アートセラピーはどれくらい効果的ですか？

ドローイング、ペインティング、コラージュ、カラーリング、スカルプティングは、単なる創造的なテクニックではなく、自己表現と理解の手段です。アートセラピーの世界では、資格を持った資格のあるアートセラピストが、さまざまなアート形式のメッセージやシンボルを発見するように個人を導き、創造物の背後にある心理的意味を調べることで、人の最も深い感情を深く掘り下げます。この形式の表現は証明済み根本的な問題の治療法であり、クライアントが自分の性格のさまざまな側面を明らかにするのに役立ちます。

アルバートエリス論理的感情療法

アートセラピーのしくみ

アートと創造性による自己表現は子供と大人、アートに癒しの効果があるという信念に基づいて設立されました心理療法を組み合わせた療法そしてある種の視覚芸術。によるアメリカ芸術療法協会、アートセラピストは、色、質感、さまざまなメディアが、人の考え、感情、全体的な気質を明らかにすることで、治療プロセスを可能にする方法を理解するように訓練されています。典型的なアートセラピーセッションでは、人はドローイング、ペインティング、彫刻、コラージュ、またはメディアの組み合わせにさらされることを期待できます。

芸術療法士の目標は、言葉による表現だけでなく、人の心と体を引き込むことです。創造の行為を通じて、人は自分自身を表現する運動感覚、感覚、知覚、象徴的な機会を探求し、体験に声を与えるのを助けます。これにより、個人は苦労しているあらゆる課題に対する認識を変えることができます。実際には、アートセラピーはトークセラピーと組み合わせて、またはスタンドアロンのセラピーとして行うことができます。

アートセラピーの恩恵を受けるのは誰ですか？

人は芸術療法に従事し、その恩恵を受けるために芸術的能力や特別な創造的才能を必要としません。実際、子供、10代の若者、大人など、あらゆる年齢の人々がこの治療法を利用できます。研究見つけるアートの存在とアートセラピーの両方が、人のメンタルヘルスの改善にプラスの影響を与える可能性があること。実際、1つ調査アートセラピーの有効性を判断するために、この主題に関する27のレポートを調査し、次の臨床集団が有意なプラスの影響を経験していることを発見しました。

がん患者
トラウマに対処する個人
メンタルヘルスのクライアント
刑務所の受刑者
高齢者人口
日々の課題に直面している人

全体として、心的外傷、身体的暴力を経験したクライアントは、家庭内暴力、不安、うつ病、およびその他の心理的課題は、アートセラピーを通じて自分自身を表現することでポジティブな心理的利益を見出します。

アートセラピーに関する一般的な誤解

「アートセラピー」は、単に職業についての理解が不足しているという理由だけで誤解されることがあります。これは、治療目的のアートの広告から、参加者に修了時に証明書を提供するプロのアートセラピートレーニングまで、どこでも見ることができます。これらの場合、および他の多くの場合、「アートセラピー」という用語の使用は誤って適用されます。これは、アートセラピーが適切な資格を必要とする職業ではないことを示唆しているためです。

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しかし、ほとんどの場合、どのアートクラスもアートセラピーと同じ利点を提供するという誤解があります。アートクラスは工芸の技術を教え、望ましい完成した芸術作品を作成することに焦点を当てていますが、アートセラピーは人の内在的経験。一般的に誤って伝えられる1つの例は、大人の塗り絵やその他のさまざまな塗り絵です。着色は楽しくストレスを和らげる活動ですが、資格のある芸術療法士が提供する芸術療法サービスとは区別する必要があります。

アートセラピストを探すときに何を探すべきか

アートセラピーがあなたにとって有益であるかもしれないとあなたが信じるならば、始めるのを助けるために登録された、理事会認定のアートセラピストを特定する方法があります。芸術療法士は、少なくとも、芸術療法のガイドラインに従って、芸術療法の修士号、または芸術療法の追加のコースワークを伴うカウンセリングの修士号を持っている必要があります。アメリカ芸術療法協会。これらの基本的な要件に基づいて、芸術療法士は、大学院の監督下での経験、および登録または理事会の認定に必要な特定の教育要件を実施する必要があります。アートセラピー資格委員会。

毎週のアートセラピーセッションは30分から60分続くと期待できます。セッションの長さと数はさまざまですが、アートセラピーの恩恵を受けるためにアーティストである必要はなく、作成するアートの種類もそれほど重要ではありません。アートセラピーの旅を通して、さまざまな種類の芸術的表現を試すことをお勧めします。重要なのは、さまざまな創造的手法を活用して、非言語的行動を通じて自分自身を表現し、調べ、理解を深めるのに役立つ、評判の良い芸術療法士を見つけることです。