回避性のパートナーを特定し、あなたの関係を改善する方法

彼らのパートナーが感情的な親密さを避けているので、多くの人々は彼らの関係に非常に不安を感じます。回避性のパートナーがどれほど苛立たしいように見えるかもしれませんが、すべてが彼らのせいにすることはできません。

すべての関係は2人の間のダイナミクスを構成し、関係内の問題は両方のパートナーのコンテキストで検討する必要があります。関係の文脈での回避を理解するために、回避行動のリストから始めましょう。

rexultiは体重増加を引き起こしますか

パートナーの回避性行動の特定

「回避性」パートナーが通常示すいくつかの行動は次のとおりです。

テキスト、電子メール、または電話を返さない
計画、特別な機会、または日付を忘れる
「愛してる」などの愛の表現を言わない
一夫一婦制、婚約、結婚など、さらなるコミットメントについての会話をそらす
パートナーが近づこうとしたり、より深いレベルで関与したりする試みを却下または嘲笑する

この行動は非常に苛立たしいものになる可能性があり、回避性パーソナリティのパートナーは、関係の「間違っている」ことや、回避性パーソナリティが彼らをまったく愛していないかどうか疑問に思う可能性があります。多くの場合、についての議論があります関係、一方のパートナーがもう一方のパートナーを「十分」に気にかけなかった、または特定の方法で彼らの愛を示しなかったと非難する場合。これらの戦いは、関係の強さを弱体化させ、時間の経過とともに親密さを損なう可能性があります。

この場合、回避性パーソナリティのパートナーは通常、愛着の文献では「夢中になっている」または「心配している」と見なされます。これは、パートナーの回避に直面したときに、侵入的で制御的な行動をとることができることを意味します。回避性のパートナーが彼らを愛していない、または彼らにコミットしたくないという考えは、パニック反応を完全に引き起こします（愛着パニック）。

パートナーの回避を認識した場合の対処方法

パートナーが回避的であると認識したときに最初にすべきことは、自分の行動や過去の問題がダイナミクスにどのように貢献しているかを理解することです。それはで作業するのに役立ちますカップルのカウンセラー、しかし一般的に、回避性のパートナーに無意識のうちに引き付けられるほとんどの人々は、親または他の重要な愛着図が感情的に利用できなかった初期の人生の経験を持っています。

彼らが回避性のパートナーに会うとき、これらの人々は無意識のうちに最終的に作るチャンスを見ます感情的に利用できない人はコミットし、存在し、注意深くなります。これらのカップルは、追跡者と距離者のダイナミクスに閉じ込められます。つまり、一方のパートナーはもう一方のパートナーを親密さを求めて追求し、もう一方のパートナーは感情的な距離を伸ばすために押しのけます。

回避性パーソナリティと提携している多くの人々にとって、回避性行動に対する自分の反応を調べ、それらが役立つかどうかを判断することは非常に役立ちます。たとえば、パートナーに20回続けてテキストメッセージを送信して、パートナーがまだあなたに応答していないことがどれほど痛いのかを伝えることは、通常、役立つ行動ではありません。これにより、回避性パーソナリティはストレスを感じ、圧倒され、攻撃されたと感じる可能性があります。では、代わりに何をすべきでしょうか？

彼らが誰であるかについてあなたのパートナーを受け入れる

回避性のパートナーとの良好な関係の鍵は、あなたが必要としていることに忠実でありながら、彼らが誰であるかを受け入れることです。これはあなたが何を意味するのではありません欲しいです—現時点では、18時間の起床時間続く、継続的なテキスト会話である可能性があります—しかし、あなたは必要「私はあなたを愛しています」と言うことができるパートナー、または計画をスキップしないパートナーである可能性があります。

回避性のパートナーがあなたの基本的な愛着のニーズに応えるためにほとんどまたはまったく努力しない場合は、恐れないでください関係を終わらせる。ただし、彼らがあなたのニーズに応えようとしているにもかかわらず、解決すべき独自の問題がある場合、これは必ずしも物事がうまくいかないことを示しているとは限りません。