ゴシップがとても魅惑的である理由（そしてそれを回避する方法）

ゴシップはコミュニケーションのジャンクフードのようなものです。それが悪くて不健康であることはわかっていますが、その引き分けに抵抗するのは難しいです。それは失礼で不親切です、そしてもちろん、あなたが言ったことがあなたがうわさ話をしていた人に戻ることができると考えることは常に恐ろしいです。

そのすべての欠点を知っているのに、なぜゴシップはまだ抵抗するのがとても難しいのですか？

ゴシップが私たちを結びつける方法

ゴシップはより強い絆を生み出す

私たちの多くにとって、ゴシップが魅力的だと感じる主な理由の1つは、それが他の人との絆を学ぶための主要な方法だったということです。男性は共有活動に従事することによって結合する傾向があります。女性多くの場合、会話を介して口頭で結びつきます。多くの人は、両親、祖父母、そして他の家族が後ろでお互いについて話しているのを聞いて成長します。したがって、ゴシップはなじみのあるものであり、なじみのある習慣を破ることは困難です。

ゴシップはチームスポーツです

ゴシップはまた、人々が共通の「敵」に対して同じチームにいると感じることを可能にします。ゴシップはあなたとあなたの会話相手を一方の側に置き、ゴシップされている不運な人をもう一方の側に置きます。これは、友達や潜在的な友達とのつながりの感覚を高めます。なぜなら、あなたとあなたの両方が他の誰かを見下ろしていることで絆を結ぶからです。

これに対する社会心理学の用語は「グループ内-グループ外バイアス」であり、特定のグループまたは特定の側にいるという理由だけで、自分のグループメンバーや自分のグループメンバーへの親和性をより強く感じ始めます。別のグループのメンバーに対して敵意を感じています。

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ゴシップは私たちが感情を表現し、自分自身についてより良く感じるのを助けます

ゴシップには、感情を表現するのが難しいと感じる人々にとって別の利点があります。会話を他の人のトピックに向ければ、自分の感情や弱点について会話相手に対して無防備になる必要はありません。会話を「深く」しすぎることで脅迫したり、露出したりしていると感じる人にとって、ゴシップは、友人との会話を続けながら、内面を見ないようにする簡単な方法です。

ゴシップの最後の短期的な利点は、自分の状況、特に自分が感じる状況について気分が良くなることです。気になるまたはについて安全ではありません。たとえば、他人の恋愛関係を軽蔑したり判断したりすると、一時的に自分の中でより安全に感じることができます関係。「私のボーイフレンドは感情的に遠いかもしれませんが、少なくとも彼は私に肉体的に忠実です」と思うかもしれません。もちろん、これは長期的にはあなた自身の関係を助けるものではありませんが、気分を害するような問題について深く考えすぎないようにするための簡単な方法です。

ゴシップのネガティブな側面はどうですか？

うわさ話のマイナス面は、ほとんどの人が認識しているプラス面をはるかに上回っています。うわさ話は、せいぜい罪悪感のある喜びであり、最悪の場合は強迫観念のように感じます。

ゴシップサイクルから抜け出す方法

ゴシップの習慣を打ち破りたいのであれば、最初にゴシップをする理由と、上記の理由のどれがあなたに最も共鳴するのかを深く考えることが重要です。対人関係（あなたと他の人の間、たとえば、社会的に不安なときに絆を深める）と精神内（自分の中で、たとえば、自分が抱えている問題について気分を良くする）の両方で、ゴシップがあなたの人生でどのような役割を果たしているかを発見する必要があります。不安）。

ゴシップをより健康的な行動に置き換える

ゴシップの機能について内省したら、ゴシップを他のより健康的な行動に置き換える方法を理解できます。たとえば、あなたがあなたの体重について不安したがって、他の人の体重増加やスタイルの選択についてうわさ話をする機会があることを認識し、自分のボディイメージの問題にもっと直接的に焦点を合わせる必要があります。セラピーはこれを助けるだけでなく、運動を開始したり、栄養士と会ったりするなど、あなたの目標にもっと一致する行動を選択するイニシアチブを取ることができます。

絆に関しては、うわさ話以外にも、潜在的な友達と絆を深めたり、既存の友達とのつながりを深めたりする方法はたくさんあります。多くの場合、他の人について話すのではなく、自分の感情や不安を共有することに焦点を当てると、会話ははるかに親密になります。友達はそれに応じて自分の感情を共感したり共有したりします。これは、うわさ話よりもはるかに友情を深めることができます。

自分に自信を持ってください、そして残りは場所に落ちます

うわさ話に多くの時間を費やすことは、あなたがあなたの人生をより綿密に調べる必要があるかもしれないというサインです。自分自身と自分の選択に自信を持つようになると、より強く感じ、より本物の生活を送ることができます。あなたが自分自身に満足しているとき、ゴシップははるかに魅力的ではないように思われるかもしれません、そして他の人に親切で判断力がないことがはるかに簡単になる可能性があります。