健全な関係で求める必要のない5つのこと

関係には、ギブアンドテイク、妥協、および考慮が含まれます。しかし、健全な関係、持続する愛情のあるパートナーシップを維持するために尊重されなければならない特定の交渉不可能なものがあります。愛情と無条件の愛は基本的な要素ですが、質の高いパートナーシップをサポートするには他に何が必要ですか？

ここにあなたが関係で求める必要がないべき5つの事柄があります。

1.尊重する

人間関係を尊重するということは、あなたのパートナーがあなた自身の考え、意見、独自性を持って個人としてのあなたの価値を支持し、尊重することを意味します。それはどのように見えますか？つまり、彼または彼女はあなたの選択を肯定し、あなたを注意深く扱い、そして最終的にはあなたを人として大切にします。

あなたはこれが紛争の間に演じられたのを見ることができます。調査によると、対立は本質的に関係の否定的な指標ではなく、むしろカップルが意見の不一致を処理する方法それは関係がどのように運ばれるかを決定します。敬意と思いやりが関係している場合、対立はカップルを近づける可能性があります。によるゴットマン研究所、強いカップルは、すべての否定的な相互作用に対して5つ以上の肯定的な相互作用を持っています。

2.オープンコミュニケーション

あなたの気持ちを率直に共有し、効果的に問題を解決する能力は、健全なパートナーシップの特徴です。これは、家族のイベントを主催する計画についてチャットするのと同じくらい簡単な場合もあれば、自宅で課題に取り組むのと同じくらい複雑な場合もあります。あなたは安全を感じるはずですあなたの考えや気持ちを明確に表現する。

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聞く力を忘れないでください。パートナーの言葉を注意深く取り入れて適切に対応することは、オープンなコミュニケーションの残りの半分であり、見過ごされがちな側面です。積極的に聞くことで、あなたは自分が聞いていること、そしてその人が言っていることも理解していることを認めます。

「あなたが聞いていることを知ることは、他の人とのつながりの感覚を固める可能性が最も高い経験の1つです」と F.ダイアンバース、L.C.S.W 。

3.時間

多くの場合、それは最も安価で最も単純な贈り物、つまり時間です。一緒に時間を過ごすことで、カップルは尊敬や信頼など、健全な関係を促進する他の資質を発達させます。私たちは皆忙しい生活を送っていますが、パートナーは、仕事や友人など、他の義務や人々と競争している（そして負けている）と感じてはなりません。

私たちがどのように時間を過ごすかは、私たちの優先事項を示しており、健康のために関係、ほとんどの場合、パートナーの他の義務を上回る必要があります。それはすべての状況で現実的ではないかもしれませんが、その前提はほとんどの状況で優先するはずです。

4.信頼

信頼は、強力なパートナーシップにとって不可欠な要素の1つです。パートナーを疑っている場合（またはその逆の場合）、すでに戻ってくるのが難しい道を進んでいます。信頼の問題に対処するカップル（そして多くの問題があります）は、彼らの関係においてこの重要な部分を再構築するために、多くの場合、専用の時間、努力、および専門家のサポートを必要とします。

しかし、それは失われた原因ではありません。パートナーはできます新しいレベルの信頼を植え付けるために働く毎日の小さな勝利を通じて、最終的にはより大きな勝利につながります。関係内の信頼を高めるために、心理学者で作家のアンドレア・ボニオール博士。「フォローしないことや、実際の気持ちを表していないことを言うのをやめることが不可欠です。マイナーな嘘のように見えるものでさえ、慢性的な場合、あなたの口から出てくるものをもはや信頼してはならないことを他の人に伝えます。」

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5.サポート

そして最後に、あなたは感情的なサポートを求める必要は決してないはずです。あなたのパートナーはあなたの最大のファンであり、あなたのすべてのもののチャンピオンでなければなりません。転職する場合でも、キッチンで新しいレシピに取り組む場合でも、1日を過ごす場合でも、彼または彼女は熱心な支持者である必要があります。すべての決定を常に100％サポートするとは限らない可能性がありますが、重要なのは彼らは遅れる君は初めから最後まで。

健康なカップルは継続的にサポートされていると感じています。簡単な励ましの言葉は、メモであろうと口頭であろうと、あなたの側にいる愛情のあるパートナーと一緒にあなたの個人的または職業的な目標を達成するのを助けるのに大いに役立ちます。

もちろん、尊敬、オープンなコミュニケーション、時間、信頼、サポートは、健全な関係で求める必要のない要素のほんの一部です。あなたにとって最も重要なことを定義し、あなたを理解するディールブレーカー、そして強力なパートナーシップを作る特性を継続的に構築します。

よくある質問

カップルはどのくらいの頻度で主張しますか？

すべてのカップルが主張しますが、すべてのカップルは異なります。すべてのカップルに期待される一定の議論はありません。健康なカップルの中には多くのことを主張する人もいれば、そうでない人もいます。この区別は、個人的または文化的である可能性があります。関係の議論に関して最も重要なことは、議論が解決される方法とそれに伴う修復です、あなたはの助けを借りるかもしれませんカップルセラピーあなたの議論が解決につながっていないと感じた場合。健全な関係を築くためには、対話とコミュニケーションを優先することが不可欠です。