2018年に購読する11のメンタルヘルスポッドキャスト

メンタルヘルスについて話している間、 治療 、そして精神疾患はまだ比較的タブーです、スティグマを打破するのを助けているいくつかの信じられないほどの先駆者がそこにいます。これらのトピックについて話すほど、タブーは少なくなります。ポッドキャストを介するよりも、メンタルヘルスについて大勢の聴衆に率直に話すためのより良い方法はありますか？

有益なメンタルヘルス関連のポッドキャストの11の例を次に示します。そして面白い！

Talkspaceの2018年メンタルヘルスポッドキャストリスト

うつ病の陽気な世界

精神疾患は笑い事ではありませんが、問題から一歩後退して、ユーモアのセンスを持たせる必要がある場合があります。したがって、すでにその時点にいる場合、または到達しようとしている場合は、これをチェックしてください。うつ病に苦しんでいる俳優やコメディアンが登場しますが、それでも笑う時間があります。

ひどい、質問してくれてありがとう

私haaate「お元気ですか？」と聞かれると応答についてはあまり気にしません。これは小さな話です。私が本当に言いたいのはこのポッドキャストのタイトルですが、私はいつも「よかった、ありがとう」と言わなければならないような気がします。ひどい、質問してくれてありがとう！ホストのノラ・マキナニーは、リスナーに彼らの闘争を正直で恥ずかしがらないように促します。私は乗船しています。

幸せなポッドキャスト

多くの人（つまり、私）にとって、幸福はとらえどころのない、または少なくともつかの間のように見えます。ニューヨークタイムズのベストセラー作家であるGretchenRubinによるHappierPodcast（ちなみに、彼女が本物だとわかっているので、Oprahからインタビューを受けました）は、シンプルで現実的な手順で、あなたの人生を少し幸せにするよう努めています。続けて、試してみてください！

不安発作の症状と原因

スクリプト化されていないリカバリ

異性愛のロードマップは実際にはありません。いくつかありますが、それは道が常に簡単またはまっすぐであるという意味ではありません。 Recovery Unscriptedは、依存症とメンタルヘルスの回復の世界から新鮮な視点をもたらします。 David Condos（これも素晴らしいミュージシャンです！）が主催し、Foundations Recovery Networkを利用しているポッドキャストの使命は、貴重な依存症の洞察と強力な回復ストーリーを共有することで、教育と刺激を与えることです。

各エピソードは、著者や臨床医から回復コミュニティ内の幹部やリーダーまで、影響力のある人物との率直な会話を特徴としています。ゲストは個人的な回復の旅と直接の経験を公然と共有し、リスナーもディスカッションに参加できます！

瞑想ミニポッドキャスト

これは、さまざまなメンタルヘルスの利点について瞑想を試したいが、どこから始めればよいかわからない場合、または時間がない場合に適したポッドキャストです。ほとんどのエピソードの長さは約10分で、忙しいミツバチでも瞑想が可能です。

最も一般的なタイプの統合失調症

ハードコアセルフヘルプポッドキャスト

つまり、たまにハードコアな自助を必要としないのは誰ですか？これはRobertDuff、Ph.Dによってホストされています。 「サイコバブルBSなし」でリスナーのメンタルヘルスの質問に答える人。彼は、インターネットの見知らぬ人だけでなく、友達と話しているかのようにリスナーと話すことを目指しています。最近のエピソードでは、取り上げられたいくつかのトピックがあります 境界性人格障害 、双極性うつ病、そして完璧主義。

別の不安ショーではありません

これは、不安やパニック発作について説明するだけでなく、深呼吸の練習や瞑想などのリラクゼーションツールも提供します。登録された看護師であり、認定された健康とウェルネスのコーチであるホストのケリーウォーカーによって概説されたステップを踏むようにあなたを刺激するので、それは教育的で動機付けの両方です。彼女は元広場恐怖症であるため、不安を克服する経験と成功を収めています。彼女がそれをすることができれば、あなたもそうすることができます！

不安スレイヤー

このポッドキャストはスーパーヒーローの名前のように聞こえます—そして私はそれが大好きです！時々、不安を克服するために、あなたが超能力を必要としているように感じることがあります。ポッドキャストは、リラックスして不安を軽減するためのツールを提供します。著者であり、著者であるAnangaSivyerとShannVanderLeekによってホストされています。 不安 コーチ—言うまでもなく、受賞歴のあるポッドキャスター。

OCDストーリー

OCDストーリーポッドキャストは、OCD患者とOCDを専門とするメンタルヘルス専門家の両方にインタビューするStuartRalphによってホストされています。ラルフは、OCDを積極的に克服している人々とチャットすることで、他の人々に真正面から戦いに立ち向かい、OCDの戦士になるよう促します。

不安やうつ病のための食品

ジェンゴッチは大丈夫です…時々

このポッドキャストは真新しく、独自の視点をもたらします。ホストは、ファッションブランドBan.doの創設者兼最高クリエイティブ責任者であるジェンゴッチです。彼女はInstagramで不安やうつ病との闘いについて率直に話すことで知られています—自分が持っているビデオを投稿するところまで行っています 不安発作 。彼女のポッドキャストはこれを拡張したものであり、彼女の目標はリスナーに自分が一人ではないことを知らせることです。

小さな飛躍、大きな変化

私たちは皆、人生で最小のものが最大の効果をもたらす可能性があることを知っています。同じことが、私たちの幸福に大きな影響を与える私たちの生活に加えることができる小さな変化にも当てはまります。ザ・小さな飛躍、大きな変化ポッドキャストは、ウェルネスゲームを強化するために実装できる簡単なアクションアイテムをリスナーに提供します。

TherapLab

受賞歴のある心理療法士のシェリ・ジェイコブソン博士は、療法士の椅子の両側に座っています。彼女はTherapyLabポッドキャストで、セラピー、メンタルヘルス、ウェルビーイングに関する人々の個人的な洞察を探ります。このシリーズは、ミュージシャン、写真家、作家などのインスピレーションあふれる人々との率直な会話を通じて、「セラピーとはどのようなもので、どのように役立つのか」と疑問に思ったことのある人にとっては素晴らしいリスニングです。

最近のポッドキャストのトークスペース

メンタルヘルスの議論に加わり、メンタルヘルスの問題に関する汚名を取り除く機会があるときはいつでも、Talkspaceがすべてです。

最近Talkspaceまたはセラピストパートナーの1人を特集したポッドキャストエピソードをいくつか紹介します。

• ビジネスジャーナルポッドキャスト– WANTonomicsEp。 011 –トークスペース 共同創設者のロニ・フランクと
• グループポッドキャスト– オンラインカウンセリング Talkspaceの臨床研究開発担当副社長であるDerrickHullと
• モチベーションレポート– 治療 シャノンマクファーリンMA、LMFT、トークスペースセラピストと
• ストラテジーアワー– ライブセラピーセッション：境界の設定、食事との関係、意図的なマインドフルネス トークスペースセラピスト、LCP、レイチェルグリーンバーグ博士と
• 実生活のポッドキャスト– 表記法、期待、メンタルヘルス Lou Carfizzi、LPC、Talkspaceセラピストが共催
• 思いやりのあるカウンセラー– 激動の選挙をきっかけにカウンセリング トークスペースセラピスト、LPC、ドナ・シェルペリス博士と
• 監督サポート– エピソード9 トークスペースセラピスト、LPC、タヴァリブラウン博士と

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続けて聞いてください！あなたは自分自身にインスピレーションを与え、自分自身を改善する道を進んでいることに気付くかもしれません…そして誰が知っているか、いつかあなたはあなた自身のメンタルヘルスポッドキャストを始めるでしょう。