COVID-19中に大学生をサポートする方法

大学生は、さまざまなポジティブな感情とネガティブな感情に対処します。新しいスキルを学び、新しい友達に会い、新しい機会を探求する興奮。しかし、これらの感情は、論文の締め切り、試験の勉強、恐ろしいグループプロジェクトとの闘いの現実にしばしば遭遇します。これらの現実は、無数のメンタルヘルスの問題につながる可能性があります。

世界的な大流行をミックスに加えると、今年が大学生にとって特に困難であった理由を理解できます。世界的なコロナウイルスのパンデミックによるキャンパスの閉鎖と外出禁止令大学生の生活を変えた私たちが知っているように。教室での指導がオンラインに移行し、寮や他の学部が閉鎖され、スポーツイベントがキャンセルされるなど、学生の生活は私たちの多くが想像もできなかった方法で変化しました。

全米精神障害者家族同盟（NAMI）によると、大学生の5人に1人はすでに苦労していますメンタルヘルスの問題。大学生の間で最も一般的な精神障害は次のとおりです。不安、うつ病、摂食障害、薬物乱用、および適応障害。

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キャンパス閉鎖に直接関連する問題

コロナウイルスの発生により、これらの一般的な精神的健康状態が増加しています。特に、絶望感や不安感から不安、抑うつ、薬物使用が増加しています。多くの、特に低所得で第一世代の大学生にとって、巻き添え被害と意図しない結果は、大学での経験の喪失だけでなく、メンタルヘルスでもあります。これが私のソーシャルワークの学生が扱っている身体的、精神的、そして社会的な問題のいくつかです。

適切な住宅の喪失

大衆文化に描かれている楽しさに加えて、大学の寮と学生寮は、多くの大学生に一定レベルの安全とセキュリティを提供します。大学の寮の閉鎖は、学生のホームレスの問題と、家庭での危険な生活条件にスポットライトを当てています。

「自分の車に住んでいることを認めるのが恥ずかしかったので、3週間の授業を欠席しました。住む場所やwifiにアクセスする場所がありませんでした。」

一部の学生は、ホームレスではありませんが、数人の家族がいる小さなスペースに住んでいます。プライバシーの欠如は、勉強を困難にする可能性があります。私も含めて、私たちの多くは、仕事に集中するのに十分なプライバシーを備えた生活空間の基本的な必要性を当然のことと思っています。最近のバーチャルクラスミーティングで、私の生徒の何人かは、私がホームオフィスを持つのに十分な特権を持っていると指摘しました。

「これはあなたにとって簡単です。チャップル博士。自宅に机とオフィスチェアのあるオフィスがあります。私はベッドに座っていますが、あなたにはまったく別の職場があります。」

別の学生が尋ねた、「プライバシーがない場合、週に数回ズームセッションにログオンするにはどうすればよいですか？」

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キャンパスリソースの喪失

多くの学生がキャンパスですべての食事を食べ、学生フィットネスセンターで運動し、本を借りて図書館で勉強し、キャンパスで利用できる無料のコンピューターとインターネットを使用しています。これらのリソースがないと、学生は次の食事、運動、または勉強をする場所を探しているときに、正常性の欠如と追加のストレスを経験する可能性があります。

家庭生活の現実から逃れることができない

大学のキャンパスや学校の環境に物理的にいるだけで、暴力、不健康なライフスタイルの選択、または若い兄弟や病気の家族の世話を含む責任から逃れることができる場合があります。ゲイの大学生は、両親が彼女を受け入れなかったために家を出ました。

学校が閉校し、2つのアルバイトを失うまで、私は一人暮らしで独立していました。私は自分がほとんどホームレスで、食べ物もコンピューターもインターネットにもアクセスできないことに気づきました。 3週間後、私は家に帰らなければなりませんでした—私が死ぬ直前でなければ二度と戻らないと言った場所に。

大学生をサポートする方法

教授、保護者、クラスメートがメンタルヘルスの問題の兆候を認識して、生徒が彼らが必要とするのを助ける。

あなたの元に戻る

教授

教授は、学生と一緒に仕事をするときは常に警戒し、忍耐力を持ち、学生の経験に共感するように努める必要があります。教授は、割り当ての期日や要件に柔軟に対応し、ライブ講義に参加できない、または現在の生活状況にログインするのが不快な学生のためにオンライン講義を記録する必要があります。さらに、クラスの資料やその他のリソースを利用できるようにします（たとえば、スキャンした本の章、教科書、アプリ、オンライン学習資料などの無料または低コストのリソースの記録を保持し、利用可能な地域のソーシャルサポートサービスのリポジトリを保持します）。

親

帰国する生徒に順応している親は、忍耐と理解を示すように努めるべきです。比較的短い時間で、学生は構造化されたスケジュール、独立性、社会的つながりなど、正常な感覚を失ったことを忘れないでください。学生の大多数は、処理して悲しむのに時間が必要です。

あなたができる最善のことは、大学生に共感し、彼らが自分の気持ちを表現できるようにすることです。気分、食欲、または行動の変化に注意してください—これは彼らの精神的健康が苦しんでいることを示している可能性があります。学生がすでに精神的健康状態にある場合は、セラピストやかつて頼っていた大学の医療サービスから離れているときに、どのように手助けできるかについて話し合ってください。

学生

大学生もクラスメートに辛抱強くなるように努めるべきです。宿題を済ませて生産性を上げている生徒もいますが、悲しみやキャンパス内での仕事やインターンシップの喪失、卒業式やスポーツシーズンの中止などにより、単に学業に専念するのに苦労している生徒も少なくありません。

最終的に、コロナウイルスは私たちが悲しむ方法と私たちが喪失を経験する方法を変えました。それは人命の損失だけでなく、経験、正常性、そして日常的なことでもあります。あなたが大学生なら、あなたはこれだけではないことを知っていて、動揺したり悲しんだりしても大丈夫です。次のような便利なリソースがあることを知ってくださいオンライン療法お使いのデバイスの安全性から利用できます。あなたが親または大学生の教授である場合、彼らに共感してチェックインする場合、コロナウイルスのパンデミックの間、私たち全員がそうであるように、彼らは少し余分なサポートを必要とするかもしれません。