ユーモアが不快な人に立ち向かうための4つのステップ

デッドパンからドタバタ喜劇、侮辱まで、ユーモアを構成するものにはさまざまな見方があり、人々がユーモアを表現する方法には多くのばらつきがある傾向があります。「冗談を言うだけ」と不快なユーモアの境界線はどこにありますか？それは各自が決めることですが、誰かのジョークが不快だと感じた場合は、ユーモアが不快だと思う人に立ち向かうためのヒントをいくつか紹介します。

ステップ1：セルフチェックインを行いますか、気分はどうですか？

セラピストとして、私は感情が私たちのモチベーションと意思決定プロセスの鍵であると信じています。それらはすべてを網羅している必要はありませんが、私たちが日常生活を移動するとき、感情は私たちに重要な情報を与えてくれます。誰かの不快なユーモアに直面したときは、まず自分自身と自分の感情状態を確認して、相手に立ち向かうことを選択することが重要です。
まず、ユーモアがとても腹立たしいと思う理由を明確にします。「このジョークで私をとても驚かせたのは何ですか？」と自問してみてください。これにより、自分自身をより正確かつ積極的に表現することができます。実際にその人と対峙するために移動するときは、介入の背後にある「理由」について継続的な会話をしていると感じているのか、それともただ準備ができているだけなのかを自問してください。境界を主張するそして前進します。
たとえそれが彼らのユーモアについてであっても、誰かに立ち向かうにはかなりの勇気と感情的な強さが必要です。自分のアイデンティティの一部や自分の人生の選択を狙ったユーモアが原因で個人的に気分を害している場合は、少し感情的になっている可能性があります。これらの感情を管理する上で制御不能に感じた場合（たとえば、身体的になる可能性があると思う場合）、最初にタイムアウトするのが最善です。自分の主張を主張し、落ち着いて自分を主張できると感じたら、ぜひ飛躍して自分の立場を共有してください。

ステップ2：身近な環境を把握する

状況や環境に関係なく、誰かの不快なユーモアに挑戦するのは簡単ではありません。しかし、あなたが彼らに立ち向かうことを選択したときにあなたの環境を理解することは、状況を完全に管理するのに役立つかもしれません。
誰かと対峙することは、しばしば孤立した経験のように感じます。結局のところ、誰かの不快なユーモアに立ち向かうには、多くの勇気が必要です。あなたが自分の主張を述べようとしているとき、あなたの環境を考慮してください。それは一般的に安全だと感じますか？周りの人たちがジョークに共同署名したことがありますか、それとも彼らも不快に思われますか？
混雑したナイトクラブでコメディアンと対峙することは、不適切な親戚と家族で集まるよりも難しいかもしれません。また、誰かと対峙すべき、または対峙すべきでない環境についての厳格なルールはありませんが、環境を把握することで、応答に何を期待できるかについての有益な洞察が得られる場合があります。対立をどのように見せたいかを決めるときに考慮すべきもう1つのデータポイントです。

不安発作中に何をすべきか

ステップ3：関係を検討する

いずれにせよ、対立について考えるときは、何よりもまず、自分のことを考慮することが重要です。関係あなたが直面する人と。同様に、誰といつ対峙すべきかについての確立された規則はありませんが、その人との関係、およびあなたの歴史と未来の意味を一緒に考慮することが重要です。

親しい友人

関係を維持することにまったく関心がある場合は、不快な発言をしたこの人との会話にどのように取り組むかを検討することが重要です。身近な人の場合は、コメントが不快な理由を理解するのに時間をかけて大丈夫だと感じるので、恥をかかせたくないかもしれません。これが継続的な問題であり、彼らの行動に問題があることを彼らに知らせ、それを止めたい場合、これは変わるかもしれません。

見知らぬ人や知人

完全な見知らぬ人に対処することは、彼らがどのように反応するかについてのデータがないため、まったく異なる状況です。そのような場合、対立の安全性を考慮することがさらに重要になります。

ステップ4：あなたの安全を考慮してください

介入する場合は、安全性の側面を考慮することが重要です。結局のところ、あなたは誰かがあなたの準拠にどのように反応するかを決して知りません。うまくいけば、ほとんどの場合、あなたはおそらくその瞬間にあなたの感情的な能力と安全性を意識する必要があるだけです。しかし、特に私たちのトロールに満ちたデジタル時代では、誰かと対峙することの長期的な影響がある場合があります。
「私が直面している人はこれを一気に受け止めますか、それとも彼らの反応が悪い場合はどうしますか？」と自問することをお勧めします。私はその潜在的な結果の準備ができていますか？」もちろん、物事がうまくいかなかった場合、あなたは常によく考えられた計画を持っているとは限りません（あなたの反応で自発的になることもOKですl）が、あなたが直面するときはあなた自身と他の人の精神状態を考慮する価値がありますそれら。

物理的な安全性

残念ながら、誰かと対峙するときは、身体の安全も考慮する必要があります。一部の人々は、直面したときに防御的であり、コミュニケーションの方法特に現在の社会政治的状況では、飲み込むのが難しい薬になる可能性があります。不適切なジョークで誰かと対峙することを選択した場合は、彼らの現在の精神状態（一般的にバランスが取れていて落ち着いているように見えますか？彼らは冷静ですか？）、および彼らとのあなたの歴史と彼らの行動の歴史を考慮に入れてください。
人が怒ったり挑戦したりしたときに爆発的な反応の履歴がある場合は、攻撃的なユーモアについて彼らに立ち向かうのを待つか、挑戦を完全に放棄するのが最善かもしれません。彼らが彼らの敏感な態度で知られているなら、あなたの挑戦はかなりうまくいく可能性があります。過去の行動が将来の行動の比較的正確な予測因子であることは、心理学のコミュニティで広く受け入れられています。この原則を利用してください。そして、この人、またはその歴史があなたに比較的知られていない場合は、注意を払うのが最善です。
自分自身を主張することは決して簡単な作業ではなく、誰かの不快なジョークに挑戦するのに十分な脆弱性を得るには、多くの勇気と努力が必要です。うまくいけば、これらの考慮事項が、次に不快なユーモアに直面したときに、より準備ができていると感じるのに役立ちます。