結婚式の季節のストレスを乗り切る方法

人生の変遷は、幸せな時でも悲しい時でも、本質的にストレスがたまります。それでも、転職、別れ、大きな動き、愛する人の誕生や死など、私たち全員が一度に経験することです。他の人がこれらの移行を経験するのを見るのも、特に彼らが私たち自身の困難な記憶や感情を引き起こす場合、ストレスになる可能性があります。

結婚式の季節は楽しさと喜びの時間である可能性がありますが、それはあらゆる種類の混合された感情を発掘することができます。結婚式は、恐怖感と高い期待が詰まった主要なライフイベントです。期待は簡単に打ち砕かれます。

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私たちが結婚するのであれば、私たちはこの移行について私たち自身の深く個人的な一連の恐れを抱くでしょう：人生はかつてと同じになるのでしょうか？私たちの気持ちが変わったらどうしますか？私たちの結婚は続くのでしょうか？これらの質問は自然なことですが、それでも非常にストレスがかかります。

そして、特に家族や将来の義理の人と一緒に結婚式を計画するときのストレスを忘れないでください。オーマイ！

私たちが結婚したり結婚式を計画したりしていなくても、春と夏の間に多数の結婚式に招待されると、疲れ果てて感情的に負担になる可能性があります。そして、私たちが婚約していない、または結婚していない場合、招待状が山積みになると、怒り、嫉妬、恨みなど、無数の感情が引き起こされる可能性があります。

しかし、幸いなことに、結婚式のような主要な人生の変遷は、人間が長年経験し、対処してきたものであるため、必然的に発生するストレスに対処するためのいくつかの試みられた真の方法があります。それらのいくつかは、あなたが思っているよりも単純で簡単です。

1.1。大きなライフイベントはほとんどの場合、大きなストレスの引き金になることを認識しているので、メンタルヘルス管理計画を準備してください。セルフケアのルーチン（運動、瞑想、ジャーナリング、セラピーなど）があなたのために働くものは何でも、結婚式のような人生の移行の間に主要な方法で利用される必要があります。だから、準備してください。また、企画チームや結婚披露宴に参加している場合でも、この間はメンタルヘルスに特に注意を払う必要があります。ストレスを予期することを知っていると、ストレスに直面したときにそれを軽減するのに役立ちます。

二。みんなを喜ばせることはできないことを忘れないでください。結婚する場合は、今日があなたの日であり、他の人の日ではないことを忘れないでください。おそらく、すべての人を喜ばせることはできません。特に結婚式のような特別な日になると、私たちは皆、可能な限り「素敵な」顔をしたいと思っていますが、外交的かつ敬意を持って境界を主張することは可能です。

3.3。比較ゲームをプレイしないようにしてください。人生（そして結婚式！）は人によって少しずつ異なります。ですから、あなたがそれを行う方法とあなたが行う選択は、他の人と同じではありません。比較に巻き込まれるのはとても簡単で、物事を行う方法は本当に1つしかないと信じています。代わりに、人々が結婚式のようなイベントを祝う方法の違いを尊重し、それらの選択肢のそれぞれに美しさを見つけることは、私たち全員（そして私たちのストレスレベルを下げる）にふさわしいでしょう。

四。財政はほとんどすべての人にとっての引き金であり、発生するものはすべて、最終的には橋の下の水になる可能性が高いことを認識してください。結婚式は大きな出費ですが、安くやってみてください。ゲストまたは結婚披露宴のメンバーとして結婚式に参加すると、贈り物、旅行、宿泊を考慮に入れると、腕と脚の費用がかかる可能性があります。大家族とお金の問題を交渉して整理している場合、少なくともある程度は、ほとんどの場合、面倒になります。正直なところ、避けるのは難しいです。最善の方法は、これは正常であり、最終的には通過すること、そして問題を明確に、直接、そして可能な限り思いやりを持って議論することは、関係するすべての人にとって非常に役立つことを理解することです。

5.5。結婚式はたった1日であることを忘れないようにして、完璧さの必要性を手放してください。おそらく結婚式で最もストレスの多いことは私たちの期待です。それに直面しましょう：私たちは完璧を期待しています。しかし、問題なくすべてがうまくいくことはめったにありません。そのことを念頭に置いて、そして少なくとも1つまたは2つのことがキルターからわずかに外れることを期待することは、実際にリラックスするのに役立ちます。そして、人々が結婚式について覚えているのは、結婚式の写真家が時間通りに到着したかどうか、またはステーキが彼らの好みに合わせて調理されたかどうかではないことを覚えておいてください。彼らが覚えているのは、新郎新婦の間に生じた愛と、それを目撃したときの気持ちです。

最も重要なこと？ユーモアのセンスがあります。結婚式の間にうまくいかないことは、ほとんどの場合、良い話になります。そして、あなたが最も愛している人々よりも、完璧ではない瞬間を共有するのに良い人々は何ですか？