社会心理学とは何ですか？

詩人のジョン・ダンが1624年に書いたように、「人は島ではありません」。私たちはお互いに別々に人生を経験することはありません。代わりに、私たちは個々の思考、感情、行動に影響を与えるさまざまな複雑なシステムを介して接続されています。この影響の科学的研究は「社会心理学」と呼ばれ、社会心理学者は「他の人間の実際の、暗黙の、または想像上の存在によって、個人はどのように変化するのか」と尋ねます。

この質問は、社会心理学者のKurtLewinの方程式で要約できます。行動=f（人、社会的状況）。基本的に、私たちが行うことは、個人とグループの両方の特性の産物であると考えられています。グループの特性は、日常生活で何が適切で何が適切でないかについての社会的規範を決定します。私たちが「文化」について話すとき、これは通常私たちが意味することです。グループごとの社会規範の違いは、笑顔が1つの場所での親しみやすさの表れであることを意味する可能性がありますが、あなたが「トリッキーなばか別の」。

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社会心理学は、自分自身と他者の両方を理解するための貴重なツールです。それは私たちにプラスの影響の価値とマイナスの影響の危険性を示しています。広告から政治的絶滅まで、他の人が私たちの思考、感情、行動をどのように操作しようとしているのかを知ることで、より良い制御と明確さを得るために調整を行うことができます。また、私たちの社会集団への混乱がどのように長期的な精神的健康問題を引き起こすかを見て、それらの傷を癒す方法を見つけることができます。

社会心理学の歴史

社会的影響の問題は、第二次世界大戦後の心理学研究の最前線に来ました。多くの人が疑問に思いました。「どうしてこんなに多くの一見普通の人々がナチスドイツに集まり、無防備な人々にそのような暴力犯罪を負わせることができるのでしょうか？受動的な傍観者はどうしてホロコーストを止めるために何もしないことができるでしょうか？」科学者たちは、従順と適合性に関する研究が深遠な出来事を理解するのに役立ち、将来同様のことが起こるのを防ぐためのリソースを私たちに与えることを望んでいました。

これらのトピックに関する最も有名な研究は、ミルグラム実験（1961）とスタンフォード刑務所実験（1971）です。彼らは両方とも、権威者からのストレス下にあるときに被験者がナチスのような行動に従事していることを明らかにした。近年、これらの研究は、参加者に害を及ぼし、研究者による操作が結果に影響を与える可能性があるため、倫理について疑問を投げかけています。しかし、これらの研究は、社会的条件が極端な行動を引き起こす可能性があるという強い議論を生み出しました。

社会心理学の分野で進行中の研究は、さまざまなトピックに取り組んでいます。人々がカルトに参加する理由に広告を効果的にするもの。主題は、私たちが自分で決定を下しているように感じるかもしれませんが、無意識のうちに私たちの選択を導くグループ内（つまり、共通の関心やアイデンティティを持つ人々）の一員になりたいという私たちの願望であることが多いことを示しています。考えてみてください。友達がやっていることだからといって、いくつのことをしているのでしょうか。これには本質的に問題はありません。社会で機能するための健全な方法である可能性があります。それでも、このダイナミクスに気づきをもたらすことは、私たちがより多くの意図を持って生き、私たちをコントロールすることによって何かを得る何かを持っている他の人に盲目的に説得されるのを避けるのに役立ちます。

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社会心理学のプラスの効果

ご存知のように、社会集団は、暴力であろうと、不要なものを購入するように影響を与えようと、私たちの行動に悪影響を与える可能性があります。しかし、これは社会的圧力を避けるために自分自身を隔離する必要があるという意味ではありません。実際、私たちは他者との交流から多くの価値を獲得しています。影響がほとんどプラスになるように、行動が影響を受ける方法に注意する必要があります。たくさんあります証拠質の高い社会的関係を持つ人々は、メンタルヘルスが良く、死亡率が低いということです。これらの人々はまた、ネガティブな出来事からより早く回復し、目的を持って人生を前進することに満足を報告します。

心理療法の共通の目標は、全体的な幸福を改善するために社会的関係を強化することです。この目的には、過去と現在のネガティブな体験を修復または処理することが含まれます。の歴史いじめ、たとえば、ブロッキング成人期に社会集団とつながる誰かの能力。研究者は見つけました社会集団から除外されることは、肉体的な苦痛よりも個人に多くの苦痛を引き起こします。彼らはまた、私たちが社会的苦痛を「追体験」し、それらの記憶にとどまる傾向があることを発見しました—幸せな記憶よりはるかに。これらの経験は、他人への不信や社会的に厄介な行動につながる可能性があり、私たちを最も助けることができるもの、つまり社会的相互作用から私たちを遠ざけます。

社会の世界で私たちの場所を見つける

私たちのアイデンティティは多くの点で私たちの社会環境と交差していることに注意することが重要です。人種、性別、性的指向、社会経済的地位は、他者との関係に影響を与える要因のほんの一部です。 1日のさまざまな時間に、ある社会集団に満足し、次に別の社会集団に不快感を覚える場合があります。さらに、さまざまなグループに合わせるために、動作を切り替える場合があります。適応に熟練している人は、最終的に自分の幸福を犠牲にすることに気付くかもしれないことに注意するのは興味深いことです。社会的役割を頻繁に切り替える人より高いレベルのストレスと身体的健康問題を報告する。

もしあなたが〜ならストレスアウトあなたの社会的文脈によって、社会心理学のバックグラウンドとあなたの交差するアイデンティティの理解を持つセラピストと一緒に働くことは役に立つかもしれません。治療あなたが本当に理解され、どんな期待にも従う必要がない場所である可能性があります。あなたの社会的状況があなたのメンタルヘルスにどのように影響するかを探求し、困難な状況をナビゲートするためのより良いツールを開発することができます。他人から過度に影響を受けていると感じたり、逆に社会集団から疎外されすぎていると感じた場合、セラピーで形成する関係は、人生のバランスを見つけるための重要な足がかりになります。