妊娠と乳児喪失の暗黙の悲しみ

妊娠中または出産後のいずれかで赤ちゃんを失うことは、親がこれまで耐えることができる最も深刻な痛みを伴う経験の1つです。しかし、これらの経験は、私たちのほとんどが認識しているよりも一般的です。約女性の10〜15％が流産を経験します、約毎年24,000人の米国の赤ちゃんが死産しています、および米国のSIDSでは毎年1,000人以上の赤ちゃんが亡くなっています。 10月15日は全国妊娠と幼児喪失記念日であり、あなたやおそらく愛する人が経験した悲しみを理解し、話し合うことが重要です。

妊娠と幼児喪失を取り巻く沈黙

赤ちゃんを失うことは人生を変える経験であり、そのため、話したり、感情を体験したりするための時間とスペースを与えられている女性はほとんどいません。これはしばしば困難を増大させるだけです。多くの女性にとって、自分の感情や感情について話し合うことは、汚名を着せられるか、タブーと見なされます。女性は一人で悲しむか、すぐに再び妊娠するか、「乗り越えて」先に進むことが期待されています。

さらに、母親の喪失中または喪失後に母親と交流する医療提供者は、妊娠と幼児喪失のメンタルヘルスへの影響に完全に対処しているものはほとんどありません。一般に、悲しみに暮れる母親のための組み込みの社会的支援ネットワークはほとんどありません。母親が悲嘆の過程を進むときに、指導と支援を求める場所はほとんどありません。

母親はしばしば自分の感情に事実上一人で対処することを余儀なくされ、それは治癒をより困難にするだけです。

妊娠と乳児喪失がメンタルヘルスにどのように影響するか

早期流産であろうと新生児の死であろうと、どんな種類の喪失を経験しても、子供を失う経験はあなたの精神的健康に深く永続的な影響を与える可能性があります。

境界性パーソナリティ障害の特徴

不安とうつ病

たとえば、流産は、非常に一般的であるため、医療専門家によって却下されることがよくありますが、不安そしてうつ病少なくとも患者の20％。これらの影響は、事後1〜3年間続く可能性があり、将来の妊娠の経験にも影響を及ぼします。

死産を経験した女性の統計も同様です。研究によると、死産後、不安やうつ病を発症するリスクが大幅に増加し、これがその後の妊娠に波及する可能性があります。死産を経験した女性は不安を経験する可能性が22％高く、うつ病を経験する可能性が19.7％高い死産後の妊娠中。

PTSD

流産を経験した女性もPTSDを発症するリスクがあります。 PTSDの症状妊娠後および乳児の喪失には、悪夢、「しびれ」の感覚、睡眠障害、フラッシュバック、および喪失のイベントをほぼループで執拗に再生することが含まれる場合があります。経験する母親にはよくあることです PTSD 何が起こったのかを自分のせいにし、「もしも」と彼らが損失を防ぐために違ったやり方で何をしたかを固執するために損失を出した後。

喪失後の母親を助ける方法

ほとんどの医療提供者は、喪失後の母親の身体的健康に焦点を合わせ、カップルが別の赤ちゃんのために再試行するのに適切な時期について話し合います。しかし、ますます多くの保健機関がプロバイダーに促す子供の喪失後のうつ病、不安、およびその他のメンタルヘルスの課題について母親をスクリーニングする。

このスクリーニングは、喪失直後の数週間だけで行われるべきではありません。母親は精神的健康の問題を数ヶ月、さらには喪失から数年後に経験し、母親がその後の妊娠の可能性を経験する方法は、以前の喪失の影響を受けます。

あなたが流産を経験した母親の愛する人であるならば、あなたが最初にできることは良い聞き手になることです。母親の気持ちを検証し、母親が自分を責めるのを思いとどまらせます。彼女が差し迫ったニーズの世話をするのを手伝ってください：彼女の食べ物を持ってきて、彼女が休むことができるように彼女の他の子供たちを見てください、など。彼女のニーズのためのメンタルヘルスケア。

喪失後の助けを求める場所

最近、数か月前、または数年が経過したとしても、乳児の喪失を経験した場合は、親切で思いやりのある、判断力のない助けがたくさんあることを知っておく必要があります。

一部の母親は、妊娠と子供の喪失のバックグラウンドを持つセラピストと話すことが有益であると感じています。あなたは対面のセラピストを好むかもしれません、あるいはあなたはそれを見つけるかもしれませんオンライン治療オプションあなたにとってより便利であり、あなたがあなたの損失を処理するときに機密性が役立つこと。

妊娠や乳児の喪失を経験した母親のための対面およびオンラインのサポートグループもあります。あなたが持っているものと同様の何かを経験した他の母親とつながることは非常に治療的であると感じるかもしれません。誰もあなたが感じていることを本当に「理解」していないように感じるかもしれませんが、同じようなボートに乗っている他の人が他の人よりも共感できるようになるかもしれません。

自分に合った方法が何であれ、メンタルヘルスを無視しないでください。あなたの難しい感情はあなたが押しのけようとするべきものではありません。あなたの気持ちは有効であり、あなたは気分が良くなるチャンスに値します。

自分に思い出させる：あなたは責任を負わない

妊娠中または出産後に喪失を経験した場合、何が起こったのか自分を責めないことが非常に重要です。とても簡単です。結局のところ、ほとんどの場合、あなたは本当に赤ちゃんが欲しかったので、健康を維持し、赤ちゃんを安全に保つために可能な限りのことをしました。しかし、乳児や子供の喪失はあなたのせいではありません。それを防ぐためにあなたができることは何もありません。