色の人々のための療法：潜在的な療法士への質問

始めるための一歩を踏み出す治療簡単な決断ではありません。コスト、アクセス、プロセスの不慣れなどの障壁があります。あなたが有色人種であり、治療共同体によって慢性的に十分なサービスを受けていないグループである場合、これは特に気が遠くなる可能性があります。

治療にはどのくらい時間がかかりますか

大人の5人に1人米国では、特定の年に精神疾患を抱えて生活しています。その中で、黒人とヒスパニック系アメリカ人は、白人のアメリカ人の約半分の割合でメンタルヘルスサービスにアクセスしています。アジア系アメリカ人は白人アメリカ人の約3分の1の割合でサービスを利用しています。メンタルヘルスコミュニティは有色人種のニーズを満たしていないと言っても過言ではありません。

あなたが治療を考えている色の人であるならば、あなたが可能性を探す間あなたが心に留めておきたいかもしれないいくつかの質問がここにありますセラピスト：

このセラピストは他の言語を話しますか？

主に英語以外の言語を使用する文化から来ている場合は、母国語で話すオプションがあると治療に役立つ場合があります。これは、スペイン語や北京語などの言語に限定されません。さまざまな地域や文化グループが、英語やその他の言語を使用してコミュニケーションをとることがよくあります。アフリカ系アメリカ人の黒人英語（AAVE）。あなたの治療上の安全な空間では、あなたは自由に自分らしくいる必要があります。判断や報復を恐れることなく、自分が最も快適に感じる方法で自分を表現したいと思うでしょう。

私の人種/民族グループの人々を治療したセラピストの経験は何ですか？

同様の人種的または民族的背景を持つ個人を探すことが重要な場合があります。目に見える人種的または少数民族であることに基づいて、言語や経験を共有することができます。この共通点は、治療の進歩を加速させる可能性があります。

不安発作とパニック発作の違いは何ですか

それでも、同じバックグラウンドのプロバイダーが利用できない場合があります。または、目に見える類似性にもかかわらず、彼らはあなたと同じような経験を世界で経験していないかもしれません。さらに、調査によると混合結果人種または民族の線でのマッチングが実際により良い治療結果をもたらすかどうかについて。

あらゆる人種の潜在的なセラピストに尋ねる可能性のある最も重要な質問は、「X人種/民族グループの人々と一緒に働いた経験は何ですか？」です。彼らの反応に基づいて、あなたは彼らが治療の分野で快適に感じるのを助ける能力について多くを学ぶことができます。

セラピストは、多様なセクシュアリティと性同一性についてどのように理解していますか？

色のコミュニティの中には、性別や性同一性に関連する文化的に固有の理解と経験があります。この分野での彼らの経験と知識についてあなたの潜在的な新しいセラピストに尋ねることはあなたにとって役に立つかもしれません。

彼らはあなたの文化的グループがジェンダー（ed）行動をどのように概念化するかを理解していますか？彼らは、トゥー・スピリット、同性愛、またはMSM（男性とセックスをする男性）として特定することの意味を理解していますか？

何のために使用される薬の安定化は何ですか

セッション中に人種、差別、異文化コミュニケーションについて話すことはできますか？

残念ながら、差別とマイクロアグレッションは、目に見える人種や民族の人々の日常生活の一部です。これは、ある時点でセラピーの分野で話し合う必要があるかもしれません。

人種差別のない職場環境で昇進に諦められたことについてのあなたの気持ちを話し合うことができますか？「トークニズム」とそれが仕事や社会の場であなたに与える影響について話すことができますか？家族の圧力と責任に結びつくかもしれない移民の概念はどうですか？これらは考慮すべき重要な問題です。

経験に基づいてセラピストにコンテキストを提供する必要がある場合もありますが、セラピストを教育するために一括療法を費やしたくない場合があります。それはあなたの進歩を阻止し、あなたに治療プロセスに不満を感じさせるのに役立つだけです。これらのテーマのいくつかを最初に検討することで、旅の手助けをしてくれる適切な人を選んだことをより確実に知ることができます。