脆弱であることが重要なのはなぜですか？

開放することは恐ろしいことがあります。確かに、あなたはあなたのパートナーや配偶者とあなたの闘争を共有することができるかもしれません—しかしあなたの友人と家族？それははるかに難しい場合があります。訓練を受けた免許を持ったセラピストに門戸を開くことでさえ、慣れていなければ難しい場合があります。しかし、あなただけではありません。多くの人が脆弱性に取り組んでいます。
物事を詰め込んだままにしたり、問題を無視したりする傾向がある場合は、脆弱になる方法を学ぶことが重要です。それは感情的な変化の鍵であるだけでなく、脆弱性はあなたが友達を作り、新しい視点を学び、そして治療に成功するのを助けることもできます。感情的な内気を克服することをためらわないでください。脆弱性が重要である4つの理由と、開放の恐れを克服するためにどのように取り組むことができるかを次に示します。

脆弱であることはあなたが変化に対してオープンであることを可能にします

どれだけ変えたいとしてもできません実際に仕事に取り掛かるまで変更します。そして、その作業には脆弱性が必要です—どんなに困難であっても。
あなたとしましょうあなたが壊したい悪い習慣を持っている、キャンディーを食べすぎるようなものです。あなたは必死にやめたいです。キャンディーはあなたのウエストラインに影響を与えており、自動販売機への定期的な旅行はあなたの財布に深刻なへこみをつけています。悪い習慣をやめる前に、根本的な原因を調べる必要があります。つまらないか？仕事で排除されていると感じて自分を慰めますか？深く掘り下げる必要があるかもしれません—そしてそうすることは脆弱性を必要とします。
結局のところ、あなたは深くて暗い感情を明らかにすることなしにあなたの最も深くて暗い感情を調べることはできません。変化には真剣で正直な自己分析が必要であり、脆弱性はその真実を見つけるための鍵です。

脆弱であることにより、新しい視点を理解することができます

世界が実際にあなたの周りを回っていればいいかもしれませんが、そうではない可能性があります（あなたがたまたま幅864,400マイルの燃焼ガスの球である場合を除く）。世界で私たちの場所を見つけるには、他の人の重要性を受け入れる必要があります。そして、自分が無防備になることを許可すると、それがはるかに簡単になります。
新しいアイデアや視点を受け入れるということは、あなたの経験が人生のすべてではないことを認めることを意味します。そして、それは難しいかもしれません！一瞬でも自分の信念を捨てたくないのは恥ずべきことではありませんが、自分よりも大きく考えなければなりません。脆弱性は、あなたのニーズや欲求が常に最も重要であるとは限らないことを受け入れるのに役立ちます。これは、あなたの視点を広げ、友達を作るための鍵です。

治療を成功させるには脆弱性が必要です

自分が無防備になることを許さなければ、治療の恩恵を受けることはできません。あなたが自分自身について話すことを拒否した場合、どのように進歩することができますか？はい、裸になるのは恐ろしいことです。胸を裂いてテーブルに心を投げたような気分になります。他の人はどう思いますか？あなたは不思議に思うかもしれません。私のセラピストは私を判断しますか？
しかし、私たち全員が日々の行動を導く恐ろしい秘密を持っていることを忘れないでください。改善を求めるのは恥ずべきことではありません。あなたの欠陥を認めることを恐れる必要はありません。あなたが傷つきやすいことを拒否するとき、あなたは感情が溢れ出るまであなたの感情をボトルに詰め、あなたの人生にこぼれ、あなたの人間関係を傷つけ、あなたの進歩を失速させます。セラピーでは、関心のある領域を特定して改善するために、開放が不可欠です。

脆弱性は、人々が本当のあなたを見ることができるようにすることで親密さを構築します

友達を作るのに苦労しているなら、なぜだろうと思ったことはありませんか？傷つきやすいのが怖いからかもしれません。親密な友情を育むには、隠したい自分のプライベートな部分を明らかにする必要があります。そうでなければ、彼らは本当に知人以上のものですか？
私たちは人々についてもっと学ぶことで人々に近づきます。お気に入りの友達や家族のことを考えてみてください。あなたは彼らの喜びと悲痛を経験し、彼らはあなたのそばに立っています。共感は友情を固める接着剤です。しかし、心を開くことを恐れている場合、どうすれば新しい友達と人生の経験を共有できますか？かわいらしい顔をするのではなく、恐れや懸念について彼らに話してみてください。あなたの関係はより強くなるかもしれません。
多くの人が脆弱性に苦しんでいます。見知らぬ人や親しい友人に門戸を開くのが嫌いなので、気分が悪くなることはありません。傷つきやすいことができないことがあなたの人生に影響を与えていると感じたら、あなたは考えるかもしれませんプロのカウンセラーに連絡する。彼らはあなたの問題を解決するのを助けるように訓練されており、それが最も重要なときにあなたが脆弱になるのを助けることができます。