コロナウイルスのパンデミック中に新しいお母さんがどのように対処しているか

今年の初め、テネシー州ナッシュビルのKatie Cloydは、最後の子供である最初の娘を産みました。戦った後産後うつ病前の2人の子供が生まれた後、ケイティははるかに平和で安定した産後の期間を過ごすことを楽しみにしていました。

「1月に3人目の子供が生まれたとき、私はついに産後を逃れたと思いました。不安私は最初の2人の子供が生まれた後に苦しみました」と彼女は共有しました。「彼女の人生の最初の数ヶ月は、私がここ数年で感じた中で最も健康的でした。」

そして、3月にCOVID-19がヒットしました。そして、敷物が彼女の下から引き抜かれたように感じました。

パンデミック時に新生児を育てるショック

「パンデミックが発生し、すべてが変わりました」とケイティは言います。「これは、私が赤ちゃんと一緒に過ごした最後の1年目の計画ではありません。これは私がこれを思い描いた方法ではありません。」

しかし、彼女は今、孤立した子供たちと屋内で数え切れないほどの時間を費やさなければならなかっただけではありませんでした。娘を大家族に見せびらかしたり、夏の間家族と一緒に休暇を過ごしたりするなど、新しい赤ちゃんと一緒に体験することを思い描いていたすべての「最初」を見逃さなければならないだけではありませんでした。

世界的な健康危機の際の赤ちゃんの世話のショックとストレスは、彼女の精神的健康に打撃を与え始めました。

「毎日の少なくとも一部を積極的に話し合い、不安を管理して家や生後8か月の子供たちの世話をするように努めているような気がします」とケイティは言います。

隔離の子育てストレスに加えて、ケイティは現実かつ現在の危険とウイルス自体のすべての「もしも」に対処していました。彼女は病気になりますか？彼女の配偶者は病気になりますか？彼女の幼い子供たちはウイルスに対してどれほど脆弱でしょうか？

人前で話すことへの恐怖はa（n）

「パンデミックの危険性に注意を払うと、子育ては混乱し、複雑になり、疲れ果てます」と彼女は共有しました。

パンデミックは、新しいママの顔の闘争を拡大しました

ケイティは一人ではありません。パンデミックの前でさえ、新生児の母親はすでに途方もないストレスにさらされていました。新生児は24時間体制のケアを必要とし、この疲れ果てて圧倒的な仕事を一人で処理することはほぼ不可能です。それでも、非常に多くの親がそうすることを余儀なくされています。

現代の子育ては、コミュニティ全体が集まって産後の家族に愛、支援、そして食べ物を浴びせるとき、以前よりもはるかに孤立しています。現在、家族は距離によって隔てられていることが多く、祖父母はすぐに助けに利用できない可能性があり、産後のサポートネットワークを見つけてアクセスするのは難しい場合があります。

強制的な社会的孤立を伴うパンデミックは、新たな問題を拡大しました親が直面する —そして新しいものも作成しました。

周産期の精神科医であるPoojaLakshmin、M.D。博士がニューヨークタイムズ。

「私の診療所と私が共同設立したCovid-19の母体の幸福グループでは、女性は多くの可能性のある悲惨なシナリオについて恐れを表明しました。 Covid-19に無症候性であり、乳児の分離の可能性に直面している妊婦の15パーセントの1人であること。家族や友人の助けを借りずに産後の期間中に回復します。」

赤ちゃんのマイルストーンを愛する人と共有できなくなったこと、母性の悲しみが期待どおりに見えなかったこと、さらに強制されたCOVID安全プロトコルの枯渇と相まって、産後のメンタルヘルス危機のレシピがあります。。

メンタルヘルスの闘争は、新しいお母さんにとってより一般的になっています

確かに、産後うつ病や産後不安などの産後のメンタルヘルスの問題は、パンデミックの打撃以来増加しています。

ラクシュミン博士が指摘するように、出産後に社会的支援を受けていない新しい母親は、産後の気分障害を経験する可能性が高くなります。そして、彼女は自分の習慣のこの増加を見てきました。

「妊娠中および産後の女性の世話を専門とする精神科医として、コロナウイルスのパンデミック中に患者に押し付けがましい心配、強迫観念、強迫観念、絶望感、不眠症が増加するのを見てきました」とラクシュミン博士は書いています。

パンデミックが新しい母親のメンタルヘルスにどのように影響しているかについての研究全体を発表するにはまだ時期尚早ですが、パンデミックが深刻な影響を及ぼしていることを示すいくつかの研究がすでに明らかになっています。

たとえば、2020年6月に発表された研究女性のグローバルヘルスの最前線、新しいお母さんの間で産後の気分障害の急激な増加を発見しました。調査した900人の妊娠中および産後の母親のうち、41％がうつ病の症状、72％は「中程度から高い」不安の症状がありました。パンデミック前のこれらの数値は、うつ病では15％、不安神経症では29％の範囲にあります。

「私たちが見つけたのは、今のところお母さんは本当に大丈夫ではないということです」と研究研究者の一人であるマージー・ダベンポート博士は語った。 CBSニュース。

「私たちは、女性がより高い割合のうつ病と不安を経験することを完全に予想していました」とダベンポートは述べました。「しかし、その増加の大きさは私にとって非常に衝撃的でした。」

パンデミック時に産後のメンタルヘルスを管理する方法

では、これはすべて、パンデミックの最中に赤ちゃんを育てることを考えている新しいお母さんやお母さんにとって何を意味するのでしょうか。

メンタルヘルスの観点から直面する可能性のある闘争について現実的に考えることは重要ですが、それはすべてが悲観的で悲惨なことではありません。適切なサポートがあれば、メンタルヘルスの問題が発生した場合でも、この時間を乗り切ることができます。

積極的に行動し、必要な支援を求めることがすべてです。

「私は女性に助けを求めるのを待たないように促しています」とラクシュミン博士はアドバイスします。「あなたの症状をただのストレスとして片付けたくなるかもしれません。しかし、Covid-19によって引き起こされる可能性のある周産期のうつ病または不安は、依然として周産期のうつ病または不安です。」

ラクシュミン博士は、あなたが抱えている問題についてあなたの医療提供者と話し合うことは素晴らしい第一歩であると説明しています。しかし、あなたが抱えている問題に完全に対処するために、産後の気分障害を専門とするセラピストに連絡する必要があるかもしれません。

幸いなことに、現代の子育てのすべてのストレスに加えて、テクノロジーによって新しい子育てがこれまでになく簡単になりました。彼らが必要とするかもしれないメンタルヘルスサービスにアクセスするためのお母さん、特にパンデミック時。多くのプロバイダーが遠隔医療サービスを提供しており、オンライン療法オプション。

ケイティに関しては、産後の経験が予想とは大きく異なることに気付いた最初のショックの後、彼女は調整しています。

「これまでのところ、私はそれを機能させています」と彼女は言います。「どんな気持ちでも、みんなのニーズに応え続けています。しかし、比較的孤立してそれを行うことは、私が以前に経験したことのない方法で私を消耗させています。しっかりしているのはラッキーですサポートシステムそしてそれが手に負えなくなった場合に向きを変える場所。これはたくさんあります。」

他の新しいお母さんへの彼女のアドバイスは、ラクシュミン博士のアドバイスと似ています。手を差し伸べて助けを求めることを恐れないでください。

「今では予約が非常に複雑になっていますが、医師に相談し、積極的なサポートが必要であることを少なくとも1人の信頼できる人に知ってもらうことをお勧めします」と彼女は言います。「特にパンデミックでは、一人でやろうとしないでください。」