親愛なるセラピスト：なぜ私はセラピーに悩む必要があるのですか？

最近、誰かが私に、私のすべての苦情を聞いてくれるたくさんの友人がいて、私が聞きたいことを正確に教えてくれるのに、なぜ私が治療を始めることを選んだのかについて尋ねました。

–匿名のTalkspaceユーザーによる

セラピーは私が何をするかということではないと説明したとき欲しいです聞くが、私が何について必要私の問題を解決して前進するために聞くために、その人はぼんやりと見つめ返しました–会話は突然終了しました。人々は治療法とは何か、そしてなぜ誰もがそれをやり遂げるのかを理解するのに非常に苦労していると思います。

私は伝統的な治療法を試したことがないので、最初に始めたときも何を期待できるのかよくわかりませんでした。しかし、適切な質問をする方法と時期を正確に知っている知識豊富なメンタルヘルスの専門家がいることで、以前にはなかった方法で物事について考えることができることがわかりました。これは嬉しい驚きでした。

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私は自分自身をよく知っていると思いますが、私の感情の多くは大きすぎて処理できない、または小さすぎて注意を払うことができないように思われることを認めます。また、そもそもそれらのいくつかを感じる「権利」があるかどうかもわかりませんでした。それだけで、誰もが完全に夢中になります。私が必要としていたのは検証だったと思います。直接的な原因と特定のルーツで、私の感情の理由があったことの客観的な確認。今、私は治療を通してそれを手に入れます。

私の現在の問題の多くは、私が非常に長い間抱えていたのと同じ問題であることがわかりました。確かに、彼らは私と同じように過去数十年にわたって進化しましたが、消えることはありませんでした。彼らは単に形を変えた。そのため、私が幸せを経験したことがあるかどうかはわかりません。間違いなく喜びの瞬間と圧倒的な興奮のインスタンスですが、永続的な満足、平和、または内なる愛はありません。これは孤独で完全に不快に感じました。それでも機能しますが、少し良くなっています。

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セラピストは、形に忠実で、私の人生について私に尋ねています。私はできるだけ頻繁に、できるだけ多くのことを明らかにしています。しかし、夜ではありません。治療プロセスが非常に複雑であるため、後で眠ることができません。それでも、私は自分の中にどれだけボトルを詰め込んだかに驚いています。さらに、それがどれほど積極的に表面に出てきたかにも驚いています。ふたが開いていて、ワームが解き放たれています。しかし、私のセラピストはこれらすべてに完全に動揺していないようで、私は安心しています。もはや感じない」生で露出「、私は受け入れられていると感じ始めています。

ただし、この受け入れは現在、私のセラピストと私の大切な人に限定されています。一方、私の家族は私の決定について意見が分かれています。一部の個人は、私の求める治療法はかなり遅れていると考えており、私はもっと早くそれを始めるべきでした。他の人はそれが絶対に役に立たないそして実りのない努力であると信じています。私が薬を処方されたかどうか、誰もが私に尋ねます。答えは私がしていません、そしておそらく私はしません。必要と思われるかどうかはかなり確信していますが、通知されます。

セラピーがこれまで私に教えてくれたことは、他人の意見は重要ですが、結局のところ、彼らは意見であるということです。これまで、私は私の心と心の中にある多くのことを共有してきました。