冬のウォームアップ：メンタルヘルスのプレイリスト

によると、音楽を聴くことでメンタルヘルスを改善し、不安を軽減することができます。何百もの研究のメタ分析。私たちはまた、私たちの生活、世界、さらには季節の変化を反映するために歌を使用しています。

休暇が終わり、仕事に戻り、冬がやってきました。メンタルヘルスにとっては困難な季節になる可能性があります。運動はそれほど簡単ではありません。これは私たちの全体的な幸福に不可欠であり、私たちの多くは何らかの形で対処しています。季節性情動障害。シーズンに落ち着くときに何かをプレイして気分を盛り上げるために、この「冬のウォームアップ」プレイリストを作成しました。楽しい！