あなたの愛する人に治療を始めるように勧める方法

誰もがメンタルヘルスを達成できるよう支援することを目的としたトークスペースなどのプラットフォームの取り組みにもかかわらず、米国および海外のメンタルヘルス問題を取り巻くスティグマは依然としてたくさんあります。良いニュースは、次のようなソーシャルメディアキャンペーンによるものです #EndtheStigma 、メンタルヘルスについてより多くの会話が行われています。これは、最も挑戦的な感情で生きる方法についての有意義な対話への扉を開きます。

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メンタルヘルスの問題や治療法への主流の露出が増えるにつれ、私たちの多くは、自分自身や周りの人々に対する心理的問題の影響にますます慣れてきています。意識が高まるにつれ、より多くの人々が自分自身のための治療法を求め、愛する人へのメンタルヘルスケアを促進しています。

目撃するのが最も難しいことの1つは、沈黙の中で苦しんでいて、必死に助けを必要としている愛する人がいることです。あなたの愛する人がより良くなるために必要なサービスや治療にアクセスするのを助ける方法を知るのは難しいかもしれません。あなたの愛する人が治療を始めるのを助けるために私たちの提案を読んでください。

情報共有

メンタルヘルスとセラピーについては多くの誤解があります。あなたの愛する人は、彼らが追加の支援を必要としていることにある程度気づいているかもしれませんが、メンタルヘルスと治療を取り巻く汚名と闘い続けています。彼らが支援を求めたり、あなたが彼らを否定的に判断すると思ったりすると、彼らはスティグマに直面することを恐れるかもしれません。

愛する人にカウンセリングを検討するように動機付けるためにできる最も強力なことの1つは、治療プロセスについて彼らを教育することです。自分でプロセスに慣れていない場合は、カウンセリングを調べて、利用可能なさまざまなオプションについて学習してください。セラピーが実際にどのように機能するかについて誰かが私に教えてくれたらいいのに始めるのに最適な場所です。

対面療法は多くの人に有効な伝統的なモデルですが、あなたの愛する人は検討したいかもしれませんオンライン療法対面が彼らの懸念やライフスタイルに適していない場合。あなたは投稿でもっと読むことができますオンライン療法について知っておくべき7つの興味深いことそしてそれが彼らにとって良い選択肢であるかどうかを確かめてください。対面療法についての情報も調べて、友人や愛する人に療法で何ができるかを教育するときに情報源になることができるようにします。

準備して

あなたの愛する人が行くのがめったになくて、すぐに治療を始める準備ができているならば、あなたは驚くかもしれません。時々、私たちが必要とするのは、私たちが始めるのを助けるための余分な小さな微調整だけです。あなたの友人や愛する人がすでに助けを求めることに興味があり、やる気がある場合、あなたはいくつかの具体的な提案を準備したいと思います。あなたが良いマッチであると思うあなたの地域の地元のセラピストについていくつかの研究をしてください。などのディレクトリサイト今日の心理学郵便番号または治療の焦点や専門分野などの他の特定の人口統計によってセラピストを検索できます。

あなたの愛する人が押し返し、情報を聞くことを拒否した場合、あなたが彼らを愛しているので、あなたがこれを提案しているだけであることを彼らが知っていることを確認してください。あなたはそれらを修正しようとはしておらず、それらはあなたにとって負担ではありません。あなたは彼らを気遣い、彼らが幸せになることを望んでいます。判断を表明したり、何回も優しく持ち出すことを躊躇しないでください。

お手本になる

他のすべてが失敗し、愛する人に治療を開始するように動機付けることができない場合は、自分でカウンセリングを開始することを検討することをお勧めします。セラピーはあなたにあなたの愛する人についての懸念を正直にそして率直に反省し、彼らとさらに関わるための他の方法を探求する機会をあなたに提供します。セラピーは、あなた自身の感情的なサポートを得て、客観的な第三者とあなたの懸念のいくつかを吹き飛ばすチャンスです。

それがストレスになるときはいつでも、あなたがこの人をどれだけ愛しているかを考えて、彼らに幸せで健康的な生活を送ってもらいたいです。それらをあきらめないでください、そしてあなたもあなたが必要とするサポートを受けていることを確認してください。