ジャークにならずに別れる方法

あなたが別れをしている人であったとしても、別れは最悪です。ジャークステータスを回避することを期待してこれを読んでいるので、これはあなたが心を持っていることを前提としています。

残念ながら、解散は避けられない部分です関係生活。考えてみてください。すべてあなたがいる関係は永遠に続くことはできませんよね？時々あなたは捨てられる人になるでしょう、そして時々あなたは分割することを決定する人になるでしょう。敬意を表する人間であり、良い別れのカルマを持つためには、良い別れのエチケットが必要です。

ここでは、完全なジャークのように見えないように分割するための7つのヒントを紹介します。

1.敬意を払う

おそらく一番の秘訣は、あなたが別れたい方法で誰かと別れることです。この人はあなたでした 相棒！

「ゴールデンとプラチナのルールを使用してください。シンシア・キャッチングス、LCSW-S、トークスペースのセラピストは、「あなたは自分自身を知っていますが、あなたが関係を望んでいた人も知っている必要があります」とアドバイスしています。ある時点で。」

関係を終わらせているからといって、見知らぬ人や敵のように扱い、突然彼らを軽蔑する必要があるという意味ではありません。

2.直接行う

神の愛のために、テキストメッセージで別れたりしないでくださいソーシャルメディア！

確かに、テキストを送信するだけで、パートナーの目を見てそれが終わったことを伝える必要がない方がはるかに簡単です…しかし、それは無礼で本当にお粗末な別れのエチケットになります。あなたのパートナーは直接別れるに値します！

不安発作とパニック発作の違い

このように、あなたはお互いを読むことができますボディランゲージお互いをよりよく理解するためのその他の社会的手がかり。あなたが遠距離恋愛をしていて、直接会って行動することができない場合、あなたはまだテキストを分割するべきではありません。代わりに、FaceTimeまたはSkypeで実行してみてください。

3.完全に正直であること

「ありなさい正直自分の気持ちや何が悪かったのかを丁重に共有します。それはすべての人に利益をもたらします」とCatchingsは言います。「私たちの多くは、真実や状況をシュガーコートすることで、相手の傷を少なくすることができると考えていますが、実際には、それはより多くの問題を引き起こす可能性があります。」

意地悪でなくても正直になることは可能です。あなたが別れる理由を説明している間、頭を下げて、あなたの声を維持し、さらには口調を保つようにしてください。声を上げたり、下品な口調で話したりすると、パートナーはさらに傷つきます。

完全に正直であると、「WTFが起こったばかりですか？」という感覚よりも、パートナーに閉鎖感を残す可能性が高くなります。率直に言うのは難しいかもしれませんが、あなたが別れる理由を明確にしてください。

一種の閉鎖を与えることもできます、愛する方法、あなたが彼らとの関係にあり、彼らを知ることを楽しんだことを彼らに伝えると、あなたはいつもあなたが共有した時間を大切にします（それが真実なら）。

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4.非難ゲームをプレイしないでください

あなたがあなたのパートナーと別れた理由は本質的に彼らのせいかもしれませんが、あなたが彼らを厳しく非難しているように彼らに感じさせてはいけません。「「あなた」の使用は避けてください。責任他の人については、Catchingsは示唆しています。「人間関係が機能していないことに気づいた状況や行動を使用または説明してください。」

たとえば、「あなたは未熟で、私が本当にすぐに家族を始めたいと思っているのを気にしない」と言う代わりに、「私たちの価値観は、家族を始めることに関しては本当に異なります。子供を持つことは私にとって交渉可能なことではありません。私たちの見解と長期目標一致しないでください。」

これは対立が少ないように聞こえるだけでなく、より詳細で明確です。

5.聞くだけでなく、話す

他の人の言うことを聞いてください。あなたが解散して最終決定を下すのはあなたですが、他の人は自分の気持ちを表明して質問する機会に値します。

あなたの決定は下されますが、あなたは彼らが言いたいことを言うことからあなたのすぐに元になることを黙らせるべきではありません。あなたは話す番があったので、彼らに話してください。そうは言っても、彼らに罪悪感を持って別れを取り消させないでください。関係を終わらせるというあなたの決定に固執し、あなたがそうしている理由を繰り返してください。