私は実際にセラピーに行くのを楽しんでいます

私が一緒に働いたときセラピスト初めて、それが私が今までに楽しむものだとは思いもしませんでした。その一部は私が始めた方法でした。私の両親は私を行かせました。医者が私の診断や治療をすることができなかった後睡眠不足、私の母は、それがメンタルヘルスに関連している可能性があり、セラピストに会うことが役立つかもしれないと示唆しました。彼女の推薦に何ヶ月も抵抗した後、私はついに約束を予約しました。

リスペリドンが機能するのにどのくらい時間がかかりますか

最初は、ひどい味の健康食品を食べたり、歯科医に行ったり、体を動かしたりするのと同等のメンタルヘルスだと感じました。不愉快な雑用でしたが、痛くはありませんでした。

最初の数ヶ月は困難で苦痛でした。私のセラピストと私は、診断不可能で、痛みを伴い、執拗で、ストレスの多い健康問題を抱えて生きる痛みに対処するために、否定的な信念の潜在意識システムを構築したことを発見しました。このシステムは私を保護するのではなく、私の心を毒し、私の身体的な問題を悪化させました。

誰も私を助けたり、私の苦しみを理解したりすることができなかったので、人々は私のためにそこにいることができないと信じていました。失望の痛みを麻痺させるために、私はすべての人と私以外のすべての私の期待を排除しました。私の感情を表現することは違いがないようだったので、私はそれらを押し下げるか無視しました。私はそれらを時間の無駄に過ぎないと感じました。

私の否定的な信念に挑戦することによって、私のセラピストは、私が長い間私の痛みを抑えるために使用していたダムを割ることができました。私が8年間ボトルに詰めていた欲求不満と悲しみのすべてが私から爆発しました。ときどき、手に負えない泣き声で目が出血するのではないかと心配しました。

読んだ：治療後に気分が悪くなる（または悪化する）理由
躁うつ病と双極性障害の違い

私の両親は治療。私が経験していた一見医学的な症状は、実際には心身症であり、精神的健康の問題と絡み合っていました。

私はすぐに心理療法の利点に気づきました。各セッションで少し気分が良くなりました。ザ・セラピスト私は一緒に仕事をして、人生の課題にうまく対処する方法を教えてくれました。それでも、セラピーが楽しくて楽しいとは想像もできませんでした。

約7ヶ月で、私の態度は変わり始めました。私は最も重い問題の大部分について話していたので、もっと軽いものの余地がありました。時々、私はセッションの大部分を、仲間の浅さ、ミレニアル世代の仲間の愚かさに対する欲求不満について怒鳴りつけて消費しました。あるセッションで、私は少なくとも35分間、一流の文学ワークショップに参加しないことについての不満を表明することに費やしました。

私の多くの不遜で愚かなジェレミアの真っ只中のどこかで、私は自分のセラピストに気づき、たくさん笑って楽しんでいました。すべてのセッションがこのようであったわけではありませんが、それは一般的でした。

それ以来、私はいつも治療を楽しみにしてきました。今日は使っています Talkspaceからの無制限のメッセージング療法、だから私は毎週オフィスに通勤したりセッションをしたりしません。それにもかかわらず、私はまだ毎週1時間刻み、それを治療に捧げています。そうすれば、今でも「セラピーに行く」ような気がして、毎週楽しめるイベントがあります。私の人生が困難で、議論するのに深刻な問題でいっぱいであるときでさえ、それは私の週にしばしば少しの妥当性です。

セラピストと一緒に働くことを考えているなら、それが永遠に雑用のように感じると思い込まないでください。最初の数ヶ月は難しいですが、その後は楽になります。セラピーでは、泣いたり、笑ったり、泣いたりすることができます。それは楽しむものです。