線維筋痛症のメンタルヘルスへの影響

慢性的な痛みの障害である線維筋痛症に苦しんでいる人は誰でも、それがどのような衰弱状態であるかを教えてくれます。彼らはまた、ほとんどの人がそれをどれほどひどく誤解しているのかを教えてくれます。

誤解の一部は、医学界が障害の正確な原因についてまだ合意しておらず、一部の医師がそれを診断することを躊躇しているためです。また、線維筋痛症は「目に見えない障害」であり、線維筋痛症に苦しむ人々は、人生で最も善意のある人々でさえ、症状を信じていないことが多いためです。

線維筋痛症を患っている人々が、次のような精神的健康障害を経験していると頻繁に報告するのも不思議ではありません。うつ病そして不安、状態のすでに壊滅的な身体的症状とともに。

パニック発作を処理する方法

線維筋痛症とは何ですか？

線維筋痛症は、アメリカ人の2〜4％に影響を与える慢性的な痛みの状態です。アメリカリウマチ学会。一般的に、男性よりも女性の方が影響を受けており、この状態は10代を含むすべての年齢の人々に影響を与える可能性があります。自己免疫、炎症、関節、筋肉系の病気ではないと判断されていますが、この状態の原因はまだ不明です。現在の仮説は、それが中枢神経系の障害であるというものです。

線維筋痛症の症状

線維筋痛症の主な症状は、全身の痛みです。通常、人々は自分の体の特定の圧痛点で触れることに特に敏感であると報告しますが、他の人は単に広範囲にわたる一般的な痛みを報告します。痛みは出たり消えたりすることがありますが、線維筋痛症と診断されるには慢性的（少なくとも3か月続く）でなければなりません。

しかし、線維筋痛症の患者が通常報告する症状は痛みだけではありません。その他の症状は次のとおりです。

一晩寝てもさっぱりしない
入眠障害と入眠障害
脳の霧とはっきりと考えるのが難しい
頭痛、腹部のけいれん、過敏性腸症候群
うつ病。

線維筋痛症はメンタルヘルスにどのように影響しますか？

線維筋痛症を経験する人はうつ病にかかる可能性が3倍高い American College of Rheumatologyによると、他の人口よりも多く、うつ病は線維筋痛症の症状と考えられています。うつ病が線維筋痛症によって引き起こされるのか、線維筋痛症の人がうつ病の傾向が高いのか、それともうつ病が単に病気の一部であるのかは不明です。

いずれにせよ、うつ病は、他の多くの精神的健康状態とともに、線維筋痛症を患っている人々が頻繁に経験するものであり、生活の質に深刻な影響を与える可能性があることは明らかです。ジャーナルに掲載された2019年の論文によると 心理学研究と行動管理 、うつ病に加えて、線維筋痛症に関連するいくつかの心理的状態があります：

不安
境界性人格障害
強迫性障害
PTSD
自殺念慮

他の心理的症状には、完璧主義、神経症的傾向、およびより高いレベルのストレスと怒りが含まれます。線維筋痛症と一緒に暮らす人々はまた、低い自尊心、貧弱なボディイメージ、対人関係や職場での困難を経験し、社交に挑戦することがわかりました。多くの人が、日常生活の日常業務を完了することは、時にはほとんど不可能だと感じていると報告しています。

線維筋痛症のときにメンタルヘルスをケアする方法

メンタルヘルスの問題を経験している線維筋痛症の患者にとって、治療に関しては多くの選択肢があります。実際、線維筋痛症の推奨される治療法の多くは、身体的な痛みだけでなく、病気の精神的健康の側面の両方と戦うことを目指しています。

たとえば、瞑想、ヨガ、ジャーナリングなどのストレス解消テクニックを実践すると、不安やうつ病を軽減するだけでなく、線維筋痛症の痛みの症状も軽減することが知られています。 American College of Rheumatologyによると、CymbaltaやSavellaなどの抗うつ薬も、この状態と戦うために薬を使用する場合の第一線の防御です。

クイズにはどのような不安がありますか

線維筋痛症の治療

治療は、線維筋痛症で経験する関連するメンタルヘルスの闘争を管理するための素晴らしい方法です。

あなたを助けるセラピストを探すときは、興味のあるセラピストやカウンセラーにインタビューする時間を取ってください。あなたは練習するセラピストを探すことを検討したいかもしれません。認知行動療法（CBT）または、線維筋痛症の患者の治癒を助ける可能性を示しているため、マインドフルネスに焦点を当てた実践をしている人。また、将来のセラピストに線維筋痛症の患者を扱った経験があるかどうかを尋ねることもできます。

線維筋痛症への希望

繰り返しになりますが、線維筋痛症の治療を受ける上で最も困難な側面の1つは、線維筋痛症に関連することが多いメンタルヘルスの課題とともに、この病気を取り巻く汚名です。あなたの症状を真剣に受け止め、治療の選択肢に精通している医師やメンタルヘルスの専門家を見つけるのは難しいかもしれません。

しかし、そのような開業医が存在することを知っておく必要があります。そこに身を置き、思いやりと判断なしにあなたの世話をしてくれる人を探す価値があります。何よりも、あなたは一人ではないことを忘れないでください。線維筋痛症はあなたが思っているよりも一般的であり、毎日より多くの人々が彼らの話を共有し、彼らが必要とする助けを見つけています。

それです線維筋痛症と一緒に暮らしている間、体と心の両方で気分が良くなる可能性があります。