セラピストの恐怖症トップ10のリスト

人間、そして一般的に哺乳類にとって、恐れ何かは避けられませんが、恐怖が衰弱し、日常生活に影響を与えると、米国の人々の約10％が恐怖症を経験します。恐怖症はほとんど何からでも発生する可能性があり、他の恐怖症よりも奇妙に見えるものもありますが、疑問に思うかもしれません。最も一般的な10の恐怖症と、それらを軽減するためにできることは何ですか。

恐怖症は不安障害の一種であり、過度で持続的な恐怖を引き起こします。恐怖が合理的であるかどうか、または恐怖が真の恐怖症に変化したかどうかをどのように見分けるのか疑問に思われるかもしれません。ザ・ DSM-5ノート 違いは、「恐怖や不安が、特定の対象や状況によってもたらされる実際の危険や社会文化的文脈に比例していないかどうか」にあるということです。通常、恐怖症には6か月以上続く恐怖が含まれ、発汗や胸痛などの身体的症状を引き起こすことさえあります。

10一般的な恐怖症

トークスペースのセラピストに、クライアントに見られる最も一般的な恐怖症について尋ねました。彼らは、以下の恐怖症のトップ10のリストと、それらを軽減する方法を教えてくれました。

1.社会恐怖症

社会的相互作用への恐れ。社交不安障害としても知られている社会恐怖症は、トークスペースセラピストがクライアントに見ている最も一般的な恐怖症です。社交不安障害は、日常のやりとりを困難でストレスの多いものにし、不安を患者に引き起こします。治療は、自信を高めるために役立つことがよくあります。

2.トライポフォビア

サークルクラスターへの恐怖。これは最初はばかげているかもしれませんが、 多くの人がトライポフォビアと非常に真の闘いをしています 。トライポフォビアの原因については多くの理論があり、そのほとんどは人類の進化を示しています。サークルクラスターのイメージは、感染症やミツバチのような危険な動物など、人間が過去に恐れていたものを彷彿とさせます。

3.失敗恐怖症

失敗への恐れ。ある意味で、私たちは皆失敗を恐れています。しかし、この恐怖が衰弱し、人生を進歩させることができなくなったら、専門家に助けを求める時が来ました。この恐怖は、より一般的な社会恐怖症の一部である可能性があり、資格のある専門家が解決するのに役立ちます。

4.タナトフォビア

死への恐れ。失敗恐怖症と同様に、この恐怖は衝撃的ではありませんが、それが日常の活動を引き継ぎ、一見正常な活動や行動を妨げる不安を引き起こすと、深刻な問題になります。

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5.疾病恐怖症

病気を発症することへの恐れ。心気症に似ていますが、病気恐怖症は、より深刻な状態であると恐れる軽度の症状に対する不安です。病気恐怖症はしばしば治療することができます 曝露療法 、 認知行動療法 、または投薬—最善の行動を取るために、これらの懸念を専門家に伝えることが最善です。

6.クモ恐怖症

蜘蛛の恐怖。クモ恐怖症は、クモやサソリなどの他のクモ類に対する極端な恐怖です。最も一般的には、この恐怖は、多くが有毒であるこれらの生き物に対する進化的反応に関連しています。この恐怖の症状は、ほとんどの場合、小児期に現れますが、成人期に発展することもあります。ほとんどの恐怖症と同様に、この恐怖からの不安も身体的症状として現れる可能性があります。

7.ベホフォビア

運転の恐怖。 Vehophobiaは、多くの場合、高速道路や橋での運転に対する恐怖です。恐怖症に苦しむほとんどの人にとって、恐怖症は自動車事故への関与またはそれを目撃した後に続きます。この恐怖はしばしばの症状に似ています 急性ストレス障害 または PTSD 、個々の経験に応じて。

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8.閉所恐怖症

閉所への恐怖。閉所恐怖症を感じる、または狭いスペースを恐れるには、呼吸困難や酸素不足の恐れなどの症状が含まれます。人口の約5％が閉所恐怖症に苦しんでいると考えられています。これには、飛行機、ショッピングモールなどの忙しい場所、混雑したエレベーターでの不安が含まれることがよくあります。閉所恐怖症は、閉じ込められている、または閉じ込められていると感じる場所ならどこでも感じることができます。

9.高所恐怖症

高所恐怖症。高所恐怖症は、生物学的であれ進化的であれ、生存メカニズムとして部分的に根付いていると考えられています。転倒の危険性があるため、私たちは皆、高所恐怖症になる必要があります。しかし、恐怖症は、両親の過剰反応または前の転倒によって引き起こされる可能性のある過敏反応であり、不合理でおそらく衰弱させる偉業です。

10.飛行機恐怖症

飛ぶのが怖い。飛行機に乗る恐怖は、閉鎖空間への恐怖や高所恐怖症などの他の恐怖と関連していることがよくあります。両親が不安なチラシである場合は、両親から受け継がれることもあります。別の原因は、飛行機とヘリコプターの事故のメディア報道に関係しています。

あなたの恐怖症が何であれ、それは完全に有効です。恐怖症は無視したり、脇に追いやったりしてはいけません。すべてを消費している場合は、専門家に相談することが重要です。恐怖症はあなたの生活や日常生活に支障をきたす可能性がありますが、治療、投薬、またはその両方の組み合わせであるかどうかにかかわらず、助けを得る方法があります。このリストにないあなたの恐怖症でさえ、どんな種類の恐怖症も有効です。常に覚えておいてください、あなたは恐怖症のない生活を送るに値します！