2018年世界メンタルヘルスデーが特に重要な理由

今日は世界メンタルヘルスデー、世界中の組織や個人がメンタルヘルスや周囲の課題に気づきをもたらす機会です。

毎年、世界精神保健連盟（WFMH）は、増大するメンタルヘルスの流行または課題に関する議論を促進するテーマを選択します。今年のテーマは「変化する世界における若者とメンタルヘルス。」

針と注射の恐怖を克服する方法

世界中の若者が新しいコミュニケーション方法、ソーシャルネットワークからの非現実的な期待、そして成人期に近づくにつれて不健康な社会的圧力にますますさらされるようになるにつれて、新しい世代が直面する問題を調査することが重要です。

以下は、若者が世界中で直面しているメンタルヘルスの課題と、私たち全員がどのように役立つかを示しています。

精神障害は若く始まります

WHOによれば、すべての精神疾患の半分は14歳までに始まります。精神疾患が始まる年齢を認識することは重要な最初のステップですが、現在、精神疾患はこの年齢範囲では診断も治療もされていないことがよくあります。

若者はまた、自殺のリスクが高まる可能性があります。 15〜29歳の中で、2番目に多い死因です。オンラインでのいじめや嫌がらせはますます一般的になり、電子的にいじめられたと報告している高校生の15％いじめは排除と拒絶の感情につながり、それがうつ病と不安につながります。若者を自殺行動のリスクを高めるのはこの道です。

高い学問的期待からの圧力に対処できないこと、労働力への参入とそれに関連するストレス、および不安定な政治情勢はすべて、若者による状況に応じた薬物乱用につながる可能性があります。ありがたいことに、薬物乱用は全体的に高校生で減少。

若い世代の間でソーシャルメディアの使用が増えると、自己と身体イメージのネガティブな問題につながります。これらの問題は、うつ病や摂食障害に現れます。若者の間での摂食障害の例は大人の2倍。

心理療法や薬物療法は精神疾患を克服するための効果的な解決策ですが、若い世代の健康的な対処行動を促進することも重要です。

困難な問題に対処する方法を青少年に教える

若い人たちに教えるストレスと戦う方法、そして精神疾患の症状を効果的に管理し、より健康的で生産的な生活へと導きます。これは、より幸せな労働力やよりコミュニティ志向の個人を生み出すなど、私たちの社会に幅広いメリットをもたらします。

などの概念自己治療そして他の対処戦略は、伝統的な医療ソリューションの外で助けを求めるためのリソースとサポートネットワークを持っている大人によってしばしば実践されます。オープンな議論を通じて、そして彼らの管理に役立つリソースを共有することによって、これらの慣行を若い世代に伝えることが重要です。ストレスと健康。

ゾロフトはあなたに体重を増やしさせますか

効果的な自己治療の一般的な例は次のとおりです。定期的な運動、瞑想とマインドフルネスの練習、取ってメンタルヘルスの日、およびジャーナリング。これらのようなツールは、ストレスや病気の影響を軽減するため、必要に応じて、治療および医療ソリューションと組み合わせて実践する必要があります。

予防は社会レベルで始まります

グローバルおよびローカル社会として、私たちはメンタルヘルスのリスクの前にとどまるために最善を尽くす必要があります。うつ病と不安障害は流行の割合に達しています、そしてこれらの診断が大人に与える影響は若い世代にまで浸透します。

初期の若者はメンタルヘルスに関する健全な会話にさらされており、自分自身を管理するための手段が提供されているほど、今後の問題にうまく対処できるようになります。知っている助けを求める場所、そして診断後の症状とストレスをどのように管理するかは、個人の成長と回復にとって重要です。

これは、学校でのより多くのリソースとスティグマと戦う会話を意味します。若い労働力が避けられないストレスを管理するのを助けるために職場は準備されるべきです。政府は、重要なメンタルヘルス擁護プログラムと手頃な価格のヘルスケアソリューションに資金を提供し続ける必要があります。

治療の選択肢に関しては、若い世代に教える必要がありますセラピストの選び方誰が彼らのニーズに合っているか、どのように彼らの問題を伝える効果的に、そして治療を求める彼らの願望において彼らが一人ではないことを確実にするために。

10代のアスペルガーの兆候

世界メンタルヘルスデーはトークスペースで毎日です

毎日、世界メンタルヘルスデーのように扱ってください。社会としてのメンタルヘルスに関するスティグマを打破するために私たちは信じられないほどの仕事をしましたが、やるべきことはまだたくさんあります。

メンタルヘルスの問題に取り組んでいる人々を支援するために、私たちは毎日一緒に立ち向かわなければなりません。彼らが苦労しているなら、誰かのためにそこにいてください。若い人と、彼らが何を感じているのか、そしてあなたが彼らをどのように助けることができるのかについて率直に話し合ってください。もしあなたが〜なら誰かが自殺のリスクを懸念している、その人に力を持って、しかし思いやりを持ってアプローチします。

多くの場合、気になる人との簡単な会話で彼らの命を救うことができます。毎日一緒に会話を続けましょう。