ブラック・ライヴズ・マター：色の人々のためのそして人々によるメンタルヘルスリソース

この1週間、米国は人種差別に対する反乱と人種差別的な警察の残虐行為を目撃してきました。マーティンルーサーキングジュニアの1968年の暗殺の余波以来。多くの白人アメリカ人は、黒人コミュニティに対する警察の残虐行為の現実に目覚めたばかりですが、人種差別は常にアメリカ人の生活を支えてきました—そして有色人種は常にこの負担を知って負担してきました。

警察の残虐行為から健康の不平等 —特にコロナウイルスのパンデミック時に見られる—そして人種差別的なマイクロアグレッション、人種差別の色の生きた経験の人々は深刻な精神的健康の犠牲を払っています。人種差別トラウマの一形態です。残虐行為、嫌がらせ、偏見の経験は、PTSD症状につながる可能性があります。人種差別的な警察の残虐行為のビデオに繰り返しさらされることもありますソーシャルメディアで。結果としてこの深刻なストレス、黒人のアメリカ人は白人のアメリカ人よりも20％高い可能性があります精神疾患と一緒に暮らす。

同時に、従来のメンタルヘルス施設は体系的に色の失敗したコミュニティ。特に黒人コミュニティは、歴史的に医療虐待の標的となっており、その痛みは開業医によって真剣に受け止められないことがよくあります。同様に、へのアクセスの欠如文化的に敏感なケアつまり、取り残された人々の経験、価値観、ニーズに合わせたケアは、人種的トラウマのメンタルヘルスへの影響を悪化させる可能性があります。

それでも、色のコミュニティは常に、白人至上主義の構造と効果に挑戦する癒しの実践を発明し、投資してきました—どのコミュニティの一部ですメンタルヘルスの専門家オバリカートマン、で Talkspaceとの前回のインタビュー、黒人コミュニティの「固有の天才」と呼ばれます。

今日、数十人の黒人および色主導の草の根組織、診療所、集団の人々が、人種差別的な抑圧を経験しているコミュニティに治療リソースを提供しています。以下に、出発点としてこれらのグループのいくつかのリストをまとめました。毎日、数え切れないほどの人々が困難で驚異的なコミュニティウェルネスの仕事をしています。これらのリソースには、従来のトークセラピーの両方が含まれています。多くの場合、補助金付きの料金で、コロナウイルスパンデミック —だけでなく、セルフケアのリソースと癒しの実践。

メラニンとメンタルヘルス

Melanin and Mental Healthは、黒人とラテン系の人々をメンタルヘルスリソースに接続するネットワークです。彼らが提供します文化的に有能なセラピストのデータベース、およびを生成しますセッション間ポッドキャスト、メンタルヘルス、セルフケア、トラウマ、そして「ソファの両側で治療の顔を変える2人の茶色のひよこ」からの喜びについての率直な会話が含まれています。彼らのソーシャルメディアフィードには、インスピレーション、リソース、試用期間中のセルフケアに関するヒント。

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黒人の女の子のための療法

ジョイハーデンブラッドフォード博士は、黒人の女の子と女性のメンタルヘルスについてしばしば見過ごされがちな会話を始めるために、2014年にブログとしてTherapy for BlackGirlsを設立しました。それ以来、サイトは含まれるように成長しました文化的に有能なセラピストのデータベース、ポッドキャスト、およびイエローカウチコレクティブ、黒人女性の精神的繁栄をサポートするコミュニティ接続とリソースを提供するメンバーシップベースの仮想コミュニティ。

「私たちはこの継続的な会話をしているように感じます」博士ジョイはトークスペースのアシュリーラデラーに語ったポッドキャストとオンラインコミュニティの、2020年5月の全国メンタルヘルス啓発月間インタビュー中。「私たちのコミュニティにとって、メンタルヘルスに関するこれらの会話のいくつかを継続し、黒人女性としてメンタルヘルスを優先する方法を学ぶのに最適な方法です。」

ボリス・ローレンス・ヘンソン財団

女優のタラジ・P・ヘンソンは、生涯を通じて戦時中のトラウマの影響に苦しんでいたベトナム戦争のベテランである父親に敬意を表して、2018年にボリス・ローレンス・ヘンソン財団を設立しました。財団はメンタルヘルスケアへのアクセスを増やすために働いています、そしてメンタルヘルスのスティグマを減らし、黒人コミュニティで。財団はまた提供します文化的に敏感な黒人中心の癒しと治療のリソースのディレクトリ。

私は治療に行くべきですか

コロナウイルスのパンデミックの間、財団は提供してきました色の人々のための無料療法「COVID-19パンデミックに関連する、またはそれによって引き起こされる人生を変える出来事を経験している」人。資金は先着順でご利用いただけます。資金の最初のラウンドは現在分散されており、財団は人々が資金の分散の次のラウンドをチェックすることを奨励しています。

シスターヘルス

カメシャジョーンズ、LCSWによって設立されたSista Afyaは、シカゴを拠点とするコミュニティメンタルウェルネスグループであり、スライディングスケールセラピー、サポートグループ、メンタルウェルネス教育、黒人女性のためのヒーリングイベントを提供しています。サイトによると、彼らのモデルは、すべての黒人女性が「癒し、成長、自由、自己実現」を達成できるように、メンタルヘルス状態にある人々へのコミュニティサポートに焦点を当てています。

SistaAfyaは現在提供していますいくつかの仮想サポートグループ黒人女性が、色のトラウマコミュニティが高まっている瞬間を集合的に処理するために、現在生きています。彼らはまた提供します黒人女性中心の商品それは自分自身や他の人に素晴らしい、ウェルネス中心のケアギフトを作ります。

黒人の感情的および精神的健康集団

Black Emotional and Mental Health Collectiveは、「擁護者、ヨガ教師、アーティスト、セラピスト、弁護士、宗教指導者、教師、心理学者、活動家」のグループであり、彼らの言葉で、「黒人の癒しに障壁がない世界。」彼らは癒しの正義のアプローチを取ります。つまり、黒人コミュニティにおけるトラウマと危害、そして喜びと回復力の構造的で交差する性質を強調します。

グループには以下が含まれます黒人セラピストのディレクトリ遠隔医療サービスの提供で認定され、ブラックヒーリングに関する一連のビデオディスカッション、イベントシリーズ男性用そしてトランスウェルネス、およびセルフケアのためのツールキット。

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カラーネットワークのナショナルクィアとトランスセラピスト

クィアとトランスジェンダーの色の人々（QTPOC）の経験を中心に、ネットワークは、従来のメンタルヘルスシステムを再考することによって、クィアとトランスの色のコミュニティが経験する特にトラウマ的な負担に対処しようとしています。

グループのリソースの多くはセラピストを対象としていますが、 QTPOCセラピストのディレクトリ文化的に有能なケアを提供する人。彼らのラジカルシラバス色のクィアとトランスメンタルヘルスの労働者にとっては、実践者だけでなく、構造的人種差別、クィアフォビア、メンタルヘルスについてもっと学びたい人にとっても素晴らしいリソースです。

ラブランドセラピー基金

Loveland Therapy Fundは、黒人女性と少女の治療費の負担を支援する非営利団体です。アカデミック、ライター、講師レイチェル・カーグル彼女の誕生日の募金活動が黒人女性の治療へのアクセスをサポートするために25万ドル以上を集めた後、2018年に基金を設立しました。

黒人女性と少女は参加を申し込むことができますここで今後の治療コホート。選択されたものは、Talkspaceを含む多くの遠隔医療プロバイダーから選択できます。

抵抗のために休む

抵抗のための休息はウェブマガジン社会から取り残された人々、特にクィアやトランスジェンダーの人々のメンタルヘルス、ヒーリング、セルフケアを中心とするサポートグループ。によって導かれて色のトランスジェンダーの人々の集団、zineはまた、取り残された人々が文章や芸術で自分自身を表現するための有償の機会を提供します。

セルフケアとコミュニティケア

人種差別的な警察の残虐行為に反対する継続的な運動の1つの要求は、米国中の地方自治体がポリシングからの売却代わりに、教育、住居、医療などの地域社会の福祉に投資すること。抗議者と政策立案者が発表している間多くの異なるバージョンこの需要の根底にある強調は明らかです。色と疎外された人々人々、特にアフリカ系アメリカ人は、彼らが必要とする支援を受け、癒し、繁栄し、そして受けるための永続的で不可侵の権利を持っています。