然とつながる

夫と私がCOVID-19のためにニューヨークで自己隔離しなければならないというニュースを受け取ったとき、私の最初の考えは、コロラドのように山に逃げることができる場所に住んでみませんか?





ニューヨークですべてが閉鎖され始めたとき、私は実際にコロラドにいました。正直なところ、私は戻ってこないことを考えました。少なくとも車に乗って、他の人から遠く離れた場所を運転し、母なる自然と平和を保つことができれば、隔離された生活ははるかに良く聞こえました。

悲しいかな、私は自分の現実の生活から永遠に逃れることはできないことに気づき、大都市、私の場合はニューヨークで管理する方法を考え出さなければなりませんでした。さまざまな理由で、これは誰にとっても困難な時期ですが、大規模で混雑した都市に住んでいて、自然の中で簡単に外に出ることができない人々には、特別な感情的および精神的な犠牲を払っていると思います。





私の夫と私は400平方フィートのアパートに住んでいます(そしてそれは巻尺で寛大です)。バルコニーもポーチも裏庭もありません。 1つのバスルーム。私たち二人が共有しなければならない机。言うまでもなく、隔離された生活が私たちに届き始めています。私は毎日外に出る数分を大切にするようになりました。ブロックを歩いたり、近くの公園を3マイル走ったりする場合でも、肌に数分間の日差しが当たっていることに感謝しています。

でも、誰もが外で過ごすことができるわけではないので、COVID-19の社会的距離のガイドラインに準拠しながら、家の中から自然とつながる4つの方法と外の自然とつながる4つの方法を共有したいと思いました。



7歳の不安

自然とつながるための屋内の提案

1.観葉植物を育てる

観葉植物は、あなたの家の快適さから自然とのつながりを感じるのに最適な方法です。私の小さなアパートはそれらで覆われていて、彼らは私に大きな喜びをもたらします。ポトスやフィロデンドロンは、手入れが簡単で繁殖しやすいので、入手することをお勧めします(つまり、切り抜きを切り、水に入れて、まったく新しい植物を育てることができます!)。

2.バーチャル国立公園ツアー

おかげで Google Arts&Culture 、コンピュータの画面からすぐに素晴らしいアウトドアに出かけることができます。たとえば、イエローストーン国立公園をいつもチェックしたいのなら、今がその時です!無料でアクセスでき、他の観光客に迷惑をかける必要はありません。

3. GoogleEarthで桜を見る

グーグルアース 世界のどこからでも有名な桜を見る素晴らしい機会を提供します。東京の目黒川の桜の遊歩道からワシントンD.C.のタイダルベイスンまで、ピンク色の花のシャワーを見ているような気分にさせるバーチャルツアーがたくさんあります。

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4.ビーチのライブストリームに参加する

私はビーチが大好きなので、これは私のお気に入りの発見かもしれません。参加できるライブストリームがあるビーチタウンがいくつかあることがわかりました。に合わせて フヴァルの24時間年中無休のYouTubeライブストリーム このクロアチアのビーチタウンの感触をつかむために、 バミューダの毎日のライブストリーム カジュアルなビーチの雰囲気、または @TravelSaintLucia のInstagramLiveで、ライブDJパーティーを楽しむことができます。

社会的に離れたまま外に出る方法

1.営業時間外に走ったり歩いたりする

与えられた 疾病管理予防センター 全員から少なくとも6フィート離れた場所にいることをお勧めします。「社会的な距離」を保つために、通常のランニングやウォーキングをすることは、ピーク時に少しストレスを感じる可能性があります。いつも可能というわけではありませんが、周りの人が少ない朝早くに行こうとしています。また、平日は週末よりも外出する人が少ないことに気づきました。これはあなたが住んでいる場所とは異なるかもしれませんが、あなたの近所の周りの人が少ないように見える時間帯に注意して、あなたの走りと散歩を計画してください。

2.ウォーキングミーティングをスケジュールします

この間に自宅で仕事をしている場合は、仮想会議の1つをウォーキング会議に変更することを検討してください。外に立って電話をかけることでさえ、あなたの体が切望しているかもしれないエネルギーを素早く高めることができます。あまり遠くまで移動したくない場合は、集合住宅の階段を上り下りするのも良い選択肢です。

3.庭を植える

さっきも言ったように、今は何よりも屋外スペースがあればいいのにと思います。庭が欲しいです。このスペースがあれば、今が手を汚して自然の中で充実した時間を過ごすのに最適な時期です。多くの人々は、ガーデニングを積極的な瞑想の一形態と見なしています。屋外スペースがない場合は、屋内でハーブを育てることを検討してください。これも楽しいことです。

4.共有の自転車またはスクーターを借りる

Lysolワイプを持参し、共有の自転車またはスクーターをレンタルして、何もない通りを走りましょう。新鮮な空気を楽しみながら、誰からも十分な距離を保つことができます。車の数が通常より少ないので、新しい近所をチェックして、通常は壮観な景色を眺めることができない橋を渡るのに良い時期かもしれません。

自然とのつながりは癒しになります。これらの不安で不安な時代に、あなたの感情的な幸福の世話をすることはあなたの肉体的な幸福と同じくらい重要であることを忘れがちです。したがって、手を洗い、十分な睡眠を取り、社会的に距離を置くために特別な予防策を講じているのと同じように、屋内、仮想、または屋外で他の人から離れて自然とつながる時間を優先することは、努力する価値があります。心と体と精神を大切にすることが今のゲームの名前です!