社会不安のある人との交際：セラピストからの6つのヒント

社会不安を持つのは難しいです。あなたは誰もがあなたを判断しているように感じます、そしてあなたはしばしばあなた自身の肌に不快感を覚えます。社会不安に苦しんでいる人とデートするのも難しいかもしれません。時には、あなたの人生があなたがサインアップしなかった方法で制限されているように見えることがあり、その問題は恨みや苛立ちにつながる可能性があります。あなたのパートナーが社会不安を持っているときに心に留めておくべきいくつかの秘訣はここにあります、それで関係はこの障害の圧力に耐えることができます。

1.パートナーに共感するように一生懸命努力する

社会不安はないかもしれませんが、他に抱えていたくない問題や、積極的に改善に取り組んでいる問題はありますか？ほとんどの人は、彼らが何らかの形で異なっていたことを望みます。たとえば、ADHDに苦しんでいる場合は、心の状態を比較して、「私は物事を忘れようとはしませんし、パートナーは社会的状況を恐れようとはしていません。私たちは二人とも苦労しています。」

2.社会不安に取り組むことはできますが、それでも何らかの形や形で残る可能性があります

そして、社会不安は非常に敏感ですが 治療 、あなたの大切な人は、良いものを見つけたら、怒り狂う外向性の動物やパーティー動物になる可能性はほとんどありません。 セラピスト 。社会不安の治療には時間がかかります。一晩で修正することはできません 不安の種類 、それに応じてあなたの期待を和らげてください。

3.パートナーが自分の快適ゾーンの外にあることをしてほしいとあなたに腹を立てているように思われる場合は、落ち着いてください

怒って反応する前に、彼らの怒りがどこから来ているのか考えてみてください。あなたのパートナーは、あなたの関係に対する社会不安の影響についてひどく罪を感じている可能性があります。このストレッサーは、実際には彼らが自分自身に腹を立てているのに、彼らをあなたに苛立たせたり怒らせたりするかもしれません。あなたのパートナーに共感し、忍耐強くなるようにしてください。しかし、あなたが彼らの欲求不満の矢面に立たされているならば、彼らの無秩序が害を及ぼす言い訳ではないことを彼らに優しく思い出させてください。

4.パートナーの社会不安があなたの人生を支配することを許さないでください

あなたのパートナーはあなたが望むより頻繁に家にいたいと思うかもしれません、あるいは彼らが判断を恐れているので友達を作るのを避けたいかもしれません。パートナーに共感することは重要ですが、毎晩彼らと一緒に家にいるのはやめましょう。あなた自身の友情を生かして健康に保ちましょう。二人が付き合いを避けても誰も助けにはならず、長期的には二人が不幸で孤立したカップルになる可能性があります。

5.パートナーが社会不安を乗り越えようとする試みに気づき感謝します

あなたのパートナーがいつも彼の部屋で勉強しているが、今夜彼が図書館に行くなら、これはあなたにとって大したことではないように思えるかもしれません。それにもかかわらず、それは社会不安を抱えて生きる人にとっては本当に恐ろしい活動かもしれません。 「あなたの快適ゾーンの外で何かをしたことを誇りに思います」のようなことを言うことは大いに役立ち、あなたのパートナーが将来他の新しい活動を試みる可能性を高めます。

6.パートナーが社会不安を持つことを選択しなかったことに留意してください

社会不安は多くの人々にとって衰弱させる状態であり、それは彼らの生活を失望させ、動揺させる方法で制約します。誰も社会不安を持つことを選択しないので、パートナーが現状に満足している、または満足していると思うという罠に陥らないようにしてください。

あなたのパートナーが社会不安を持っている場合は、この記事を彼らと共有するか、おそらく彼らに紹介してください オンラインセラピスト 。彼らがあなたが彼らを理解し、支持していると感じているかどうか、そして同様に重要なことに、彼らがあなたの闘争のいくつかに共感できるかどうかについて、それが有益な議論を引き起こすかどうかを確認してください。共感が鍵であり、あらゆる関係がより緊密になり、よりつながりを持つのに役立つことを忘れないでください！