親愛なるセラピスト：私の家族は私にこれをしましたよね？

セラピストと私が過去を深く掘り下げて、より良い未来のために何に取り組む必要があるかを理解するにつれて、私は自分の家族について多くのことを考えてきました。

–匿名のTalkspaceユーザーによる

私はそれを認めたくありませんが、私の家族が私が最初に治療に行き着いた最大の理由の1つであると思わずにはいられません。いいえ、私は虐待されたり、無視されたり、危害を加えられたりしていません。しかし、その最善の意図にもかかわらず、私の家族は、私が自分の両足で立ち、私の個性を受け入れ、または私の決定を守るために必要なライフスキルを私に教えることに成功しませんでした。

繰り返しになりますが、それを教えるのは私の家族の仕事ではなかったのかもしれません。

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私たちは皆、独自の状況、性格、気質を持った家族に生まれています。一部の家族は他の家族よりも養育しています–一部の家族ははるかにそうではありません。ほとんどの場合、どの家族が私たちの家族になるのか、それが私たちに何を教えるのか、それが私たちをどのように育てるのかを実際に選択することはできません。したがって、その観点から、私たちは皆、勤勉を行い、人間的に可能な限り自分の行動と決定に責任を負うように努めなければなりません。それはまた、私たちの家族を言い訳に使うことを意味します私たちができるすべてよりも少ない人生を生き抜くための素晴らしい方法ではありません。誰もが最終的に誰になるかを決めることができますが、私も同じです。

そうは言っても、私たちが子供として学び、経験することは、間違いなく私たちが大人になる人を形作ります。そして、私は非常に私の育成の産物です。

私の家族は大変な走りをしました。何年にもわたって、互いに非常に接近して発生した一連の不幸な出来事に直面していました。これにより、私の家族の特定のメンバーは、ある種の不安と不安、そして防御と不信の一時停止状態に置かれました。それで、若い頃、私は誰も信用せず、秘密を大切にし、人々をかなりの距離に保つように教えられました。そして、私は常にこれらがまったく価値観ではないことを理解するのに十分合理的かつ論理的でしたが、それでもどういうわけか私の性格に根付いていました。

その結果、私は、選択の大きさに関係なく、選択を行う際に常に内部の戦いに直面しています。これは本当にイライラします。

最近まで、私は侵入的思考を本能と間違えることがいかに簡単であるかを理解していませんでした。さらに、数週間の治療から私が理解できることに基づいて、私たちの本能は実際に私たちの価値観に直接結びついています。そして、私の家族は私にその「価値」を授けてくれたので、家族がよくするように、私は今、治療をやり遂げるのにたくさんの仕事があります。実は自分の価値観がわからなかったのですが、ゆっくりと見つけていきます。