セラピストがクライアントに説明責任を負わせる方法

セラピストと協力することは、メンタルヘルスを改善するためにできる最善のことの1つです。これは高度に個別化されたプロセスであり、人によって異なって見える場合があります。これが、多くの人々にとって治療がとても安全で生産的であると感じさせる理由です。

同時に、しばしば時が来ます特定の目標に取り組んでいるとき治療において、進歩を遂げるために責任を問われる必要があります。仕事を続け、進行状況に責任を持つことは、治療プロセスの重要な部分ですが、軌道に乗るのに助けが必要な場合は、難しい領域になる可能性があります。助けを求めるのを恥ずかしく思う人もいれば、責任を問われるという考えに抵抗する人もいます。

有毒な形質とは何ですか

セラピストがあなたに説明責任を負わせ、目の前の仕事に集中し続けるのを助けるかもしれないいくつかの方法がここにあります。

それはすべてコラボレーションから始まります

セラピーを始めるとき、あなたはあなたが着手している旅から何を達成したいのかについてのいくつかの考えを持って宇宙に来るべきです。これは、「自分の人生にもっと満足したい」などの幅広いものでも、「気を散らすものを最小限に抑えて、実際にその主要なプロジェクトを完了させる必要がある」という非常に具体的なものでもかまいません。最初から、セラピストはあなたの関係におけるコラボレーションの必要性を伝えるでしょう。

あなたが特定の目標を持ってセラピーに来るか、その過程であなたの目標を磨くことを望んでいるかどうかにかかわらず、あなたのセラピストはあなたがあなたの優先順位を理解するのを聞いて助けるためにそこにいます。彼らは、自己啓発における専門知識と経験を利用して、目標をより単純で測定可能にし、前進するにつれて進捗状況を観察できるようにします。このフィードバックは、せいぜい双方向であり、治療期間中の協力関係の基盤を築きます。

心理評価で何が起こるか

あなたのセラピストはあなたの人生を導くことを意図していません、彼らはあなたが症状を管理し、より健康に暮らすために必要な選択をするのを助けるサポートシステムになりたいと思っています。それで、彼らはおそらくあなたの目標をより達成可能にする方法であなたと協力するでしょう。彼らはあなたの目標に関連する利点と潜在的なリスクについてあなたに話し、あなたが潜在的な落とし穴を見つけて、将来それらに備えるのを助けます。この関係の協調的な性質は、治療プロセスで避けられないスピードバンプに対処するときにトーンを設定します。セラピストとの安定した関係を持つことは、セラピストのポジティブな結果の最大の予測因子の1つであることがわかっています。

彼らはあなたをリダイレクトし、あなたが気を散らすのを避けるのを助けるかもしれません

人生はすぐに私たちにやってくる。多くの場合、人々はセラピーのいくつかの異なる問題に取り組みたいと思うようになります。これは、あなたとあなたのセラピストが最初に合意した包括的な目標から逸脱しています。それで大丈夫です！あなたのセラピストはあなたのミーティングのいくつかの変化を説明しますが、時々、あなたがあなたの中心的な目標に集中するようにあなたをリダイレクトするかもしれません。

彼らは定期的にチェックインし、フィードバックを提供します

セラピストがセラピープロセス全体を通してあなたに説明責任を負わせるのを助けるかもしれない主な方法の1つは、あなたの進歩についてのあなたの考えや感情を定期的にチェックすることです。これらのチェックインは、治療プロセスを成功させるために不可欠であり、セラピストとの強固なつながりを感じていない場合、行うのが難しい場合があります。だからこそ、その基盤としてその強い関係を持つことが非常に重要ですお互いに正直にコミュニケーションする、および進捗状況。

セラピストは、プロセスに関する独自の定性的フィードバックを使用する場合がありますが、進行状況を追跡する作業の一部として、ベック不安尺度などの評価を使用する場合があります。一部のセラピストは、他の定期的で正式な手段を使用することもあります。セッション評価尺度各セッション後のフィードバックにより、治療の方向性に満足していることを確認したり、治療プロセスに変更を加える必要があるかどうかを識別したりできます。

さらに、セラピストは、あなたがセラピーで行っていると彼らがどのように考えているかについてのフィードバックも提供します。これは学校で成績をとるようなものではないことに注意してください。セラピストの正直で本物のフィードバックは、セラピープロセスで自由に使える最高のツールの1つです。彼らはあなたの説明責任についての彼らの考えをあなたと共有し、彼らがセッションで観察したことを参照するかもしれません、そしてあなたの収益に影響を与えるかもしれない治療で出てきたかもしれない例について話し合うかもしれません。このフィードバックは、感情的に挑戦的ですが、前進を続けたり、方向を変えたりして、目標をよりよく達成するために必要な触媒になることもあります。

なぜ私はとてもしがみつくのですか

治療における説明責任を見つけることは難しいプロセスである可能性があり、それは誰にとっても異なって見えます。個々のセラピストは、クライアントの関心を維持し、目標に向かって取り組むための独自の戦略とテクニックを持っています。

しかし、全体的に見て、クライアントとセラピストの関係はセラピーの中核です。治療の内外で率直に話し、障害について話し合うことができることで、より満足のいく治療プロセスとより良い治療結果が可能になります。目標を達成するための最良の方法についての知識と快適さの両方を得ることができるように、最初に進捗状況を特定し、説明責任を管理する方法についてセラピストに相談してください。