関係の閉鎖を取得することは可能（または必要）ですか？

クロージャは、大ヒット映画でよく見られる関係の比喩です。カップルが別れるとき、私たちはしばしばパートナーが個別に（そしてしばしば集合的に）彼らが「閉鎖」と呼ぶものを求めようとするのを見ます。多くのシナリオでは、それは気さくで面白いものとして描かれていますが、自分で別れを経験したことがある場合は、閉鎖を得るプロセスが苦痛になる可能性があることを知っています。

私たちが別居や別居を経験したとき、私たちはこの閉鎖への欲求が私たち自身の関係の中で発揮されるのを見ます。関係が終わると、私たちは時々悲嘆に暮れ、しばしば混乱したままになります。そのような恐ろしい混乱を理解するために、私たちは理解を求めます。私たちは快適さと慰めを求めています。私たちは閉鎖を求めています。

悲しみの最終段階では、人々は

閉鎖を取得することは、信じられないほど難しいプロセスになる可能性があります。結局のところ、誰もが同じ方法でクロージャを処理するわけではありません。あなたの元が関係で起こったことを処理することを望まず、彼らが先に進む準備ができている場合はどうなりますか？仮にあなたはあなたの関係についてこれ以上の会話を望んでおらず、あなたが一人で、または他の誰かと動き始めたい人ですか？真実は、簡単な、または正しい答えはありません。

実際に閉鎖を達成することはできますか？

閉鎖は友好的に関係を終わらせようとする適切な手段であると主張する人もいるかもしれません。他の人は、閉鎖の必要性はしばしば関係を再開する際の誤った試みであると主張するかもしれません。研究は概念化した閉鎖「恋愛関係が終了し、感情的な愛着や痛みを感じなくなった理由を知ることで、新しく健康的な関係を築くことができます。」ご想像のとおり、これは非常に個人的な経験であり、万能の取引ではありません。私は、閉鎖を単一の会話やイベントではなく、癒しのプロセスと考えるのが好きです。

多分あなたは関係があなたが望んでいたより早く終わったときの立場にいました。パートナーは、分離する時期であると判断したか、状況によって接続の維持が困難になっています。時々、これは私たちがまだ先に進むことができない場所に私たちを残す可能性があります。私たちは、否定することなく、またはそれが快適で親しみやすいものであるという理由で、私たちの元と定期的に連絡を取り合うことがあります。接触を維持すると、閉鎖のプロセスが非常に複雑になる可能性があります。

しかし、あなたがまだ連絡を取り合っている場合、関係が終了することについてある程度の受容感を得るのは不可能ではありません。状況への対処と処理は人によって異なるため、すべての人に役立つアプローチや視点はありません。私たちはそれぞれ、受け入れと閉鎖に向けて取り組むときに採用する独自のプロセスを持っています。それは問題ありません。

ソシオパスになる方法

閉鎖と悲しみの関係

あなたが重要な関係を失った場合、私たちの人生の関係が終わると、私たちは死別や悲しみを経験することに気付くかもしれません。私たちは、重要な損失を理解するために最善を尽くします。これは、死によって誰かを失うことだけでなく、まだ生きているがあなたの人生から離れている誰かとの実質的な関係の喪失にも当てはまります。

ザ・死ぬ瞬間：否定、怒り、交渉、抑うつ、受容は、私たちが喪失の実現と前進に向けて取り組むのに役立つプロセスを私たちに与えます。しかし、喪失を経験したすべての人が受け入れられるわけではありません。これらの段階にも時間制限はありません。受け入れのプロセスには、数日かかる場合もあれば、数年かかる場合もあります。そして明確にするために、受け入れるということは、あなたが喪失について気分が良いことを意味するのではなく、その喪失の現実とそれがあなたの人生に与える影響を受け入れることを意味します。

損失を受け入れる方向に進むことができない場合は、より大きなリスクにさらされる可能性があります複雑な悲しみとうつ病。以前に精神的健康問題の病歴がある場合は、人間関係が失われた後の臨床的合併症のリスクが高くなります。自分で受け入れや閉鎖を見つけることができない場合は、サポートグループに参加するか、セラピストと話し合って喪失を処理し、治癒することを検討するのが賢明です。私たち全員が悲しみを経験しますが、閉鎖を達成できない場合、悲しみは私たちが健康的で機能的な方法で残りの人生を生きることを妨げる可能性があります。

ソーシャルメディア時代の閉鎖

ソーシャルメディアは間違いなく私たちの生活を複雑にしてきました。これは、接続して共有するのに役立つ、そして時にはインスピレーションを与えるツールです。閉鎖に関しては、ソーシャルメディアはプロセスを少し難しくする可能性があります。ニュースフィードに思い出が浮かんだり、オンラインアルバムやプロフィールに写真が残っていると、癒す必要のある人や人間関係から離れるのが難しいと感じることがあります。

電気けいれん療法は、

特に悲しみや閉鎖に関して、ソーシャルメディアをどのように使用するかについて意図的にすることが重要です。たぶん、いつかあなたはあなたの元と一緒に良い時代のそれらの古い写真やビデオを鑑賞することができるでしょう、しかしあなたが受け入れのポイントに達するまでそれはそうではないでしょう。

それまでの間、写真を非表示にしたり、写真を再編成したり（スマートフォンから写真を削除したりすることも）考えてください。懐かしさの瞬間に、その人や思い出を自動的に検索することがなくなります。常に振り返ると、前に進み、新しい関係を築くためのスペースを作ることが難しくなります。時には、別れた直後にあなたのプロセスがそれらの良い時期を思い出すのに役立つかもしれません、それでも何人かの人々はそれが悲しみのプロセスをさらに長く遅らせることに気づきます。あなたがあなたのために最善の決定をすることができるようにあなたが必要とするものに注意してください。