インターネット中毒障害

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インターネット中毒とは何ですか?

インターネットでビデオゲームを過剰にプレイしていませんか?あなたは強制的にオンラインで買い物をしていますか? Facebookのチェックを物理的に停止することはできませんか?コンピューターの過度の使用は、人間関係、仕事、学校などの日常生活に支障をきたしていますか?これらの質問のいずれかに「はい」と答えた場合は、インターネット依存症に苦しんでいる可能性があります。これは、一般に強迫的インターネット使用(CIU)、問題のあるインターネット使用(PIU)、またはiDisorderとも呼ばれます。もともと本物として議論されていた Ivan Goldberg、MD博士によって1995年に障害として風刺的に理論化された 元のモデルを病的賭博と比較した人。この種のデマ以来、この障害は急速に定着し、多くの研究者、メンタルヘルスカウンセラー、および医師から真に衰弱させる障害として深刻な注目を集めています。精神障害の診断と統計マニュアル(DSM-IV)で障害として公式に認識されていませんが、アメリカとヨーロッパの文化におけるその有病率は驚異的です–最大で影響を及ぼします 一般人口の8.2% 。しかし、いくつかの報告は、それが一般人口の最大38%に影響を与えることを示唆しています。有病率の大きく変動する違いは、インターネット中毒障害に対して真の標準化された基準が選択されていないという事実に寄与している可能性があります。それは科学者とメンタルヘルスの専門家の間で異なって研究されています。そして、それは民族文化間で異なって研究されています。





インターネット中毒障害の研究の進歩は、この分野での標準化の欠如によって悪影響を受けています。研究者の間では一般的に受け入れられていますが、インターネット中毒は一般にテクノロジー中毒のサブセットにすぎません。名前が示すように、その集中はインターネットへの強制にあります–メディア中毒の他の領域は、テレビ中毒、ラジオ中毒、および他のタイプのメディア中毒で見ることができます。デジタル時代の爆発的な増加により、インターネット中毒障害が君臨しました。最近の最大の原因はテクノロジー中毒です。この障害の厄介なことは、あなたがそれに苦しんでいるなら、あなたは無限にテクノロジーに囲まれているということです。デジタル時代では、インターネットが引き継いでいます。私たちが行うことのほとんどは、一般の人々として、インターネット上で行うことができます。お店で欲しいシャツが見つかりませんか?心配はいりません–インターネットにはそれがあります!ピザを注文する必要がありますか?なぜ電話するのですか?オンライン注文を完了してください!不眠症で眠りにつくことができない午前3時に、友達に電話してビデオゲームをプレイすることはできませんか?目を覚ましてプレイする準備ができている人が世界中にいるに違いありません。それが、本質的に、この障害が治療的にも非常に厄介な理由です。最近、インターネットをなくして生きるのは難しいです。私たちは常にそれに囲まれています-そして私たちのほとんどにとって、私たちは毎日それを使用しています。

インターネットを頻繁に使用しているからといって、YouTubeビデオをたくさん見たり、オンラインで頻繁に買い物をしたり、ソーシャルメディアをチェックしたりすることは、インターネット依存症に苦しんでいることを意味しません。これらの活動があなたの日常生活に支障をきたし始めると、問題が発生します。一般的に、インターネット中毒障害はさまざまなカテゴリに分類されます。インターネット中毒の最も一般的に識別されるカテゴリには、ゲーム、ソーシャルネットワーキング、電子メール、ブログ、オンラインショッピング、および不適切なインターネットポルノの使用が含まれます。他の研究者は、特に厄介なのはインターネットに費やされた時間ではなく、インターネットがどのように使用されているかであると示唆しています。つまり、インターネットの使用のリスクは、費やした時間と同じくらい重要になる可能性があります。あなたは、サイトに子供痴漢が潜んでいる可能性のあるティーンの出会い系サイトを使用しているティーンエイジャーがいますか?これは危険であり、インターネット依存症の多面的な側面の1つです。インターネット中毒障害の他の特定された多面的な危険因子には、身体的障害、社会的および機能的障害、感情的障害、衝動的なインターネットの使用、およびインターネットへの依存が含まれます。





何が原因ですか?

ほとんどの障害と同様に、インターネット依存症の正確な原因を特定することはできません。この障害は、複数の要因があることの特徴です。いくつかの証拠は、あなたがインターネット中毒障害に苦しんでいる場合、あなたの脳の構成は、薬物やアルコールなどの化学物質依存症に苦しんでいるものと類似していることを示唆しています。興味深いことに、いくつかの研究は、インターネット中毒障害を脳構造の物理的変化に関連付けています。特に、前頭前野の領域の灰色と白質の量に影響を与えています。脳のこの領域は、詳細の記憶、注意、計画、およびタスクの優先順位付けに関連しています。インターネット中毒障害の原因の1つは、脳の前頭前野の構造変化が、人生のタスクに優先順位を付ける能力に悪影響を及ぼし、人生に優先順位を付けることができなくなることです。つまり、インターネットが必要な人生に優先します。タスク。

インターネット依存症は、他の依存症に加えて、脳の快楽の中心地に影響を及ぼしているようです。習慣性の行動はドーパミンの放出を引き起こし、この化学物質の放出を活性化する楽しい経験を促進します。時間が経つにつれて、同じ楽しい反応を誘発し、依存関係を作り出すために、ますます多くの活動が必要になります。つまり、オンラインゲームやオンラインショッピングが楽しい活動であり、インターネットへの依存症に苦しんでいる場合は、依存する前に同じ楽しい気持ちを確立するために、ますます多くの行動をとる必要があります。



インターネット中毒のさまざまな強化効果は、この動作のもう1つの原因です。可変比率強化スケジュール(VRRS)理論によると、インターネット活動(ゲーム、ギャンブル、ショッピング、 ポルノ など)、それは報酬の複数の層を提供するためです。つまり、インターネットを絶えずサーフィンしていると、予測できない複数の報酬が発生します。おそらく、Facebookへの依存は、更新を読むためにサインオンするたびに、予期しない良いニュースが繰り返されるという意味で、複数の予測できない報酬の層を提供します。たぶん、あなたはあなたの素晴らしい友達の一人がちょうど婚約したことを知りました。次にサインオンすると、別の友達が赤ちゃんを産んだことがわかります。あるいは、あなたが本当に興味を持っている男性が、彼と彼の長年のガールフレンドがちょうど別れたという更新を投稿したのかもしれません。サインオンするたびに、予測できない結果が得られ、楽しませて、さらに多くのことを求めて戻ってきます。 World of WarcraftやEverquestなどのMMROPG(大規模マルチプレイヤーオンラインロールプレイングゲーム)などの特定のゲームは、事実上、終わらないため、インターネット中毒につながる可能性があります。

インターネット中毒障害の生物学的素因も、障害の一因となる可能性があります。あなたがこの障害に苦しんでいるなら、あなたのドーパミンとセロトニンのレベルは一般の人々と比較して不足しているかもしれません。この化学的欠陥は、中毒性のあるインターネット行動に苦しんでいない個人と比較して、同じ楽しい反応を受け取るために、より多くの行動に従事する必要があるかもしれません。この喜びを達成するために、個人は一般大衆に対してより多くの行動に従事し、依存症の可能性を高める可能性があります。

インターネット中毒の素因は、不安やうつ病にも関連しています。多くの場合、あなたがすでに不安やうつ病に苦しんでいるなら、あなたはこれらの状態からあなたの苦しみを和らげるためにインターネットに頼ることができます。同様に、恥ずかしがり屋の人や社会的にぎこちない人も、インターネット中毒に苦しむリスクが高い可能性があります。あなたが苦しんでいるなら 不安うつ 、あなたは空白を埋めるためにインターネットに目を向けるかもしれません。あなたが恥ずかしがり屋または社会的にぎこちない場合、それは対人関係を必要とせず、それは感情的にやりがいがあるので、あなたはインターネットに目を向けるかもしれません。

症状は何ですか?

インターネット中毒障害の兆候と症状は、身体的症状と感情的症状の両方に現れる可能性があります。インターネット中毒障害の感情的な症状には、次のようなものがあります。

  • うつ
  • 不正
  • 罪悪感
  • 不安
  • コンピューター使用時の陶酔感
  • スケジュールに優先順位を付けたり維持したりできない
  • 隔離
  • 時間感覚がない
  • 防御力
  • 仕事の回避
  • 攪拌
  • 気分のむら
  • 恐れ
  • 孤独
  • 日常業務の退屈
  • 怠慢

インターネット中毒障害の身体的症状には、次のものが含まれます。

  • 腰痛
  • 手根管症候群
  • 頭痛
  • 不眠症
  • 栄養不良(コンピューターから離れないようにするために食べなかったり、食べすぎたり)
  • 個人の衛生状態が悪い(例:オンラインを維持するために入浴しない)
  • 首の痛み
  • ドライアイおよびその他の視力の問題
  • 体重の増加または減少

インターネット中毒障害の影響は何ですか?あなたがこの障害に苦しんでいるならば、それはあなたの個人的な関係、仕事の生活、財政、または学校の生活に影響を及ぼしているかもしれません。この状態に苦しんでいる個人は、他人から自分自身を孤立させ、社会的孤立に長い時間を費やし、個人的な関係に悪影響を及ぼしている可能性があります。インターネット中毒者がオンラインで過ごす時間を隠したり否定したりしようとすると、不信感や不正直の問題が発生する可能性もあります。さらに、これらの個人は、オンラインでの行動を隠そうとして、オンラインで代替のペルソナを作成する場合があります。深刻な経済的問題は、仕事の回避、継続的なオンラインショッピング、オンラインゲーム、またはオンラインギャンブルによる破産からも生じる可能性があります。インターネット中毒者はまた、物理的な環境よりもオンライン環境の方が安心しているため、新しい人間関係を築き、社会的に撤退するのに苦労する可能性があります。

それはどのように診断されますか?

メンタルヘルスの分野で注目を集めており、最近、さらなる研究が必要な障害として精神障害の診断および統計マニュアルに追加されましたが、インターネット依存症の標準化された診断は発見されていません。これはまた、障害全体の全体的な変動性および人口の0.3%からなんと38%までの幅広い有病率の重要な要因です。

インターネット中毒障害のより受け入れられている診断評価の1つはによって提案されました KWBeardの2005年の記事 Cyber​​PsychologyとBehaviorで。 Beardは、一般の人々のインターネット依存症の特定において、5つの診断基準を提案しています。

  • インターネットに夢中になっている(過去の使用または将来の使用について常に考えている)
  • 満足を得るために、より多くの時間をかけてインターネットを使用する必要がある
  • インターネットの使用を制御、削減、または停止するための努力に失敗しました
  • インターネットの使用を制御しようとすると、落ち着きがなく、不機嫌で、落ち込んでいるか、イライラしている
  • 当初の意図よりも長くオンラインにとどまっている

さらに、Beard(2005)は、インターネット中毒障害の診断には、次のうち少なくとも1つが存在する必要があることを示唆しています。

  • インターネットが原因で、重要な関係、仕事、教育、またはキャリアの機会を危険にさらしたり、失うリスクを冒したりした
  • インターネットへの関与を隠すために家族、セラピスト、または他の人に嘘をついた
  • 問題から逃れる方法として、または不快気分(罪悪感、不安、うつ病、無力感など)を和らげるためにインターネットを使用します

インターネット依存症の助けを求めた場合、インターネットへの依存度を評価するために、何らかの精神検査または質問票が与えられた可能性があります。インターネット中毒障害の診断を支援するために使用される最も一般的な評価ツールは次のとおりです。

  • ヤングのインターネット中毒テスト
  • 問題のあるインターネット使用アンケート(PIUQ)
  • 強迫的なインターネット使用スケール(CIUS)

治療法の選択肢は何ですか?

治療の最初のステップは、問題が存在するという認識です。問題があると思わない場合は、治療を受ける可能性は低くなります。インターネットの包括的な問題の1つは、多くの場合、説明責任や制限がないことです。あなたは画面の後ろに隠れています-そしてあなたがオンラインで言うかするかもしれないいくつかのことはあなたが直接することは決してないことです。

そもそも治療が必要かどうかについては、文献で議論があります。一部の人々は、インターネット中毒障害は流行の病気であると信じており、通常は自然に解決すると示唆しています。研究によると、自己修正行動は達成され、成功する可能性があります。是正措置には、インターネットの使用とアクセスできるサイトの種類を制御するソフトウェアが含まれます。専門家の大多数は、コンピューターを完全に使用しないことは効果的な是正方法ではないことに同意しています。

一部の専門家は、薬物療法がインターネット依存症の治療に効果的であると主張しています。この状態に苦しんでいる場合は、不安やうつ病の根本的な状態にも苦しんでいる可能性が高いためです。不安やうつ病を治療する場合、インターネット中毒はこの治療アプローチと歩調を合わせて解決する可能性があると一般的に考えられています。研究によると 抗不安抗うつ薬 インターネットで費やされる時間に大きな影響を及ぼしました。場合によっては、レートが週35時間以上から週16時間に減少しました。身体活動はまた、セロトニンレベルを増加させ、インターネットへの依存を減少させるのに効果的であることを示しています。

インターネット中毒障害のより一般的な心理的治療のいくつかは次のとおりです。

受動的攻撃性をやめるにはどうすればよいですか
  • 個人、グループ、または家族療法
  • 行動変容
  • 弁証法的行動療法(DBT)
  • 認知行動療法(CBT)
  • 乗馬セラピー
  • アートセラピー
  • レクリエーション療法
  • リアリティセラピー

一般の人々にこの障害が蔓延しているため、治療センターとプログラムが米国および世界中で出現し始めています。場合によっては、電気ショック療法がインターネットから個人を引き離すために使用されました–この方法はその後禁止されました。 NS 収容療法施設を再開する 病理学的コンピュータ使用のために2009年にワシントン州シアトルで開始されました。 2013年に、特定のWebサイトにアクセスしたユーザーに非常に低い電圧ショックを提供するために、USB接続のキーボードデバイスが作成されました。国内外の他の場所では、インターネット中毒障害に苦しむ個人を支援するために中毒解消センターが開始されました。

多くの場合、インターネット中毒障害を治療するためにマルチモーダル治療が採用されてきました。この治療法では、この状態に苦しんでいる場合は、インターネットへの依存症を治療するために、薬物療法と心理療法の両方が処方される可能性があります。

継続または疑わしい存在?

もともとはデマ障害と診断されていましたが、デジタル時代の進展により、私たちはインターネット時代に突入し、インターネット中毒は本当に現実のものになりました。しかし、多くの研究者は、インターネット中毒障害がそれ自体の存在における障害なのか、それとも他の根本的な状態の症状なのかについて確信がありません。

さらに問題のある相互作用を生み出すことは、今日すべてがオンラインであるという事実です。オンラインとオフラインの世界を区別するのは難しいです。すべてがインターネットベースです。食べ物の注文から、友達との交流、ゲームのプレイ、さらにはテレビの視聴まで。混乱と区別の層を追加すると、他のデジタルテクノロジーも世界を席巻し、コンピューターへのアクセスがさらに簡単になります。今では、コンピューターの前に物理的に座っている必要はありません。スマートフォン、タブレット、その他の電子機器だけで、どこからでも何でもできます。

それでも、他の研究者は、過度のインターネットの使用が中毒なのか、強迫性障害や衝動調節障害なのか疑問に思っています。確かに、精神障害の診断および統計マニュアルは、この障害を研究するためにはるかに多くの研究が必要であるという認識において正しいです。

最終更新日:2021年5月6日

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