抜毛癖とは何ですか？抜毛障害の詳細

ジャンプ先：症状感情的な状態有病率危険因子助けを求める処理

抜毛癖（抜毛癖（trik-o-till-o-MAY-nee-uhと発音））は、髪を引っ張る障害とも呼ばれ、強迫性および関連する障害に分類される精神障害であり、頭皮、眉毛、まぶた、および体の他の領域。髪の毛の引っ張りを止めたり減らしたりする試みを繰り返したにもかかわらず。

顔から髪を引っ張ると、眉毛とまつげが完全にまたは部分的に除去される可能性がありますが、頭皮から髪を引っ張ると、さまざまな程度の脱毛のパッチが生じる可能性があります。髪の毛を引っ張ったり、その後脱毛したりすると、その人は苦痛を感じ、社会的および職業的機能を妨げる可能性があります。

一部の人々にとって、抜毛癖の症状は管理可能ですが、他の人々にとっては、症状は完全に圧倒される可能性があります。

抜毛癖の症状

抜毛癖の主な特徴は、自分の髪を繰り返し引っ張ることです。髪の毛が引っ張られるのは、髪が生えている体のどの部分でも起こり得ます。最も一般的な部位には、頭皮、眉毛、まぶたなどがあります。あまり一般的ではない領域には、顔面、陰部、および直腸周囲の領域が含まれます。¹

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その他の症状には、次のものがあります。

髪の毛を引っ張るのを減らすか止めるための繰り返しの試み
髪を引っ張ると、社会的、職業的、またはその他の機能領域に苦痛または障害が生じます
髪を引っ張る前、または引っ張ることに抵抗しようとするときの緊張感の増加
引っ張った後の安心感
顕著な脱毛
引っ張った髪で遊んだり、顔や肌をこすったりします
引っ張られた髪を噛んだり、噛んだり、食べたりする
特定の種類の髪を引っ張る（特定のテクスチャ）
髪を引っ張ることはしばしばプライベートで発生します

感情的な状態

髪を引っ張ることは、多くの感情的な状態によって引き起こされるか、またはそれを伴う可能性があります。それは不安、退屈、ストレス、または緊張が先行する可能性があり、引っ張った後の満足感、安堵感、または喜びをもたらす可能性があります。²

髪を引っ張ることはまた、さまざまな程度の意識を伴う可能性があります。

集中的な髪の毛の引っ張り：何人かの人々は、引っ張ることからの緊張の緩和を経験することを意図して集中的な髪の引っ張りに従事します。この場合、髪を引っ張るには、特定の種類の髪を引っ張るなど、特定の儀式を含めることができます。

自動抜毛：完全に気付かずに抜毛を行う人もいます。これは、退屈しているとき、テレビを見ているとき、または他の無意識の活動に従事しているときに発生する可能性があります。

混血：多くの人が両方の行動スタイルを組み合わせています。

抜毛癖と診断された多くの人は、皮膚の摘み取り、爪の噛みつき、唇の咀嚼など、他の身体に焦点を当てた反復行動も持っています。

有病率

成人および青年における抜毛癖の12か月の有病率は、1〜2％であり、女性と男性の比率は10：1です。子供の間では、女性と男性がより平等に表されます。³

髪を引っ張るのは、ほとんどの場合、思春期の始まりと一致するか、それに続きます。病気の経過は慢性的ですが、個人は時間の経過とともに衰弱する症状を経験する可能性があります。

メンタルヘルス評価を受ける方法

抜毛癖には遺伝的要素があるようです。この障害は、一般集団よりも強迫性障害のある個人とその一親等の血縁者によく見られます。⁴

危険因子

年齢：発症は通常10〜13歳の間に発生し、生涯続く可能性があります
その他の精神障害：抜毛癖のある人はしばしば不安、うつ、または強迫性障害
ストレス：高ストレスレベルは、一部の個人に抜毛癖を引き起こす可能性があります

いつ助けを求めるべきか

髪を引っ張るのをやめられず、社会生活、学校や職業上の機能、またはそれが原因で生活の他の分野に悪影響を及ぼしている場合は、助けを求めることが重要です。抜毛癖は自然に消えることはありません。治療が必要なのは精神障害です。

抜毛癖の治療

抜毛癖の治療は複雑になる可能性があり、ほとんどの治療オプションには時間と練習が必要です。個人は、うまくいくものを見つける前に、衝動に対処するためにいくつかの戦略を試みることがよくあります。症状が出たり消えたりしても落胆しないようにしてください。

習慣の逆転：これはしばしば抜毛癖の主要な治療法です。個人は、髪を引っ張る可能性が高い状況を認識し、代わりに他の行動を代用する方法を学びます。多くの人々は、トリガーの認識を高めるためにジャーナリング、アラート、およびその他の戦略を使用しています。髪を引っ張る代わりに、人は次のような行動を代用するかもしれません。拳を握り締めたり、手首に輪ゴムをはめたりします。
認知療法：このタイプの療法は、人々が髪の毛を引っ張ることに関連する歪んだ信念を探求するのに役立ちます。
自己認識トレーニング：個人は、引っ張るタイミングを追跡し、感情やその他の重要な情報を詳しく説明することで、髪を引っ張るパターンをより意識するようになります。
リラクゼーショントレーニング：これは、人々がストレスの引き金に応じて中枢神経系に集中し、落ち着かせることを学ぶのに役立ちます。
深呼吸トレーニング：深呼吸に従事する適切な方法を学ぶことは、リラクゼーションと集中力を高めるのに役立ちます。
プロセス指向のセラピー：トークセラピーは、人々が引っ張りの下で自分の引き金や感情を探求するのを助けるのに効果的です。
薬：抜毛癖の治療に固有の薬はありませんが、SSRIとSNRIを使用して不安の付随する症状のいくつかを治療することができます。
家族療法：子供と青年にとって、家族療法は親が症状へのより良い反応と管理を学ぶのを助けます。
集団療法：抜毛癖は孤立していると感じることがあります。グループは、人々が同様の闘争に耐えている他の人々とつながり、お互いをサポートするのを助けます。

抜毛癖のある人は外来治療で症状と引き金を管理することを学びますが、他の人はより集中的な治療を必要とします。できるだけ早く助けを求め、継続的に治療を続けることが重要です。

記事の出典

アメリカ精神医学会、精神障害の診断および統計マニュアル、第5版、American Psychiatric Publishing、ワシントンD.C.、2013年：251〜254ページ。
Koushik、C。、抜毛癖の発症に影響を与える遺伝的要因、遺伝学ジャーナル、2012年8月、第91巻、第2号：259〜262ページ。

最終更新日：2021年5月5日