人間関係：人間関係の破産を回避する方法！

私が覚えている限り、健全な関係を築き、維持するために2人全員がしなければならないのは、「コミュニケーションスキルを向上させる」ことだと聞いています。

– Rick Macnamara、LCSW / Talkspace Therapist

それは今ではほとんどマントラであり、セラピーに来るカップルはそれらの言葉を逐語的に繰り返しています。しかし、2人全員がお互いに言わなければならない場合、相手の内臓を憎むためにどれだけ成長したのでしょうか。

何人かのカップルが治療のために来る時までに、彼らはすでに私が呼んでいるものです感情的に破産。私は数年前、ハーバードビジネススクールでのリーダーシップセミナーに参加しているときに、この用語を最初に学びました。しかし、これは人間の相互作用にも適用できる用語であることにすぐに気付きました。それ以来、私は苦労しているカップルが健康で成功した関係を築くのを助けるためにそれを使用しました。

精神病院に自分をコミットする方法

それはこのように機能します：誰もが持っていますリレーションシップバンク彼らのパートナー、家族、友人、メンター、監督者、または他の誰でも預金と引き出しを行うことができます。現金預金がその日を支配する金融機関とは異なり、関係銀行への預金は、誠実な褒め言葉、大小の成果の承認、そして感謝と感謝の小さなトークンの形で行われます。

たとえば、あなたのパートナーは夕食を作ったり、しわの寄ったシャツにアイロンをかけたりしてくれてありがとう。それは関係銀行に健全な預金を入れています。後で、あなたのパートナーは「私たちは本当に話さなければなりません！」と言います。そして、あなたがしていることはそれらをナッツにすることだとあなたに言います！それは関係銀行からの撤退になります。健全な関係にあるパートナーは、これを本能的に行うことが多く、各パートナーは、関係銀行への引き出しよりも多くの預金を行います。

リレーションシップバンクへの健全な預金は定期的に行う必要があります。各給料からお金を脇に置くことがあなたの財政に関しては健康的な習慣であるのと同じように、あなたのパートナーへのそしてあなたのパートナーへの感謝を示すことはあなたの関係にとって健康的な習慣です。誰もが前向きなロールモデルを持っているわけではないので、お互いに感謝の気持ちを表すとき、最初は少しぎこちなく感じるカップルもいますが、練習はすぐに自然に感じ始め、楽しくなります。

否定的な考えを止める方法

あなたの関係銀行にそれらすべての良い考えや感情を持っていることは、銀行にお金を持っているのと同じくらい満足することができます。そしてそれに直面しましょう、誰も感情的または経済的に破産するのが好きではありません。

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当座預金口座や普通預金口座の残高がマイナスになっている人が長すぎると、多くの不快な結果に苦しむ可能性があります。これらには、銀行の追加料金、昼夜を問わず電話をかける債権者、さらには法的費用が含まれる場合があります。残念ながら、関係銀行の残高がマイナスで長生きしている人にも同様のことが起こります。これは、うつ病、不安、さらには身体的な病気の結果である可能性があります。しかし、健全な関係のポイントは、各人がパートナーが感情的に破産しないようにすることです。

ハーバードビジネススクールでのリーダーシップセミナーの主催者が、監督関係を改善するという彼らのアイデアがカップルの治療に役立つことに気付いたことはありません。