人々を「救おう」とする理由（そしてなぜやめるべきか）

仕事の締め切りのプレッシャーが特に重く感じられるとき、または私の終わりのないやることリストをクリアすることがほぼ不可能であると感じるとき、私はいくつかの絶対確実な解決策を持っています。私は長く深呼吸をし、クローゼットを整理します…または妹に電話して、彼女が間違っていることすべてと、正確に私がどのようにやっているのかを伝えます。そして私だけ、彼女のためにそれを変えることができます。

落ち着きを見つける奇妙な方法のように聞こえますか？ TalkspaceのセラピストであるCynthiaCatchingsによると、私たちは自分たちの問題に対処するよりも簡単なので、人々（この場合は私の妹）を救ったり修正したりしようとしています。私たちは不安を引き起こしている自分の状況をコントロールできないと信じているので、どこか別の場所でコントロールを行使しようとしています。

他の人を助けることが私たちに提供するラッシュは爽快であり、中毒性になる可能性があります。しかし、それは健康ですか？

他の人を「修正する」ことが有害である理由

私が持っているとき気になる瞬間、私の妹は、彼女がそれを開始する必要さえなく、私によって彼女の人生を-無料で-整理されます。どういたしまして、女の子。害もファウルもありませんよね？

それほど速くはない、とCatchingsは言います。「あなたが他人を「直そう」とするタイプの人なら、私たちがその人に学び成長させなければ、より多くの害が及ぶ可能性があることを止めて認識する必要があります」と彼女は警告します。「それはまた、私たち「修正者」にとって破壊的な行動になる可能性があります。私たちは、人々が私たちが思っているよりも能力があり、興味があり、機知に富んでいることを理解し、受け入れる必要があります。彼らに自分たちの課題を解決してもらいましょう。」

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定義された救世主コンプレックス

他人を助けたいというのは当然のことであり、良い場所から来ることもありますが、それが問題のあるパターンになると、それは「救世主コンプレックス」である可能性があります。救世主コンプレックスはとして定義「人に他の人を救う必要性を感じさせる心理的構成。この人は、必死に助けを必要としている人々を探し、彼らを支援する傾向が強く、しばしばこれらの人々に対する彼ら自身のニーズを犠牲にします。」

本質的に、それはあなたが他の誰かを彼ら自身の問題から救うことができるとあなたが信じていることを意味します、そしてあなたはしばしば彼らが誰であるかのために彼らを愛するよりもその人を直すことに夢中になります。

キャッチングスは、この複合体は、それに苦しんでいる人と彼/彼女/彼らの道にいる人の両方にとって破壊的である可能性があると言います。誰かを「救おう」とすると、他の個人が自分の行動に責任を持つことができなくなり、強迫行動定着液用。

「私たちが他の人のためにより多くのことをしようとすると、私たちは取りつかれ、費やされた毎分とドルを分析して評価することになりかねません」とキャッチングスは言います。

他人を救おうとするのをやめる方法

救世主コンプレックスの罠に陥らないようにするために、Catchingsは次の手順を実行することをお勧めします。

若い大人として友達を作る方法

他の人に主導権を握らせましょう。私たちが他の人々を助けようとしている間、私たちは彼らのためにそこにいて、彼らが彼ら自身の決定をすることを可能にする必要があることを覚えておくことは重要です。
停止し、協力し、耳を傾けます。コラボレーションは、最善と思われるソリューションを提供するだけで問題を解決しようとするよりもはるかに役立ちます。
自分を第一に： 自己治療救世主の罠に陥らないようにするための重要な要素です。私たちが自分自身の世話をしていなくて、十分に強くて健康であるならば、私たちは他人の世話を正しい方法で行うことができません。

誰かを救ったり直したりしたいのは、他の人を助けたいという願望に根ざしていますが、それは強迫行動。私の妹を「直す」という私の頼みの綱のように、あなたは物事が「あるべき」と信じている方法のイメージに他の誰かを適合させることによってコントロールを得ようとしています。物事を「正しく」持つというそのイメージは、それが欠けていると感じる世界であなたにコントロールの感覚を与えます。

しかし、このシナリオでは、人々はあなたの「完璧」の定義であり、あなたのバージョンの修正版になりたいかどうかに関係なく、あなたの「正しい」ものの型に適合しなければなりません。

人々をやる気にさせることと刺激することと救うことには違いがあることを忘れないでください。誰も他の人を救うことはできません—彼らだけが自分自身を救うことができます。人を直す必要性を克服するには、自分の中でその必要性を直すことから始める必要があります。