夏の雰囲気：メンタルヘルスのプレイリスト
音楽は私たちの脳に強力なことをします。 私たちの不安を減らす そして 他人の認識を変える 私たちが聴いている曲に基づいています。私たちが感じている感情が何であれ、それに合う音楽があります。音楽の感情に関係なく、それは私たちの精神的健康にとって圧倒的に前向きな経験です。
うつ病の友人をサポートする方法
夏は、夏の太陽の暖かさとリラクゼーションを満喫することが期待されている時期です。驚いたことに、 季節性情動障害 夏にも登場できます。これは、うつ病、不安、睡眠サイクルの混乱の発生率を高める可能性があります。夏の間に精神疾患に対処する場合、あなたなしであなたの友人や他の人が爆発しているのを見るのはドラッグになる可能性があります。
トークスペースにはあなたの背中があります。メンタルヘルスに関しては、あなたが一人ではないことを知ってもらいたいのです。目を閉じて、深呼吸をしてください。そよ風の匂いを嗅ぎ、つま先の間に砂を感じ、カモメが想像上のアイスクリームを盗む前にカモメの鳴き声を楽しんでください。
自閉症はありますか？
